Rask savo partnerį Kizomba šokiui
udansa platformoje rasi bendraminčių, kurie dalijasi tavo aistra, bei tinkamus kursus, kad pakeltum savo izoliacijas į kitą lygį.
3 minutės
Mokykis Tarraxinha technikos: švelnios izoliacijos Kizomba šokyje
- Tarraxinha technika remiasi tikslia dubens izoliacija, kai viršutinė kūno dalis išlieka beveik nejudri.
- Subtilius judesius kontroliuoja švelni, nuolatinė liemens raumenų įtampa.
- Šokant Tarraxinha poroje, vedimas vyksta per klubų kontaktą ir minimalius svorio perkėlimus.
- Reguliarios dubens mobilumo treniruotės yra raktas į švelnius ir sklandžius judesius.
udansa bendruomenė
Tarraxinha yra tikra magija mažiausioje erdvėje. Naudodamas tinkamą techniką, minimalius raumenų impulsus paversi sklandžiais, jausmingais judesiais, kurie sužavės tavo šokių partnerį.
Ko tau prireiks treniruotėms
- Pagrindinis ritmo pojūtis Kizomba muzikai
- Geras pagrindinis kūno centro įtempimas
- Kelių sąnarių ir klubų laisvumas
- Partneris bendram vedimo praktikavimui
Minimalaus judesio menas poriniame šokyje
Tarraxinha yra bene intymiausia ir intensyviausia Kizomba dalis. Čia kalbama ne apie plačius žingsnius ar įspūdingus sukimus, o apie minimalius, itin tikslius judesius labai mažoje erdvėje. Jei nori išmokti Tarraxinha technikos, turi visą dėmesį sutelkti į dubenį ir kūno centrą. Judesiai kyla giliai iš liemens ir reikalauja subtilaus raumenų valdymo, kuris kasdieniame gyvenime naudojamas retai. Išmokti šokti Kizomba reiškia ir tai, kad turi įvaldyti absoliutaus sumažinimo meną.
Sėkmingai Kizomba Tarraxinha būtinas švelnus, bet juntamas ryšys su partneriu. Kiekvienas judesys, ar tai būtų švelnus dubens pasvirimas, ar sukamoji izoliacija, perduodamas be jokio juntamo spaudimo. Vedantieji tam naudoja subtilų vedimą iš kūno centro, o sekantieji reaguoja su dideliu jautrumu. Svarbiausia yra kartu jausti muziką ir tiesiogiai versti ritmą į smulkius mikrojudesius, neprarandant bendro svorio centro.
udansa patarimas
Iš pradžių praktikuok izoliacijas itin lėtai. Tik tada, kai judesys tampa visiškai sklandus sulėtintame tempe, turėtum jį pritaikyti prie Kizomba Tarraxinha muzikos tempo.
Keturi žingsniai iki tobulos Tarraxinha izoliacijos
Dubens pasvirimo aktyvavimas
Atsistok klubų plotyje ir šiek tiek sulenk kelius. Laikyk viršutinę kūno dalį visiškai ramią ir kontroliuotai pakreipk dubenį pirmyn bei atgal, kad suaktyvintum vertikalią ašį.
Šoninių izoliacijų kūrimas
Stumk klubus izoliuotai į kairę ir į dešinę, nelenkdama viršutinės kūno dalies. Pajusk tempimą šonuose ir šoninių pilvo raumenų aktyvaciją.
Brėžk švelnius ratus
Sujunk keturis taškus (priekyje, dešinėje, gale, kairėje) į sklandų sukamąjį judesį. Pasirūpink, kad ratas būtų brėžiamas tolygiai ir be trūkčiojimų.
Sinchronizuok judesius poroje
Užmegzk glaudų kontaktą šokant poroje. Sumažink žingsnių dydį iki minimumo ir per švelnų dubens kontaktą perduok išmoktas Kizomba izoliacijas savo partneriui.
Tiesioginis palyginimas atliekant Tarraxinha kūno judesius
- Pradėk judesį izoliuotai nuo dubens
- Visada laikyk kelius šiek tiek sulenktus ir minkštus
- Naudok subtilų, kontroliuojamą raumenų įtempimą
- Leisk visam viršutiniam kūno korpusui siūbuoti kartu
- Visiškai ištiesk ir įtempk kelius
- Veik skubotai ir naudok per daug jėgos
Tavo kontrolinis sąrašas Tarraxinha treniruotėms
Prieš treniruotę
Praktikuojant
Dažniausiai užduodami klausimai
Tarraxinha yra labai artimas, jausmingas šokių stilius Kizomba šeimoje, kuriame beveik nėra žingsnių. Dėmesys sutelktas tik į ritmiškus dubens judesius ir izoliacijas vietoje.
Kizomba kursai šalia tavęs
Rask tinkamą kursą dabar, kad patobulintum savo Tarraxinha techniką tikrame poriniame šokyje.
Skaityti toliau
Kizomba kūno judesiai: stilius pažengusiemsPakelk savo Kizomba į kitą lygį. Išmok, kaip suteikti šokiui daugiau jausmo naudojant grakščius kūno judesius, tikslią Tarraxinha techniką ir elegantišką improvizaciją.Kizomba styling lygis: atlik savarankišką kūno pojūčio testąSužinok, kokiame lygyje yra tavo Kizomba kūno valdymas, atlikęs mūsų tikslingą savarankišką testą. Išanalizuok savo kūno kontrolę ne tik pagrindiniuose žingsniuose.
Kizomba izoliacija: kaip izoliuoti viršutinę kūno dalįSužinok, kaip patobulinti savo šokio stilių naudojant tikslią Kizomba viršutinės kūno dalies izoliaciją ir pasiekti maksimalų krūtinės lankstumą.
Kizomba kūno judesiai vedantiesiems: vedimas iš kūno centroSužinok, kaip Kizomba šokyje perkelti vedimą į savo kūno centrą. Taip šoksi elegantiškiau, muzikaliau ir visiškai be jokio jėgos naudojimo.7 didžiausios Kizomba stiliaus klaidos ir jų sprendimaiKizomba stilius remiasi subtiliais, sklandžiais judesiais iš kūno centro. Parodysime septynias dažniausias kūno judesių klaidas ir kaip jas iškart ištaisyti.
Kizomba Body Wave: instrukcija tobulai kūno bangaiKizomba Body Wave yra vienas elegantiškiausių judesių poriniame šokyje. Su mūsų instrukcija išmoksi sudėtingos technikos, kad pasiektum maksimalią harmoniją su partneriu.
Kizomba lankstumo lavinimas: pratimai grakštiems judesiamsNaudodamas specialią udansa Kizomba lankstumo treniruotę, atpalaiduosi klubus ir stuburą, kad atliktum grakščias kūno bangas bei elegantiškas izoliacijas šokių aikštelėje.