Pereiti prie pagrindinio turinio
Kizomba technika4 minutės

Mokykis Kizomba suktukų: paprasti ketvirčio posūkiai pradedantiesiems

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Kizomba posūkis pradedantiesiems visada pradedamas kaip kontroliuojamas ketvirčio posūkis per viršutinę kūno dalį.
  • Vedlys ir sekėjas išlaiko glaudų krūtinės kontaktą viso krypties keitimo metu.
  • Posūkis atliekamas švelniai per pėdų pagalvėles, neprarandant pėdų kontakto su grindimis.
  • Atsisakoma greitų dauginių posūkių, kad būtų užtikrintas stabilumas glaudžiame glėbyje.

Rask savo partnerį kitam sūkiui

udansa platformoje rasi bendraminčių savo regione, kurie nori kartu žengti pirmuosius žingsnius šokių aikštelėje arba patobulinti savo techniką.

Prisijunk nemokamai
Rask savo partnerį kitam sūkiui

Kizomba gyvuoja dėl subtilaus ryšio poroje. Kontroliuojamu ketvirčio posūkiu be vargo įneši įvairovės į savo šokio tėkmę, nesutrikdydamas harmoningos apkabos ir bendro ritmo.

Štai ko tau prireiks

  • Tvirta stovėsena atliekant Kizomba pagrindinį žingsnį
  • Stabili, uždara šokio pozicija su krūtinės kontaktu
  • Avalynė su lengvai besisukančiu padu
  • Partneris, pasiruošęs švelniems svorio perkėlimams

Kodėl ketvirčio posūkis yra Kizomba pagrindas

Kiekvienas, pradedantis šokti Kizomba, greitai supranta, kad šis šokis alsuoja giliu, kone sklendžiančiu ryšiu. Greiti sukiniai ar erdvę užimantys vingiai, kokius pažįstame iš kitų šokių, netinka šiam intymiam tėkmei. Vietoj to, geras Kizomba sukinys remiasi absoliučiu tikslumu mažose detalėse. Ketvirčio posūkis yra tobulas įrankis elegantiškai pakeisti kryptį šokių aikštelėje, neprarandant glaudaus apkabinimo ar bendro ritmo. Jei nori išmokti Kizomba žingsnius, šie švelnūs krypties pakeitimai taps tvirtu tavo šokio tėkmės pagrindu.

Minimalaus judesio magija

Kizomba šokyje pora sukasi ne dėl karštligiškų rankų signalų, o dėl tiesioginio viršutinės kūno dalies kontakto. Kiekvienas Kizomba ketvirčio posūkis pradedamas minimaliu svorio perkėlimu krūtinės ląstoje. Vedantysis pasuka savo ašį tik keliais laipsniais, o sekantysis iškart pajunta šį ketinimą per uždarą laikyseną. Tas, kuris čia bando jėga tampyti ar stumdyti partnerį, akimirksniu praranda pusiausvyrą. Susikoncentruok į tai, kad judesys išliktų lygus ir arti grindų. Pėdos beveik braukia per parketą, kol viršutinė kūno dalis nurodo kryptį.

5 žingsniai iki taisyklingo ketvirčio posūkio

  1. Stabilios laikysenos kūrimas

    Sukurk stabilią, tiesią laikyseną ir ieškok švelnaus kontakto krūtine su partneriu. Rėmas išlieka stabilus, be jokio spaudimo ar tempimo rankose.

  2. Atrask ritmą

    Iš pradžių sušokite kelis pagrindinius žingsnius vietoje, kad įsisavintumėte bendrą muzikos ritmą ir pajustumėte svorio perkėlimą.

  3. Pradėk ketvirčio posūkį

    Žingsnio metu lyderis pasuka savo krūtinės ląstą lygiai 90 laipsnių į šoną. Sekėjas intuityviai seka šį judesį per tvirtą ryšį.

  4. Švarus svorio perkėlimas

    Švelniai pastatyk pėdą ant naujos ašies ir visiškai perkelk kūno svorį ant naujos atraminės kojos, kad išlaikytum pusiausvyrą.

  5. Stabilus posūkio užbaigimas

    Kontroliuotai pritraukite laisvą pėdą be svorio, kad užbaigtumėte posūkį ir iškart vėl būtumėte pasiruošę kitam pagrindiniam žingsniui.

Kaip įvaldyti Kizomba sukimus: ką daryti ir ko ne

Teisingai

  • Švelniai inicijuok sukimąsi per krūtinės ląstą
  • Ženk mažus, kontroliuojamus žingsnius ant grindų
  • Išlaikyk glaudų kontaktą su partneriu
  • Leisk pėdoms lygiai slysti parketu

Klaida

  • Partnerio tempimas į sukimąsi naudojant rankas
  • Per dideli žingsniai ir užkliuvimas
  • Atstumo didinimas sukimosi metu
  • Nekontroliuojamas kulnų rėžimas į grindis

Tavo kontrolinis sąrašas tobulam ketvirčio posūkiui

Prieš treniruotę

Pasiruošimas

Pradedant

Atvykimas

Besukant

Kol

registruokis nemokamai dabar

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Kizomba sukinys atliekamas per svorio perkėlimą vedančiojo viršutinėje kūno dalyje. Dėl nuolatinio kontakto krūtinės srityje sekantysis iškart pajunta krypties pasikeitimą ir atlieka judesį savo ašimi.

Kizomba kursai šalia tavęs

Rask tinkamą kursą dabar ir išmok Kizomba nuo pat pradžių.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Vokietija: žiūrėti kursus

Rask šokių partnerį

Artimiausi renginiai šiame šokio stiliuje

Taip pat rekomenduojame

Skaityti toliau