퀵스텝 백워드 락을 뒤로 안정적으로 추는 방법

너는 오른발에 체중을 싣고 서고, 파트너는 왼발에 체중을 실어. 짧은 직선 경로를 정하고 편안한 춤 자세를 취해. 너는 왼쪽으로, 파트너는 오른쪽으로 자유롭게 움직이면 돼.

왼발을 뒤로 디디며 체중을 완전히 옮겨. 네 춤 파트너는 동시에 오른발을 앞으로 내디뎌. 살짝 어긋난 커플 포지션 덕분에 파트너의 발 궤적이 네 발 궤적 옆으로 나란히 이어져. 이 슬로 (Slow)에서는 기본 박자 두 번을 세고, 마지막에 동작을 멈추지 마.

다음 기본 박자에 오른쪽 뒤로, 약간 옆으로 이동해. 네 댄스 파트너는 반대 방향으로 왼쪽 앞으로, 약간 옆으로 이동해. 열림은 작게 유지해. 둘 다 새로 디딘 발에 체중을 실은 채 팔을 벌리지 않아.

다음 퀵 박자에 왼발을 오른발 바로 앞쪽으로 가져와 체중을 실어. 네 춤 파트너는 오른발을 왼발 뒤로 교차하고 체중을 실어. 다리는 계속 유연하게 움직여. 왼발은 앞으로 내딛는 스텝처럼 몸 앞쪽 멀리 착지하지 않아.

슬로우에 오른발을 뒤로 내디뎌 크로스 포지션을 풀어 줘. 파트너는 왼발을 앞으로 내디뎌. 기본 박자를 다시 두 번 세면, 너는 오른쪽에, 상대는 왼쪽에 서 있고 발이 더는 서로 엇갈려 있지 않아.

같은 순서를 “슬로우, 퀵, 퀵, 슬로우”로 계속 춰 봐. 필요하면 “하나 둘, 셋, 넷, 다섯 여섯”을 여섯 번의 기본 박자에 걸쳐 이어지는 연습용 숫자 세기로 활용해 봐. 마디를 세는 방식은 아니야. 퀵 두 걸음은 각각 슬로우 한 걸음의 절반 길이야.

먼저 한 번만 반복을 마무리하고 각자의 자유 발을 확인해 보세요. 네 자유 발은 왼발이고, 상대의 자유 발은 오른발이에요. 그런 다음에야 이미 알고 있는 적절한 동작을 이어서 해 보세요. 횟수에 포함되지 않는 체중 이동을 한 번 더 하면 방금 연습한 시작 자세가 다시 달라져요.