Pereiti prie pagrindinio turinio
Tango technika3 minutės

Bendroji ašis šokant Tango Argentino: instrukcija poroms

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Bendroji ašis sukuriama šiek tiek, kontroliuotai pasilenkiant vienam link kito.
  • Aktyvuotas Tango Argentino liemens raumenų tonusas neleidžia dubeniui nusvirti.
  • Kūno svoris sąmoningai perkeliamas ant pėdų pagalvėlių, o ne ant kulnų.
  • Abu partneriai išlaiko savo pusiausvyrą ir patys save palaiko, kad pora išliktų stabili.

Bendra ašis Tango šokyje nėra sustingusi būsena, tai dinamiškas pokalbis be žodžių. Tas, kuris išmoksta dalintis pusiausvyra, patiria visiškai naują lengvumą šokyje.

Štai ko tau prireiks treniruotei

  • Partneris bendroms treniruotėms
  • Lygios, slidžios grindys arba šokių bateliai
  • Pagrindinis taisyklingos laikysenos supratimas

Bendros pusiausvyros fizika Tango Argentino šokyje

Kad Tango Argentino šokyje galėtume rasti bendrą ašį, turime atsikratyti minties, kad kiekvienas šokėjas stovi standžiai ir atskirai. Šio šokio magija slypi bendroje pusiausvyroje, kai partneriai lengvai pasvyra vienas į kitą, neprarasdami savo kūno įtampos. Šis subtilus pasvirimas, Tango Argentino šokyje dažnai vadinamas „Apoyarse“, sukuria energinį tiltą tarp krūtinės ląstų. Tie, kurie ieško šio ryšio, turėtų susipažinti ir su Tango Argentino apkabinimu, kad suprastų fizinius pagrindus.

Stabili Tango Argentino kūno įtampa čia yra raktas: ji užtikrina, kad vedančiojo signalai be vėlavimo pasiektų sekantįjį. Kai išmoksti sąmoningai perkelti svorį ant pėdų pagalvėlių ir švelniai įtempti pilvo bei nugaros raumenis, susidaro stabilus rėmas. Dėl to galite sklandžiai perkelti svorį poroje, kad nei vienas partneris neprarastų pusiausvyros ir nereikėtų tempti kito paskui save.

Žingsnis po žingsnio link bendros ašies

  1. Atsistokite vienas priešais kitą

    Atsistokite vienas priešais kitą maždaug vieno ištiestos rankos ilgio atstumu. Sąmoningai ištiesinkite stuburą, atpalaiduokite pečius ir leiskite rankoms laisvai nusvirti, kad užimtumėte pasitikinčią pradinę padėtį.

  2. Svorio perkėlimas ant pėdų pagalvių

    Pastebimai perkelkite savo svorį ant pėdų pagalvių, visiškai neatkeldami kulnų nuo grindų. Turėtumėte pajusti, kaip lengvai įsitempia jūsų blauzdos ir gilieji pilvo raumenys.

  3. Bendro polinkio kūrimas

    Uždėkite delnus ant partnerio pečių. Dabar abu šiek tiek pasilenkite į priekį nuo kulkšnių, kol jūsų krūtinės beveik susilies ir pajusite stabilų, pasidalintą svorį.

  4. Ašies stabilizavimas ir tikrinimas

    Giliai įkvėpkite į pilvą ir išlaikykite Tango Argentino kūno įtampą liemens srityje. Patikrinkite stabilumą minimaliai ir sinchroniškai, kaip vienas vienetas, pasisupdami pirmyn ir atgal.

Tango pusiausvyros taisyklės: ką daryti ir ko ne

Taip

  • Stovėk ant pėdų pagalvėlių
  • Aktyviai stabilizuok liemenį
  • Švelniai atsiremk į partnerį

Taip nedaryk

  • Svorį laikyti ant kulnų
  • Įlinkti per dubenį ar klubus
  • Sunkiai kabintis ant partnerio

Kontrolinis sąrašas stabiliai Tango ašiai

Prieš pratimą

Pasiruošimas

Atliekant

Tuo metu

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Bendra ašis Tango šokyje reiškia pasidalintą šokių poros svorio centrą, kai abu partneriai lengvai atsiremia vienas į kitą. Tai sukuria stabilų, sklandų ryšį viršutinėje kūno dalyje.

Tango kursai šalia tavęs

Rask tinkamą kursą dabar ir pakelk savo Tango laikyseną į kitą lygį.

Peržiūrėti visus tinkamus kursus

Lietuva: kursų dar nėra

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Vokietija: žiūrėti kursus

Rask šokių partnerį

Artimiausi renginiai šiame šokio stiliuje

Kartu atrasti pusiausvyrą

udansa connect platformoje rasi bendraminčių, kurie kartu su tavimi tobulins laikyseną. Prisijunk ir rask šokių partnerius kitam Tango seminarui.

Prisijunk nemokamai
Kartu atrasti pusiausvyrą

Taip pat rekomenduojame

Skaityti toliau