子供向けアクロバット

典型的なレッスンは、遊びを取り入れたウォーミングアップと簡単な準備運動から始まります。その後、年齢に応じたアクロバット要素として、前転や後転、支持、バランス、あるいは小さなジャンプなどを行います。多くのクラスでは、個人で行う練習と、ペアやグループでの課題を組み合わせています。最後には、みんなで一緒に遊ぶ時間や、心を落ち着かせるクールダウンの時間があります。