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Fußarbeit6 Minuten

Im Stepptanz Paradiddle mit Dig, Spank, Step und Heel üben

執筆: Mary De Luca更新日:

簡単に言うと
  • このパラディドルのバリエーションでは、同じ足でディグ、スパンク、ステップ、ヒールを続けて行い、4つの音をそれぞれ鳴らします。
  • ディグとスパンクの間は体重を軸足にかけたままにし、ステップで初めて体重を移します。
  • 片側で繰り返すときは、ヒールのあと、音を立てないように反対の足へ体重を戻します。
  • 左右を切り替えるときは、ヒールのあと、今度は自由になった反対の足でディグを始めます。

Wenn ein Bürstschlag zwischen zwei kräftigen Kontakten verschwindet, klingt die Folge plötzlich kürzer. Gerade an dieser kleinen Bewegung hörst du, ob dein Fuß frei arbeitet oder dein Körper ihm zu früh folgt.

練習に必要なもの

  • 音板がしっかり固定されたタップシューズ
  • 平らで滑りにくく、タップダンス(Steppen)に適した床面
  • 足首や膝を痛みなく動かせること
  • 前後に少し足を動かせるスペース
  • 声に出して数えたり、手拍子したりできるゆっくりしたリズム

体重のかけ方が自由なブラッシュ音を決める

パラディドルは、タップダンスで呼び方や構成が一通りではありません。ここでは、同じ動かす足でディグ、スパンク、ステップ、ヒールを行う練習をします。このステップの仲間には、英語でパドル・アンド・ロールと呼ばれるものもあります。そのため、名前だけでなく、音の並びを一つずつ確認するほうが正確です。

ディグでは、自由な足のかかとを前方の床につけ、つま先は上げたままにします。この接触では、まだ体重をかけません。続いて、前足部を床に沿って後ろへ滑らせてスパンクを鳴らし、再び床から離します。ステップで初めて、体重をかけて前足部を床につけます。その後、ヒールで、体重を支えているその足のかかとを下ろします。つまり、音が鳴るたびに軸足を入れ替えるわけではありません。

この体重の分け方は、もしかすると音がはっきり二つ鳴るフラップで知っているかもしれません。ただし、ここではフラップの動く方向を使いません。一方、クランプロールは、ブラッシュ音を含まず、前足部で二度床に触れ、かかとを二度下ろすステップです。そのテクニックは、この音の並びには含まれません。

膝を伸ばしきらず、上半身を安定させましょう。足を大きく振り上げるより、低い軌道で動かすほうが、後ろへの接触までに時間を取れます。離れた場所から練習するなら、足の動きを見て音も聞けるレッスンが、接触と体重をかけるタイミングを区別するのに役立ちます。

Ein passender Untergrund lässt kleine Kontakte hörbar werden, ohne dass du dafür kräftiger auftreten musst.
Ein passender Untergrund lässt kleine Kontakte hörbar werden, ohne dass du dafür kräftiger auftreten musst.

音のパターンを組み立てて、反対側に移る

  1. Das linke Bein als Standbein einrichten

    Stell dich mit lockeren Knien hin und verlagere dein Gewicht nach links. Der rechte Fuß lässt sich nun ohne seitliches Kippen anheben; lass die Arme locker und wähle einen langsamen Puls, bei dem du jeden Kontakt einzeln setzen kannst.

  2. Mit der rechten Ferse den Dig setzen

    Führe den rechten Fuß ein kleines Stück nach vorn und tippe mit seiner Fersenplatte auf. Die Fußspitze zeigt nach oben, das Gewicht bleibt links; nach dem Klang löst du die rechte Ferse wieder, ohne dich darauf abzustützen.

  3. 前足部を後ろにブラッシュする

    右足のつま先を下げ、前足部を床すれすれに保ちながら後ろへ引きます。スパンクでは、つま先側のタッププレートを床面に沿って一度後ろへ滑らせてから、足を離します。その間、左脚で立ったままでいられます。

  4. ステップで体重を移す

    右足の前足部を体の下に着き、体重を右足へ移します。右のかかとは最初は上げたままにし、左足の荷重を抜きます。その際、左足を余分に音を立てて着いたり、跳ねたりしないようにします。

  5. 右のかかとをヒールとして下ろす

    前足部を床につけたまま、右のかかとをコントロールしながら床に下ろします。この4つ目の音は足首から生まれるもので、2歩目ではありません。膝の力を抜き、足全体で余計な音を立てないようにしましょう。

  6. Die rechte Folge einzeln wiederholen

    Verlagere in einer Übungspause das Gewicht geräuscharm zurück nach links. Wiederhole rechts Dig, Spank, Step, Heel und sprich dazu gleichmäßig „eins, und, zwei, und“; die Pause gehört nur zum Zurücksetzen, nicht zur eigentlichen Viererfolge.

  7. 追加ステップなしで左へ移動

    右のヒールのあとも体重は右に残し、左足でディグを始めます。右で「ワン・アンド・ツー・アンド」、左で「スリー・アンド・フォー・アンド」と数えます。8つの音はすべて均等に続き、間に動きをリセットしたり、余分なタッチを入れたりしません。

Kleine Korrekturen für deutliche Kontakte

こうです

  • ディグでは、つま先を目に見えるように持ち上げる
  • スパンクでは、足を床すれすれに戻す
  • ステップでは、前足部から先に床につける
  • ヒールでは、前足部を床につけたままにする

So nicht

  • Beim Dig Ferse und Spitze gleichzeitig aufsetzen
  • Den Spank mit einem hohen Beinschwung übergehen
  • Beim Step sofort den ganzen Fuß landen lassen
  • Beim Heel den ganzen Fuß erneut aufstampfen

練習中の操作

Vor dem ersten Klang

Start

片側のシークエンスのあと

確認

サイドチェンジ後

締めくくり

よくある質問

  1. 4つの音を一つずつ聞き分け、名前を言えるくらいゆっくり練習しよう。適切なテンポはコントロールの状態によって決まるので、決まったテンポの数字にこだわる必要はないよ。左足でも戻すときの音が聞こえ、膝がだんだんこわばることなくできるようになってから、テンポを上げよう。

Den Rückwärtsschlag gemeinsam hören

Auf udansa connect findest du Menschen zum gemeinsamen Üben. Während eine Person die Folge steppt, kann die andere die Zählzeiten sprechen und auf den leisen Spank achten.

Den Rückwärtsschlag gemeinsam hören