Mokykis kubietiškų klubų judesių: kelių technika

Kiekvienas, pirmą kartą pamatęs Lotynų Amerikos šokius, susižavi tariamai lengvu, banguojančiu judesiu dubens srityje. Daugelis pradedančiųjų bando išgauti šį efektą aktyviai sukdami, stumdydami ar izoliuotai judindami sėdmenis. Tačiau rezultatas dažniausiai atrodo medinis, nenatūralus arba perdėtas. Paslaptis ta, kad taisyklinga Lotynų Amerikos klubų judesio technika niekada neprasideda pačiame dubenyje. Klubai yra tik kinetinės grandinės, kuri prasideda apačioje nuo grindų ir yra iš esmės valdoma tavo sąnarių darbo, galutinis taškas.

Jei nori išmokti kubietišką klubų judesį, turi nukreipti dėmesį nuo klubų į savo kelius. Klubai pasyviai reaguoja į tai, ką daro tavo kojos. Kai tik bandai judinti dubenį izoliuotai, užblokuoji stuburą ir prarandi pusiausvyrą. Tik koordinuotas kelių sąnarių lenkimas ir tiesimas svorio perkėlimo momentu sukuria tipišką, sklandžią dubens dinamiką savaime.

Norėdami suprasti mechaniką, detaliai panagrinėkime vieno žingsnio eigą. Kai perkeli svorį ant vienos kojos, privalai visiškai ir aktyviai ištiesti tą kelį. Dėl šio tiesimo šlaunikaulis pasislenka į viršų ir automatiškai pastumia atraminės kojos pusės klubą atgal ir į viršų. Tuo tarpu laisvosios kojos, kuri nelaiko svorio, kelis išlieka lengvai sulenktas. Dėl to laisvosios kojos pusės klubas nusileidžia į priekį ir žemyn.

Šis mechaninis principas vienodai galioja abiem didiesiems pasaulinės šokių programos šokiams. Jei nori judinti Rumba klubus, naudoji šį kelių tiesimą lėtiems, grakštiems svorio perkėlimams, kurių metu klubai brėžia ištisinę aštuoniukę. Tuo tarpu energingam Cha Cha Cha klubų judesiui tą pačią kelių techniką pritaikai žymiai greitesniu, staigesniu dažniu. Pagrindas išlieka identiškas: be visiškai ištiesto atraminės kojos kelio nėra tikro kubietiško klubų judesio.

Dažniausia klaida praktikuojantis yra vadinamasis minkštas kelis ant atraminės kojos. Jei atraminės kojos kelis lieka bent minimaliai sulenktas, dubuo išlieka horizontalus ir tipinis pasvirimas neįvyksta. Patyrę šokėjai tai vadina nepilnu svorio perkėlimu. Tik tada, kai kūno svoris šimtu procentų yra virš ištiestos atraminės kojos, klubas gali maksimaliai pasislinkti atgal, kol kitas kelis minkštai rodo į priekį.

Kad ši koordinacija įsitvirtintų raumenų atmintyje, padeda žingsnius iš pradžių atlikti itin lėtai ir be muzikos. Kiekviename žingsnyje susikoncentruok tik į tą akimirką, kai priekinis kelis užsifiksuoja ir klubas pasislenka atgal. Tik tada, kai šis judesių ciklas tampa sklandus, turėtum didinti tempą. Laikui bėgant pastebėsi, kaip gerėja tavo pusiausvyra, o tavo judesiai šokių aikštelėje įgauna elegancijos ir išraiškingumo.