단계별로 배우는 Shuffle Dance: 가이드

똑바로 서서 오른쪽 무릎을 위로 들어 올려 허벅지가 바닥과 수평이 되도록 하세요. 왼쪽 지지 다리는 균형을 잡기 위해 살짝 굽힌 상태를 유지하세요.

오른발을 힘차게 앞으로 내딛는 동시에 왼발 볼을 뒤로 미끄러지듯 움직여 봐. 이 동작이 끝날 때쯤이면 두 발이 넓게 벌어진 보폭 상태가 될 거야.

이제 왼쪽 무릎을 공중으로 들어 올리세요. 동시에 오른쪽 다리를 중앙으로 살짝 당겨서, 몸의 무게 중심 바로 아래에서 안정적인 지지 다리 역할을 하도록 하세요.

왼쪽 다리를 앞으로 내디뎌 바닥에 닿게 하고, 동시에 오른쪽 지지 다리를 뒤로 미끄러지듯 움직여. 이제 방향 전환이 완료되었고, Running Man의 첫 번째 완전한 사이클을 마쳤어.

왼쪽 뒤꿈치가 오른쪽 발 안쪽에 닿도록 발을 T자 모양으로 놓아줘. 왼쪽 다리를 살짝 들어 올리고, 뒤꿈치에 체중을 실으면서 오른쪽 발끝을 안쪽으로 돌려줘.

왼발을 다시 내려놓으면서 동시에 오른발 끝을 바깥쪽으로 돌려봐. 발 위치를 리듬감 있게 열고 닫으면서 udansa와 함께 우아하고 절제된 동작으로 옆으로 이동할 수 있어.