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ソフトシューの練習5分

アイリッシュダンス：両側でリールのステップを練習する

執筆: Bernhard De Luca更新日:

Kurz gesagt
  • Diese freie Reel-Übung verbindet vier Skips, drei Schritte und einen Hop über acht Zählzeiten.
  • Nach dem abschließenden Hop bleibt der andere Fuß für den nächsten Durchgang frei.
  • Du wiederholst dieselbe Bewegungsreihenfolge links beginnend und tauschst dabei sämtliche Fußangaben.
  • Die Übung trainiert Anschlüsse und ersetzt keine verbindliche Choreografie deiner Irish-Dance-Schule.

慣れ親しんだ動きも、右ではなく左から始めると、突然ぎこちなく感じることがあります。まさにこの切り替わりで、振り付けを本当に理解しているのか、それともこれまでは得意な側だけを頼りにしていたのかがわかります。

Das brauchst du für die Folge

  • Bereits bekannte Skips und kleine Hops auf beiden Füßen
  • Passende Softshoes aus deinem bisherigen Unterricht
  • Freie, ebene Übungsfläche mit geeignetem Tanzboden
  • Aufgewärmte Füße, Sprunggelenke und Waden
  • Eine langsame Reel-Aufnahme für den letzten Übungsschritt

この練習で整理するのは体重移動、スクールの振付ではありません

リール動画は、ひとつの決まったステップの順番を指すものではありません。アイリッシュ・ソロダンス (Irish Solo Dance) では、振付はスクールや習熟度によって異なります。そのため、ここで提案する組み合わせは、おなじみの動きを使った自由なつなぎの練習です。順番を覚え、最後に使いたい足をフリーにしておくのに役立ちます。レッスンで決められた順番がある場合は、そのステップとカウントに従ってください。

この練習では、均等な8拍で数えます。最初の4拍には、それぞれ「アンド」を加えます。数字の拍でホップし、「アンド」で反対の足を踏み出します。これは、すでに知っているスキップをここで使う分け方で、一般的な記譜法ではありません。その後、単独のステップを3回続け、最後にホップを1回します。これらの動きにまだ不安がある場合は、ソフトシューズ (Softshoe) の基本ステップ、ホップとスキップのガイドから始めるとよいでしょう。

大切なのは、軸足とスタートする足の違いです。右足から始める場合、最初は左足に体重がかかっています。右足は自由なので、最初のステップを踏みます。まずは細かいカウントを自分で声に出してみましょう。ダンスレッスンに必要な音楽の基礎知識は必要ありません。足の順番に意識を向けられるよう、ジャンプの高さと移動距離は小さくしましょう。

Eine kurze Pause zwischen Versuchen verhindert, dass du einen misslungenen Anschluss versehentlich mit einübst.
Eine kurze Pause zwischen Versuchen verhindert, dass du einen misslungenen Anschluss versehentlich mit einübst.

Die Reel-Übung in sieben Schritten verbinden

  1. 右足からのスタートを準備する

    音楽なしで始め、体重を左足にかけて、右足は自由に動かせる状態にします。「1、アンド、2、アンド、3、アンド、4、アンド、5、6、7、8」と一度声に出し、一定のテンポで数えます。数字と数字の間隔はすべて同じにします。

  2. Vier Skips aneinanderreihen

    Tanze 1: Hop links, und: Schritt rechts; 2: Hop rechts, und: Schritt links; 3: Hop links, und: Schritt rechts; 4: Hop rechts, und: Schritt links. Nach „vier und“ trägt links dein Gewicht, rechts ist frei.

  3. Drei Schritte anschließen

    Setze auf 5 rechts, auf 6 links und auf 7 rechts jeweils einen kleinen Schritt mit vollständiger Gewichtsübernahme. Verwende zunächst kaum Raumweg; nach sieben stehst du rechts und kannst den linken Fuß ohne Ausgleichsschritt lösen.

  4. Mit einem Hop abschließen

    Tanze auf 8 einen kleinen Hop auf rechts und lande wieder rechts. Links bleibt frei für den folgenden Start; halte nach diesem einzelnen Durchgang kurz inne, damit du die Endposition eindeutig wahrnimmst.

  5. 左始まりでシークエンスを左右反転する

    今度は右足に体重を乗せて始めよう。4回のスキップは、右足のホップと左足のステップから始める。5、6、7カウント目は左、右、左の順に続き、8カウント目は左足でホップする。足だけを入れ替えて、動きの順番は変えないで。

  6. 両方のパスを途切れなくつなげる

    右のパスに続けて、間を空けずに左のパスを踊ります。8拍目に右足でホップしたら、次の1拍目も右足でホップし、その後「アンド」で左足を踏みます。左のパスの後は、同じように左足でつなぎます。

  7. Die Wiederholung zur Musik tanzen

    Nutze eine langsame Reel-Aufnahme und beginne auf einem klaren Phrasenanfang. Wiederhole rechts und links mit unverändertem Puls; gelingt der Anschluss nur mit einem Zusatzschritt, beende den Versuch und übe genau diese Stelle wieder mit gesprochenen Zählzeiten.

So bleibt die Wiederholung nachvollziehbar

そんな感じ

  • まずは足だけを入れ替えて、同じフロアの動線を保つ
  • 間違えたら、次の練習は最初からきれいにやり直す
  • 最初は両側とも同じゆっくりしたテンポで踊る
  • この組み合わせは自由な練習用の流れとして扱う

So nicht

  • Beim Seitenwechsel gleichzeitig eine neue Drehung hinzufügen
  • Fehlende Schritte durch hektische Zusatzkontakte überdecken
  • Auf der ungewohnten Seite unbemerkt schneller werden
  • Die Kombination als vorgeschriebenen Reel jeder Schule ausgeben

Deine Kontrolle während der Übung

Vor dem ersten Durchgang

Start

Nach den Einzelversuchen

Seiten

曲に合わせた練習の後

つなぎ

Häufige Fragen

  1. Die zwei aufeinanderfolgenden Hops entstehen bewusst aus dem Abschluss auf 8 und dem Skip-Beginn auf 1. Beim Übergang von rechts nach links bleibt rechts der Standfuß, bis links auf „und“ übernimmt. Diese Verbindung ist Teil unserer Übung, keine Regel für jede Reel-Choreografie.

二人で一緒に練習

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