Rask savo partnerį kitam sūkiui
udansa platformoje rasi bendraminčių savo regione, kurie nori kartu žengti pirmuosius žingsnius šokių aikštelėje arba patobulinti savo techniką.
4 minutės
Mokykis Kizomba suktukų: paprasti ketvirčio posūkiai pradedantiesiems
- Kizomba posūkis pradedantiesiems visada pradedamas kaip kontroliuojamas ketvirčio posūkis per viršutinę kūno dalį.
- Vedlys ir sekėjas išlaiko glaudų krūtinės kontaktą viso krypties keitimo metu.
- Posūkis atliekamas švelniai per pėdų pagalvėles, neprarandant pėdų kontakto su grindimis.
- Atsisakoma greitų dauginių posūkių, kad būtų užtikrintas stabilumas glaudžiame glėbyje.
udansa bendruomenė
Kizomba gyvuoja dėl subtilaus ryšio poroje. Kontroliuojamu ketvirčio posūkiu be vargo įneši įvairovės į savo šokio tėkmę, nesutrikdydamas harmoningos apkabos ir bendro ritmo.
Štai ko tau prireiks
- Tvirta stovėsena atliekant Kizomba pagrindinį žingsnį
- Stabili, uždara šokio pozicija su krūtinės kontaktu
- Avalynė su lengvai besisukančiu padu
- Partneris, pasiruošęs švelniems svorio perkėlimams
Kodėl ketvirčio posūkis yra Kizomba pagrindas
Kiekvienas, pradedantis šokti Kizomba, greitai supranta, kad šis šokis gyvuoja dėl gilaus, beveik sklandančio ryšio. Greiti sukiniai ar erdvios kilpos, kokias pažįstate iš kitų šokių, nedera prie šio intymaus srauto. Vietoj to, geras Kizomba posūkis remiasi absoliučiu tikslumu smulkmenose. Ketvirčio posūkis yra tobulas įrankis elegantiškai pakeisti kryptį šokių aikštelėje, nepakenkiant glaudžiam apkabinimui ar bendram ritmui. Jei nori {{underline:išmokti Kizomba žingsnius}}, šie švelnūs krypties keitimai suformuos stabilų pagrindą tavo šokio tėkmei.
Minimalaus judesio magija
Kizomba pora sukasi ne per karštligiškus rankų signalus, o per tiesioginį viršutinės kūno dalies kontaktą. Kiekvienas Kizomba ketvirčio posūkis pradedamas minimaliu svorio perkėlimu krūtinės ląstoje. Vedantysis pasuka savo ašį tik keliais laipsniais, o sekantysis iškart pajunta šį ketinimą per uždarą laikyseną. Tas, kuris čia bando jėga tampyti ar stumdyti partnerį, akimirksniu praranda pusiausvyrą. Susikoncentruok į tai, kad judesys išliktų plokščias ir arti grindų. Pėdos beveik braukia per parketą, kol viršutinė kūno dalis nurodo kryptį. udansa padeda tau atrasti šį subtilų ryšį.
udansa patarimas
Iš pradžių praktikuok ketvirčio posūkį itin lėtai ir visiškai be muzikos. Susikoncentruok tik į tai, kaip tavo krūtinės ląstos pasisukimas perduodamas tavo partneriui.
5 žingsniai iki taisyklingo ketvirčio posūkio
Stabilios laikysenos kūrimas
Sukurk stabilią, tiesią laikyseną ir ieškok švelnaus kontakto krūtine su partneriu. Rėmas išlieka stabilus, be jokio spaudimo ar tempimo rankose.
Atrask ritmą
Iš pradžių sušokite kelis pagrindinius žingsnius vietoje, kad įsisavintumėte bendrą muzikos ritmą ir pajustumėte svorio perkėlimą.
Pradėk ketvirčio posūkį
Žingsnio metu lyderis pasuka savo krūtinės ląstą lygiai 90 laipsnių į šoną. Sekėjas intuityviai seka šį judesį per tvirtą ryšį.
Švarus svorio perkėlimas
Švelniai pastatyk pėdą ant naujos ašies ir visiškai perkelk kūno svorį ant naujos atraminės kojos, kad išlaikytum pusiausvyrą.
Stabilus posūkio užbaigimas
Kontroliuotai pritraukite laisvą pėdą be svorio, kad užbaigtumėte posūkį ir iškart vėl būtumėte pasiruošę kitam pagrindiniam žingsniui.
Kaip įvaldyti Kizomba sukimus: ką daryti ir ko ne
- Švelniai inicijuok sukimąsi per krūtinės ląstą
- Ženk mažus, kontroliuojamus žingsnius ant grindų
- Išlaikyk glaudų kontaktą su partneriu
- Leisk pėdoms lygiai slysti parketu
- Partnerio tempimas į sukimąsi naudojant rankas
- Per dideli žingsniai ir užkliuvimas
- Atstumo didinimas sukimosi metu
- Nekontroliuojamas kulnų rėžimas į grindis
Tavo kontrolinis sąrašas tobulam ketvirčio posūkiui
Prieš treniruotę
Pradedant
Besukant
Dažniausiai užduodami klausimai
Kizomba sukinys atliekamas per svorio perkėlimą vedančiojo viršutinėje kūno dalyje. Dėl nuolatinio kontakto krūtinės srityje sekantysis iškart pajunta krypties pasikeitimą ir atlieka judesį savo ašimi.
Kizomba kursai šalia tavęs
Rask tinkamą kursą dabar ir išmok Kizomba nuo pat pradžių.
Skaityti toliau
Mokykis Kizomba žingsnelių: lengva pradžia pradedantiesiemsPradžia visada lengva: su mūsų praktiška instrukcija išmoksi svarbiausius Kizomba pagrindinius žingsnius ir taisyklingą laikyseną harmoningam šokiui.
Išmok girdėti Kizomba ritmą: kaip visada pataikyti į taktąIšmokti girdėti Kizomba ritmą yra raktas į grakščius žingsnius. Sužinok, kaip pamokų metu iškart atpažinti taktą ir šokti harmoningai.
5 svarbiausios Kizomba figūros pradedantiesiemsPasiruošk savo pirmajam Kizomba vakarėliui. Šios penkios paprastos figūros suteiks tau pasitikėjimo šokių aikštelėje ir sustiprins ryšį su partneriu.
Erdvės valdymas Kizomba šokyje: kaip šokti mažoje erdvėjeKizomba remiasi ryšiu, o ne dideliais atstumais. Šiame vadove sužinosi, kaip optimaliai išnaudoti vietą šokių aikštelėje ir spindėti net ankščiausiomis sąlygomis.
Išmok Kizomba Saida: žingsnis po žingsnio instrukcija poromsSaida yra Kizomba šokio esmė. Su mūsų paprasta žingsnių instrukcija vedantieji ir sekantieji išmoks, kaip elegantiškas žingsnis poroje gali tapti tobulai harmoningas.
Kizomba pusiausvyros lavinimas: 5 solo pratimai stabilesniems žingsniamsNori lavinti savo Kizomba pusiausvyrą? Atrask penkis efektyvius solo pratimus, kurie pagerins tavo stabilumą ir suteiks daugiau pasitikėjimo šokių aikštelėje.
Kizomba pėdų technika: kaip pėdos riedėjimas palaiko glaudų apkabinimąSužinok, kaip tinkama Kizomba pėdų technika ir sklandus riedėjimas padeda atlikti minkštesnius žingsnius. Šis gidas parodys kelią į tobulą kojų darbą.