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Figurentechnik6 Minuten

West Coast Swing Sugar Push: Annähern und ohne Schieben zurück

Tekstas: Bernhard De LucaAtnaujinta

Kurz gesagt
  • Beim Sugar Push nähert sich der Follower dem Leader und kehrt anschließend ohne Drehung zurück.
  • Der Leader nimmt die Annäherung mit kleinen Schritten und nachgiebigen Ellenbogen auf.
  • Die Rückbewegung entsteht durch abgestimmte Gewichtsverlagerung auf 3 und 4, nicht durch ausgestreckte Arme.
  • Die Grundfigur dauert sechs Counts: zwei Gehschritte, ein Triple Step und der abschließende Anchor Step.

Per stiprus impulsas nedidelę figūrą paverčia nevalingu žingsniu atgal. Būtent esant mažam atstumui pajunti, ar abu vis dar stovite tvirtai ant savo kojų, ar išmušate vienas kitą iš pusiausvyros.

Das brauchst du für die Übung

  • Antras asmuo, kuriam priskirtas vedančiojo vaidmuo
  • Ritmo 1, 2, 3 & 4, 5 & 6 pažinimas
  • Jau išmoktas Anchor Step kaip užbaigimas
  • Batai plokščiais padais, kurie nėra pernelyg kibūs
  • Lygios grindys ir laisva vieta už sekėjo

Der Richtungswechsel braucht Platz und Zeit

Der Sugar Push, auch Push Break genannt, ist eine kurze Annäherungsfigur im West Coast Swing. Der Follower geht auf den Leader zu, kommt vor ihm zum Richtungswechsel und bewegt sich wieder zurück. Der Name beschreibt keinen Handstoß. Beide tragen ihr eigenes Gewicht auch im engsten Moment selbst. Für diese Übung nutzt ihr eine einfache Variante mit zwei verbundenen Händen und ohne zusätzliche Drehung.

Die entscheidende Strecke liegt zwischen dem zweiten Gehschritt und Count 4. Wenn du führst, lass die Ellenbogen beim Näherkommen weich beugen, ohne die Hände bis an deinen Bauch einzuklappen. Deine Hände bleiben vor dem Körper. Wenn du folgst, geh mit deinem Körper weiter, bis die Verbindung die Annäherung aufnimmt. Ein eigenständig vorweggenommener Rückwärtsschritt lässt den gemeinsamen Richtungswechsel verschwinden. Die grundlegende Orientierung erklärt der Ratgeber zu West Coast Swing Figuren im Slot.

Die folgende Fußfolge ist eine verbreitete Basisfassung, keine Vorschrift für jede Variation. Kleine Schritte machen ihre Funktion deutlich; größere Schritte verlangen mehr Weg und eine andere Dosierung. Falls dir Triple Steps noch schwerfallen, hilft die Einordnung zu Grundschritten und Paartechnik im Swing, bevor du gleichzeitig die Verbindung übst.

Tinkamas žingsnio ilgis priklauso nuo atstumo tarp jūsų, o ne nuo figūros dydžio.
Tinkamas žingsnio ilgis priklauso nuo atstumo tarp jūsų, o ne nuo figūros dydžio.

Praktikuok Sugar Push mažais žingsneliais

  1. Die Ausgangsposition einnehmen

    Stellt euch gegenüber, Leader auf dem rechten, Follower auf dem linken Fuß. Verbindet beide Hände locker etwa auf Taillenhöhe, mit gebeugten Ellenbogen und Abstand zwischen den Körpern. Ihr könnt aufrecht stehen, ohne euch an den Händen festzuhalten.

  2. Auf 1 die Annäherung beginnen

    Als Leader gehst du mit links klein zurück und gibst den Weg zu dir frei. Als Follower gehst du mit rechts vorwärts. Der Beginn wird durch die Körperbewegung spürbar, nicht durch ein Heranziehen der Hände.

  3. Auf 2 den Abstand verkürzen

    Als Follower setzt du links weiter vor. Als Leader verlagerst du auf rechts und verkürzt deine Rückbewegung deutlich. Lasst die Ellenbogen nachgeben: Ihr kommt näher, ohne dass Hände oder Unterarme zwischen euren Körpern eingeklemmt werden.

  4. Per 3 ir & įsitrauk į judesį

    Kaip vedantysis, nedaug perkelk svorį ant kairės kojos, tada ant dešinės; kaip sekantysis, ant dešinės, tada ant kairės. Leisk judėjimui į priekį natūraliai nurimti, o ne stabdyk staiga. Kontaktas tampa aiškesnis, bet pečiai lieka nuleisti, o riešai tiesūs.

  5. Auf 4 gemeinsam die Richtung wechseln

    Als Leader setzt du links klein vor und verlagerst dein Gewicht dorthin. Als Follower setzt du rechts zurück, sobald die gemeinsame Bewegung die Richtung wechselt. Die Hände bleiben vor euch, ohne dass der Leader die Ellenbogen aktiv durchstreckt.

  6. Auf 5 & 6 die Figur abschließen

    Tanzt euren bereits bekannten Anchor Step: Leader rechts, links, rechts; Follower links, rechts, links. Beendet die Figur in eigener Balance. Hängt keinen zusätzlichen Rückwärtsschritt an, nur um mehr Abstand zu schaffen.

  7. Pakartok figūrą pagal muziką

    Pakartok visą seką pagal ramų, tolygaus ritmo kūrinį ir skaičiuok garsiai. Ypač atkreipk dėmesį, ar 4 skaičius lieka bendru žingsniu. Jei jis virsta kluptelėjimu, kitą kartą sumažink priartėjimą per 1 ir 2.

Tikslingai ištaisyk keturias dažnas klaidas

Taip

  • Pirštus laikyk laisvai sujungtus
  • Judink pėdas po savo kūnu
  • Pirmąjį pratimą šok be papildomo pasisukimo
  • Jei skauda, iškart atleisk susikabinimą

So nicht

  • Die Partnerhand fest mit dem Daumen einklemmen
  • Mit dem Oberkörper an der Partnerhand hängen
  • Die Hand während der Annäherung über den Kopf heben
  • Schmerzhaften Druck durch weitere Wiederholungen ignorieren

Tavo trumpos treniruotės kontrolinis sąrašas

Prieš pirmąjį bandymą

Pradžia

Po lėtųjų pratimų

Kontrolė

Po rato šokant pagal muziką

Pabaiga

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Taip, Sugar Push ir Push Break paprastai vadinamos ta pačia pagrindine figūra. Kursuose atlikimas ir rankų laikymas gali šiek tiek skirtis. Šioje instrukcijoje svarbi bendra forma: priartėjimas, krypties pakeitimas prieš Leader ir grįžimas be apsisukimo.

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