Pereiti prie pagrindinio turinio
Pėdų darbas6 minutės

Pėdų suglaudimas valsu: ant trijų, nepaliekant tarpo

Tekstas: Bernhard De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Atlikdamas uždarus valso žingsnius, per trečiąjį skaičių laisvąją pėdą visiškai pritrauki prie atraminės pėdos.
  • Tuomet pėdos stovi viena šalia kitos, nepaliekant tyčia tarpo ir nespaudžiant jų per jėgą.
  • Užverdamas žingsnį, perkeli svorį ant pritrauktos pėdos ir atpalaiduoji kitą.
  • Iš pradžių treniruojiesi vienas, atlikdamas jau žinomą seką, o tada visą uždarą žingsnį pritaikai šokdamas poroje.

Nedidelis likęs tarpas atrodo nereikšmingas, tačiau lieka neaišku, kuri koja iš tiesų laiko tavo kūno svorį. Paprastas pratimas padės pajusti šį skirtumą ir nereikės mokytis naujos figūros.

Ko tau reikia šiam pratimui

  • Gerai žinoma valso seka, kai trečiuoju taktu suglaudžiamos pėdos
  • Lygios, sausos grindys ir pakankamai laisvos vietos
  • Gerai priglundantys batai nesukibiais padais
  • Skaičiuojama vienas, du, trys
  • Stabili atrama pirmajam svorio perkėlimo bandymui

Uždaryti reiškia suglausti pėdas ir perkelti svorį

Uždarymo žingsnis yra atskiras žingsnis, o ne vien pėdos pritraukimas. Po antrojo žingsnio tavo svorį iš pradžių laiko ta pėda, kuria atsistojai. Kita pėda yra laisva ir gali būti pritraukta. Skaičiuojant „trys“, laisva pėda atsiduria šalia apkrautosios ir perima svorį. Jei batai stovi vienas šalia kito, bet tavo svoris vis dar lieka ant ankstesnės atraminės pėdos, judesys dar neatliktas iki galo.

Visiškai suglaustos pėdos yra greta, o ne suspaustos viena prie kitos. Orientuokis pagal vidinį atraminės pėdos kraštą. Priklausomai nuo batų formos, batai gali lengvai liestis arba stovėti tiesiog vienas šalia kito. Nesistenk jų stipriai suspausti ar pasukti nenatūraliai vien tam, kad padų kraštai visur susiglaustų. Jei viena pėda baigiasi aiškiai už kitos, tai taip pat nėra tvarkingas pėdų suglaudimas.

Šis pratimas skirtas tik toms vietoms, kuriose tavo jau išmokta figūra numato įprastą pėdų suglaudimą. Valso metu ne kiekvienas trečias žingsnis baigiasi suglaudžiant pėdas. Kaip tai atpažinti, rasi skiltyje abiejų valsų pradžia, o kitos figūros pateiktos skiltyje Lėtasis valsas. Tuo tarpu pėdų kryžiavimas tam tikrose Vienos valso dalyse yra kitoks pėdų judesys, kurio čia nepraktikuosi.

Net ir laisvas batas gali atrodyti prigludęs, nors tavo pėda jame vis dar slankioja į šonus.
Net ir laisvas batas gali atrodyti prigludęs, nors tavo pėda jame vis dar slankioja į šonus.

Išmok atlikti pilną pėdų suglaudimą per septynis žingsnius

  1. Pasirink tinkamą vietą

    Iš tau žinomos sekos pasirink tik vieną taktą, kurio trečiasis žingsnis yra uždaromasis. Nuspręsk, kuri koja priima svorį per antrąjį skaičių, o kuri pritraukiama per trečiąjį; iš pradžių visada naudok tą pačią pusę, kad nereikėtų kaitalioti skirtingų užduočių.

  2. Sustok po antrojo žingsnio

    Lėtai atlik pirmą ir antrą žingsnį, o po antrojo sustok. Jei reikia, lengvai laikykis už stabilios atramos ir trumpam perkelk svorį nuo kitos pėdos. Ji turi būti laisva, kad galėtum ją pristumti ir užbaigti žingsnį.

  3. Privesk laisvąją pėdą greta

    Per įsivaizduojamą skaičių „trys“ privesk laisvąją pėdą prie pat atraminės pėdos. Nepalik tyčinio tarpo ir neperženk vidinio krašto, pėda turi atsidurti šalia, ne priekyje, už nugaros ar sukryžiuota.

  4. Trumpai apžvelk galutinę padėtį

    Per šį patikrinimą lik stovėti ir žvilgtelk žemyn: abu batai turi būti suglausti greta, išilgai. Jei liko tarpas, pataisyk jį per šią mokymosi pauzę, tačiau įsidėmėk visą galutinę padėtį, kad kitą kartą ją užimtum be papildomo taisymo.

  5. Visiškai perkelti svorį

    Perkelk visą svorį ant pritrauktos pėdos ir atlaisvink ankstesnę atraminę pėdą. Su pagalba trumpam pakelk jos padą nuo grindų, nepaslink į šoną; jei tai pavyksta, šią pėdą gali panaudoti kitam numatytam žingsniui.

  6. Atskirai praktikuok kitą pusę

    Pakartok tą pačią seką pažįstamoje vietoje, kur žingsnį užbaigia kita koja. Nukreipk ją tiesiai į jai skirtą vietą ir perkelk ant jos svorį; abiejose pusėse užbaigimas turi pavykti be papildomo žingsnio.

  7. Užbaigimo žingsnį atlikti poroje

    Šok pasirinktą vietą kartu su savo šokių partneriu ar partnere ir skaičiuok lėtai. Kiekvienas atlieka savo uždarymo žingsnį, tada sustokite ir pasitikrinkite, netraukdami vienas kito už rankų, kad perkeltumėte svorį ant naujos atraminės kojos.

Šios korekcijos padeda atlikti uždaromąjį žingsnį

Štai taip

  • Privesk judančią pėdą prie pat atraminės pėdos
  • Užbaik žingsnį lengvai liesdamas arba laikydamas pėdas visai greta
  • Padėjęs pėdą, perkelk svorį ant pritrauktos pėdos
  • Per mokymosi pauzę pasitikrink, tada vėl šok tiesia laikysena

Ne taip

  • Pėdą palik prieš pat atraminę pėdą
  • Stipriai spausk batus vieną prie kito
  • Remkis abiem pėdomis ir neatlaisvink kitos pėdos
  • Visą seką spoksok į batus

Taip atpažinsi savo įgūdžių lygį

Prieš pirmąjį bandymą

Pasirinkimas

Po solo treniruotės

Patikra

Po poros testo

Pritaikymas

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Lengvas kontaktas galimas, tačiau neprivalai spausti batų vieno prie kito. Svarbiausia, kad jie būtų greta, nepaliekant sąmoningo tarpo. Platūs padų kraštai gali susiliesti anksčiau nei pėdos batuose, todėl vien batų forma neįrodo, kad pėdos visiškai suglaustos.

Standartinių šokių kursai tavo valso technikai

Standartinių šokių kurse gali toliau praktikuoti uždarą žingsnį tarp tau žinomų valso figūrų.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Vokietija: žiūrėti kursus

Rask šokių partnerį

Kartu įtvirtinkime pėdų suglaudimą

udansa rasi šokių partnerių, su kuriais galėsi tikslingai kartoti gerai žinomas valso sekas. Susitark su jais dėl trumpos treniruotės, kurios metu kartu ramiai pasipraktikuosite dar ne iki galo užtikrintą pėdų suglaudimo kryptį.

Prisijunk nemokamai
Kartu įtvirtinkime pėdų suglaudimą

Tau taip pat gali būti aktualu