Flamenco rankų ir kojų koordinacija su sklandžiu braceo

1. 01

   Pradinė patikra: nustatyk pažįstamą rankų judėjimo trajektoriją

   8 skaičiavimo dalys, be kojų smūgių

   • Pasiruošimas
   • rankų judėjimo trajektorija
   • ramus pulsas

   Iš savo pamokų pasirink pažįstamą, nenutrūkstamą Braceo judėjimo trajektoriją, trunkančią aštuonias tolygias skaičiavimo dalis, pavyzdžiui, kylančią trajektoriją nuo vieno iki keturių, o tada besileidžiančią nuo penkių iki aštuonių; kartok ją be papildomų sustojimų, nejudindamas kojų, o rankas laikydamas įprastoje paprastoje padėtyje. Įsidėmėk padėtis ties vienetu, trejetu, penketu ir septynetu kaip orientyrus, o ne kaip sustojimo taškus: ši pradinė patikra yra pasiruošimas, dar ne viena iš keturių koordinacijos užduočių.

2. 02

   Pavieniai smūgiai atliekant rankos trajektoriją

   8 skaičiavimai, smūgiai per 1, 3, 5 ir 7

   • Pirma užduotis
   • pavieniai kontaktai
   • intervalai

   Tęsk tą pačią rankos trajektoriją ir pridėk jau gerai įvaldytą dešinės kojos kulno smūgį, pastatydamas kulną ant žemės per pirmą, trečią, penktą ir septintą skaičiavimus. Išlaikyk įprastą stovėseną, kad galėtum kartoti be papildomų žingsnių, ir toliau skaičiuok visus aštuonis pulsus, kad tarpiniai pulsai nepradingtų. Ypač atkreipk dėmesį į akimirkas iškart po garso: alkūnė turi toliau judėti savo trajektorija, o ne trumpam sustingti ar nusileisti kartu su smūgiu. Jei pastebi, kad kūnas ima linguoti, iš pradžių praleisk vieną smūgį, bet nesustabdyk rankos trajektorijos.

3. 03

   Sutankink pėdų pulsą

   8 skaičiai, smūgis per kiekvieną pulsą

   • Antra užduotis
   • kartojimas
   • tas pats tempas

   Išlaikyk rankų trajektoriją, smūgio būdą ir tempą iš pirmosios užduoties, tačiau iki šiol tuščius skaičius du, keturis, šešis ir aštuonis užpildyk tuo pačiu pažįstamu kulno smūgiu; taip sutankinsi tik pėdų seką, o ranka ir toliau atliks visą lanką, nepaversdama jo aštuoniais mažais judesiais. Klausykis, ar tarpai išlieka vienodi, ir stebėk, ar rankos netyčia nepradeda judėti greičiau: jei lanką pavyksta atlikti tik skubant rankomis ar pakėlus pečius, vėl atsisakyk papildomų smūgių, užuot dar padidinęs bendrą tempą.

4. 04

   Pėdų pauzės, nenutrūkstant Braceo judesiui

   Smūgiai per 1, 2, 5, 6, pauzės per 3, 4, 7, 8

   • Trečia užduotis
   • tyla
   • judesio tėkmė

   Pasitelk pažįstamą Tacón ir atlik dvi trumpas smūgių grupes per vieną ir du bei per penkis ir šešis, o per tris, keturis, septynis ir aštuonis neišgauk jokio pėdų garso. Rankų judėjimo trajektorija nesikeičia ir judesiu užpildo net tyliuosius skaičiavimus. Sunkumas čia kyla ne dėl didesnio smūgių skaičiaus, o dėl to, kad pauzių metu nėra garsinio impulso: iš pradžių skaičiuok toliau garsiai ir stebėk, kad ranka nesustotų kartu su antru smūgiu ir nepagreitėtų prieš kitą įėjimą, mėgindama kompensuoti prarastą kelią.

5. 05

   Perkelk rankų pradžią pėdų atžvilgiu

   Pėdų seka kaip trečioje užduotyje, rankas pradėk per 3

   • Ketvirta užduotis
   • paslinktas įėjimas
   • kartojimas

   Pradėk pėdų seka iš trečios užduoties ir žinomą aštuonių skaičių rankų seką pradėk tik per 3, kad dabar jos aštuoni skaičiai tęstųsi nuo 3 iki kito rato 2; pirmą kartą rankos laukia per 1 ir 2, o po to jų seka kartojasi be papildomo laukimo. Taip Braceo posūkio taškai pėdų sekoje atsiduria kitose vietose nei anksčiau: išlaikyk šį vieną poslinkį, kol galėsi tęsti perėjusi į kitą ratą ir automatiškai iš naujo nepradėti abiejų judesio lygmenų kartu per kitą 1.

Pagrindinė informacija apie šią pratimų seką

Koordinacijos pratimai po repeticijos

4

Skaičiavimo taktai žinomai rankų judesių sekai

8

Skaičiavimo dūžių poslinkis ketvirtoje užduotyje

2