Pereiti prie pagrindinio turinio
Įtraukus šokis5 minutės

Šokių vežimėliuose pamokos Berlyne: mokykis šokti be kliūčių

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Šokių vežimėliuose užsiėmimai Berlyne dažniausiai vyksta kaip kombinuotas šokis tarp vaikštančio ir sėdinčio vežimėlyje asmens arba kaip duetas, kuriame šoka du vežimėlius naudojantys žmonės.
  • Pirmosioms pamokoms visiškai pakanka įprasto kasdienio vežimėlio be jokių brangių specialių modifikacijų.
  • Esminiai pritaikytų šokių studijų kriterijai yra įėjimai be laiptų, vežimėliams pritaikyti sanitariniai mazgai ir neslidi parketo danga.
  • Konkrečius inkluzinių šokių pamokų laikus galima tiesiogiai palyginti naudojantis šio puslapio kursų filtru.

Šokių vežimėliuose sportas sujungia techninį tikslumą valdant vežimėlį su grynu malonumu judėti pagal muziką poroje arba grupėje.

ApibrėžimasKombi-šokiai

Kombi-šokiai yra neįgaliųjų vežimėlių šokių disciplina, kurioje asmuo, sėdintis vežimėlyje, šoka kartu su vaikštančiu partneriu ar partnere. Žingsnių sekos suderinamos taip, kad vežimėlio judesiai ir pavieniai žingsniai sukurtų harmoningą porinio šokio vaizdą.

Kaip veikia šokių vežimėliuose porinis sportas

Tie, kurie ieško šokių vežimėliuose Berlyne pasiūlymų, atranda įvairiapusę šokių formą, kuri gerokai peržengia paprastos judesio terapijos ribas. Svarbiausia čia yra ritmo, erdvės pojūčio ir dinamikos sąveika, nepriklausomai nuo individualių fizinių galimybių. Berlynas siūlo augančią bendruomenę, kurioje patys įvairiausi žmonės susitinka lygiaverčiai.

Klasikinius porinius šokius, tokius kaip Waltz ar Rumba, galima sklandžiai pritaikyti ratams. Posūkiai atliekami dozuotai stumiant varymo lankus, o krypties keitimas valdomas perkeliant svorį ir blokuojant ratus. Geras šiuolaikinis šokis Berlyne dažnai demonstruoja panašius principus, kai išnaudojamas kontaktas su grindimis ir viso kūno judesio inerciją.

Pradedantiesiems pirmosiose pamokose svarbiausia yra suvokti savo sporto įrangą kaip šokio raiškos priemonę. Vežimėlis čia nėra kliūtis, o įrankis, su kuriuo pagreitis ir elegancija perkeliami ant parketo.

Tinkamas ratų pasvirimas suteikia šokių vežimėliui manevringumo ir stabilumo atliekant greitus posūkius.
Tinkamas ratų pasvirimas suteikia šokių vežimėliui manevringumo ir stabilumo atliekant greitus posūkius.

Kriterijai pritaikytoms šokių erdvėms ir kursams

Prieš užsiregistruodamas į įtraukius šokių kursus, atidžiai įvertink vietoje esančias sąlygas. Tikrai pritaikyta šokių mokykla pasižymi ne tik rampa prie įėjimo durų. Svarbu, kad būtų be laiptų pasiekiami persirengimo kambariai, pakankamai plačios durys ir elastinga medinė grindų danga, kuri užtikrina ratukams pakankamą sukibimą, neapkraudama sąnarių.

Ne mažiau svarbi yra trenerių komandos profesinė kvalifikacija. Įtraukiojo šokio srities mokytojai supranta įvairių neįgaliųjų vežimėlių modelių biomechaniką ir lanksčiai pritaiko choreografiją prie dalyvių judėjimo spindulio. Iš anksto pasiteirauk, ar kursas yra skirtas kombinuotam šokiui (vaikštantis asmuo ir asmuo su vežimėliu), ar dueto formatui.

Atviroje kultūroje, tokioje kaip Berlyno šokių scena, kuri taip pat puoselėjama Karneval der Kulturen su savo šokių grupėmis, bendrystė yra svarbiausia. Bandomoji treniruotė padės greitai nustatyti, ar grupės tempas ir erdvės įranga atitinka tavo poreikius.

Praktinis pasiruošimas šokių treniruotėms

Kaip sėkmingai pradėti

  • Iš anksto pasiteirauk apie pritaikytus sanitarinius mazgus ir įėjimus
  • Pirmąsias pamokas lankyk su įprastu kasdieniu vežimėliu
  • Prieš įvažiuojant į šokių aikštelę kruopščiai nuvalyk ratus
  • Aktyviai išnaudok vežimėlio inerciją posūkiams

Dažniausios pradedančiųjų klaidos

  • Atvykimas spontaniškai, neišsiaiškinus erdvės sąlygų
  • Iškart įsigyti brangią specialią įrangą
  • Įvažiavimas į šokių aikštelę nešvariais gatvės ratais
  • Bandymas vienas prie vieno atkartoti žingsnius

Šokant vežimėlyje svarbiausia ne mėgdžioti ėjimą, o suprasti unikalią ratų dinamiką kaip savitą šokio kalbą.

Įtraukiojo šokių sporto trenerė

Tinkama įranga didesniam judrumui

Kai šoki su negalia Berlyne, techninė įranga turi pastebimą įtaką treniruočių sėkmei. Kasdieniai neįgaliųjų vežimėliai dažniausiai yra pritaikyti stabilumui ir važiavimui tiesiai gatvėmis, o tai gali apsunkinti greitus posūkius mažoje erdvėje. Tačiau pirmosioms bandomosioms pamokoms tavo įprastos pagalbinės priemonės visiškai pakanka.

Tie, kurie pasilieka ilgiau, gauna naudos iš specialių šokių ir sportinių vežimėlių. Jie pasižymi ratų išvirtimu: pasvirę ratai leidžia žaibiškai apsisukti vietoje, nekliudant rankomis jokių kliūčių. Papildomi maži atraminiai ratukai gale apsaugo nuo apvirtimo atgal atliekant dinamiškus žingsnius ir pasvirimus.

Patyręs inkliuzinis šokių kursas Berlyne suteiks tau pakankamai laiko išbandyti savo vežimėlio ypatumus ant parketo. Kai kurie šokėjai taip pat eksperimentuoja su laisvo judesio elementais, panašiais į tuos, kuriuos galima pamatyti Berlyno scenose festivalio Tanz im August metu. Dalijimasis patirtimi su kitais aktyviais dalyviais dažnai suteikia geriausių patarimų dėl sėdynės pritaikymo ir ratų padangų.

Dvi konfigūracijos šokiuose vežimėliuose

Kombi

Kombi-šokiai mišrioje poroje

Vienas asmuo vežimėlyje ir vienas einantis asmuo

Čia asmuo vežimėlyje šoka kartu su einančia partnere arba einančiu partneriu. Figūrose išnaudojami aukščio skirtumai ir kintantys tempai, siekiant sukurti harmoningus vaizdus.

Duo

Šokiai poroje lygiaverčiai

Du asmenys neįgaliojo vežimėliuose

Šioje šokių formoje abu partneriai naudojasi neįgaliojo vežimėliu. Treniruotės metu dėmesys skiriamas sinchroniškam judėjimui, bendroms sukimosi ašims ir tiksliai suderintiems atstumams.

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Ne, pirmosioms bandomosioms pamokoms visiškai pakanka įprasto kasdienio vežimėlio. Specialūs šokių vežimėliai su pasvirusiais ratais ir atraminiais ratukais gale tampa aktualūs tik tada, kai treniruojiesi reguliariai ir nori išbandyti sudėtingesnes choreografijas.

Rask įtraukiančius šokių kursus Berlyne

Rask prieinamus pasiūlymus ir tinkamus šokių partnerius savo mieste.

Kartu sūkurys ant parketo

Sutik udansa bendraminčių bendriems šokių užsiėmimams ir rask naujausius pasiūlymus poriniams šokiams.

Kartu sūkurys ant parketo