Pereiti prie pagrindinio turinio
Kizomba technika3 minutės

Mokykis Tarraxinha technikos: švelnios izoliacijos Kizomba šokyje

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Tarraxinha technika remiasi tikslia dubens izoliacija, kai viršutinė kūno dalis išlieka beveik nejudri.
  • Subtilius judesius kontroliuoja švelni, nuolatinė liemens raumenų įtampa.
  • Šokant Tarraxinha poroje, vedimas vyksta per klubų kontaktą ir minimalius svorio perkėlimus.
  • Reguliarios dubens mobilumo treniruotės yra raktas į švelnius ir sklandžius judesius.

Rask savo partnerį Kizomba šokiui

udansa platformoje rasi bendraminčių, kurie dalijasi tavo aistra, bei tinkamus kursus, kad pakeltum savo izoliacijas į kitą lygį.

Prisijunk nemokamai
Rask savo partnerį Kizomba šokiui

Tarraxinha yra tikra magija mažiausioje erdvėje. Naudodamas tinkamą techniką, minimalius raumenų impulsus paversi sklandžiais, jausmingais judesiais, kurie sužavės tavo šokių partnerį.

Ko tau prireiks treniruotėms

  • Pagrindinis ritmo pojūtis Kizomba muzikai
  • Geras pagrindinis kūno centro įtempimas
  • Kelių sąnarių ir klubų laisvumas
  • Partneris bendram vedimo praktikavimui

Minimalaus judesio menas poriniame šokyje

Tarraxinha yra bene intymiausia ir intensyviausia Kizomba dalis. Čia kalbama ne apie plačius žingsnius ar įspūdingus sukimus, o apie minimalius, itin tikslius judesius labai mažoje erdvėje. Jei nori išmokti Tarraxinha technikos, turi visą dėmesį sutelkti į dubenį ir kūno centrą. Judesiai kyla giliai iš liemens ir reikalauja subtilaus raumenų valdymo, kuris kasdieniame gyvenime naudojamas retai. Išmokti šokti Kizomba reiškia ir tai, kad turi įvaldyti absoliutaus sumažinimo meną.

Sėkmingai Kizomba Tarraxinha būtinas švelnus, bet juntamas ryšys su partneriu. Kiekvienas judesys, ar tai būtų švelnus dubens pasvirimas, ar sukamoji izoliacija, perduodamas be jokio juntamo spaudimo. Vedantieji tam naudoja subtilų vedimą iš kūno centro, o sekantieji reaguoja su dideliu jautrumu. Svarbiausia yra kartu jausti muziką ir tiesiogiai versti ritmą į smulkius mikrojudesius, neprarandant bendro svorio centro.

Subtilios užuominos, o ne dideli žingsniai: šokant Tarraxinha svarbiausia yra tobulas judesių suderinimas dubens srityje.
Subtilios užuominos, o ne dideli žingsniai: šokant Tarraxinha svarbiausia yra tobulas judesių suderinimas dubens srityje.

Keturi žingsniai iki tobulos Tarraxinha izoliacijos

  1. Dubens pasvirimo aktyvavimas

    Atsistok klubų plotyje ir šiek tiek sulenk kelius. Laikyk viršutinę kūno dalį visiškai ramią ir kontroliuotai pakreipk dubenį pirmyn bei atgal, kad suaktyvintum vertikalią ašį.

  2. Šoninių izoliacijų kūrimas

    Stumk klubus izoliuotai į kairę ir į dešinę, nelenkdama viršutinės kūno dalies. Pajusk tempimą šonuose ir šoninių pilvo raumenų aktyvaciją.

  3. Brėžk švelnius ratus

    Sujunk keturis taškus (priekyje, dešinėje, gale, kairėje) į sklandų sukamąjį judesį. Pasirūpink, kad ratas būtų brėžiamas tolygiai ir be trūkčiojimų.

  4. Sinchronizuok judesius poroje

    Užmegzk glaudų kontaktą šokant poroje. Sumažink žingsnių dydį iki minimumo ir per švelnų dubens kontaktą perduok išmoktas Kizomba izoliacijas savo partneriui.

Tiesioginis palyginimas atliekant Tarraxinha kūno judesius

Teisingai

  • Pradėk judesį izoliuotai nuo dubens
  • Visada laikyk kelius šiek tiek sulenktus ir minkštus
  • Naudok subtilų, kontroliuojamą raumenų įtempimą

Neteisingai

  • Leisk visam viršutiniam kūno korpusui siūbuoti kartu
  • Visiškai ištiesk ir įtempk kelius
  • Veik skubotai ir naudok per daug jėgos

Tavo kontrolinis sąrašas Tarraxinha treniruotėms

Prieš treniruotę

Pasiruošimas

Praktikuojant

Tuo metu

registruokis nemokamai dabar

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Tarraxinha yra labai artimas, jausmingas šokių stilius Kizomba šeimoje, kuriame beveik nėra žingsnių. Dėmesys sutelktas tik į ritmiškus dubens judesius ir izoliacijas vietoje.

Kizomba kursai šalia tavęs

Rask tinkamą kursą dabar, kad patobulintum savo Tarraxinha techniką tikrame poriniame šokyje.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Vokietija: žiūrėti kursus

Rask šokių partnerį

Artimiausi renginiai šiame šokio stiliuje

Taip pat rekomenduojame

Skaityti toliau