Pereiti prie pagrindinio turinio
Pilvo šokių muzika4 minutės

Mokykis Malfuf ritmo: instrukcija greitiems žingsniams

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Malfuf yra greitas rytietiškas 2/4 taktas, kurio pagrindinė struktūra yra Dum-Tek-Tek.
  • Skaičiuodamas taktą, padalink jį į aštuonis greitus vienetus: vienas-ir-du-ir.
  • Žingsniai tiksliai atitinka būgnų dūžius ir pabrėžia judėjimą į priekį erdvėje.
  • Ramus viršutinės kūno dalies laikymas elegantiškai sušvelnina greitą kojų darbą.

Malfuf sujudina kraują ir pakelia pulsą. Naudodamasis tinkama sistema, perprasi greitą ritmą ir būgnų dūžius paversi elegantiškais judesiais.

Štai ko tau prireiks

  • Rami patalpa su lygia danga
  • Muzikos kūriniai su aiškiu, greitu Malfuf ritmu
  • Patogi apranga, nevaržanti judesių
  • Plokšti šokių bateliai arba basos pėdos
  • Paprasta klubų skara judesių kontrolei

Kaip būgnas skatina greitą šokį

Malfuf yra itin energingas, dviejų dalių 2/4 takto ritmas, kuris rytietiškame šokyje dažnai naudojamas greitiems perėjimams, įtraukiančioms įžangoms arba dinamiškam šokėjos pasirodymui. Kadangi jis grojamas taip sparčiai, daugelis pradedančiųjų linkę skubėti ir atlikti judesius netiksliai. Norint to išvengti, padeda žvilgsnis į smūgių struktūrą: rytietiškas būgnas, darbuka, sukuria žemus garsus (Dum) ir aukštus, aštrius garsus (Tek). Malfuf ritme akcentuojamas pirmas sunkus smūgis ir du greiti papildomi smūgiai. Kai išmoksti tiksliai išgirsti šią struktūrą, didelis tempas nustoja gąsdinti.

Norint pajusti tikrą ryšį tarp garso ir judesio, verta susipažinti su judesio meno pagrindais. Tvirta pilvo šokio technikos bazė padės tau valdyti klubus izoliuotai net ir esant dideliam greičiui. Malfuf reikalauja vikrių kojų, kol viršutinė kūno dalis išlieka visiškai rami ir elegantiška. Tik taip šokis, nepaisant spartaus tempo, atrodo lengvas ir grakštus.

Stambus planas moters rankų, grojančių tradiciniais būgnais
Greitas ritmas reikalauja absoliučios kontrolės: kol kojos sukasi, laikysena išlieka išdidi ir rami.

Nuo ritmo iki greito šokio žingsnio per penkis žingsnius

  1. Girdėk ir ištark pagrindinį ritmą

    Atsisėsk tiesiai ir klausykis muzikos. Tikslingai klausykis žemų darbuka dūžių, vadinamųjų Dum, ir aukštų, spragsinčių dūžių, Tek. Garsiai kartok ritmą kaip Dum-Tek-Tek, kad pajustum intervalus tarp jų.

  2. Tikslus takto dalių skirstymas

    Mintyse padalink taktą į keturis dūžius. Garsiai tark Vienas-ir-Du-ir, kur „Dum“ tenka vienetui, pirmas „Tek“, dvejetui, o antras „Tek“, trejetui. Ketvertas lieka tylus kaip mažytė pauzė.

  3. Užimk elastingą pradinę poziciją

    Atsistok tiesiai, laikyk kelius minkštus ir perkelk svorį ant pėdų pagalvėlių. Minimaliai pakelk kulnus, kad būtum iškart pasiruošęs greitiems, spyruokliuojantiems svorio perkėlimams, neprilipdamas prie grindų.

  4. Ženk žingsnį į priekį visa pėda

    Pirmą sunkų dūžį (Dum) ženk dešine koja į priekį visa pėda. Pirmą lengvą dūžį (Tek) išnaudok kairės kojos pritraukimui, o antrąjį Tek, lengvam svorio perkėlimui atgal ant dešinės kojos. Taip sukuriama sklandi trijų žingsnių seka.

  5. Palaipsniui didink tempą

    Pirmiausia treniruok žingsnių seką itin lėtai ir be muzikos. Tik tada, kai tavo pėdos įsimins judesius tarsi miegodamos, įsijunk vidutinio tempo muzikos kūrinį ir lėtai didink tempą iki originalaus takto.

Štai kaip greitai išmokti Malfuf žingsnį

Teisingai

  • Visada laikyk kelius šiek tiek sulenktus
  • Svorį perkelk ant pėdų pagalvėlių
  • Garsiai skaičiuok ritmą balsu
  • Ženk mažus, plokščius žingsnius grindimis

Neteisingai

  • Šokti ištiestais keliais
  • Tvirtai remtis visa pėda
  • Bandyti skaičiuoti ritmą tik mintyse
  • Daryti didelius, erdvę užimančius šuolius

Tavo ritmo treniruočių kontrolinis sąrašas

Prieš treniruotę

Pasiruošimas

Pirmosios minutės

Atvykimas

Šokant

Šokio metu

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Malfuf ritmas yra labai greitas 2/4 taktas iš rytietiškos muzikos. Jį sudaro vienas žemas dūžis (Dum) ir du aukšti dūžiai (Tek), kurie šokiui suteikia veržlią, į priekį nukreiptą dinamiką.

Atrask savo ritmą šokdamas poroje

udansa platformoje rasi bendraminčių, kurie nori kartu su tavimi treniruotis arba lankyti tinkamus šokių kursus tavo mieste.

Atrask savo ritmą šokdamas poroje

Skaityti toliau