Pereiti prie pagrindinio turinio
Šokių sportas5 minutės

Standartiniai ir Lotynų Amerikos šokiai Miunchene: patirk šokių sportą

Tekstas: Mary De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Standartiniai ir Lotynų Amerikos šokiai apima dešimt nuolatinių sportinių šokių, suskirstytų į penkis standartinius šokius su laikysena ir judėjimu erdvėje bei penkis Lotynų Amerikos šokius su ritmine kūno izoliacija.
  • Miunchene spektras svyruoja nuo kas savaitę vykstančių masinio sporto grupių iki į rezultatus orientuotų sportinių šokių treniruočių pagal šokių sporto federacijos gaires.
  • Pradžiai pakanka patogios treniruočių aprangos ir batelių su slidžiu chromuotos odos padu, o sportiniuose šokiuose galioja griežti aprangos reikalavimai.
  • Dabartines treniruočių grupes, kursus ir seminarus Miunchene galima filtruoti tiesiogiai naudojantis kursų paieška šiame puslapyje.

Standartiniai ir Lotynų Amerikos šokiai reikalauja tikslumo, erdvės pojūčio ir tikros sąveikos. Jei ieškai būdo pradėti klasikinio sportinių šokių kelią, turi žinoti, kokių reikalavimų tikimasi iš mėgėjų ir turnyrų porų.

ApibrėžimasDešimties šokių sistema

Dešimties šokių sistema sujungia penkis tarptautinius standartinius šokius ir penkis Lotynų Amerikos šokius į vieną bendrą sportinę discipliną. Varžybose poros šoka visus dešimt šokių iš eilės ir taip parodo maksimalų stilistinį universalumą.

Dešimt šokių tarp laikysenos ir dinamikos

Kiekvienas, ieškantis Standard Latein München, greitai pastebi: klasikinis sportinių šokių ir porinių šokių stilius iš esmės skiriasi nuo socialinių šokių scenų, tokių kaip Salsa ar Bachata. Dešimt šokių remiasi struktūrizuota technika, privalomomis figūrų programomis ir aiškiu linijų išlaikymu erdvėje. Penki šokiai priklauso standartinių šokių sekcijai: Lėtas valsas, Tango, Vienos valsas, Slowfox ir Quickstep. Jiems priešpriešinami penki Lotynų Amerikos šokiai: Samba, Cha-Cha, Rumba, Paso Doble ir Jive. Kol socialinių šokių šokėjai dažnai improvizuoja spontaniškai ir mažoje erdvėje, standartiniai šokiai reikalauja erdvę užimančių judesių šokių kryptimi, o Lotynų Amerikos šokiai pasižymi greitu pėdų darbu ir izoliuotais klubų judesiais.

Pradedantiesiems Miunchene dažniausiai pirmiausia kyla klausimas dėl tikslo: ar tai bendravimas klubo rate, stilingas pasirodymas tradiciniuose renginiuose, pavyzdžiui, „Deutsches Theater“ pokyliuose, ar tikslingas siekis užsiimti sportiniais šokiais? Metodinis mokymas pagal dešimties šokių sistemą nuo pat pirmo žingsnio orientuojasi į taisyklingas pėdų pozicijas, laikyseną bei aiškų vedimą ir sekimą. Tie, kurie tuo domisi, per Fasching in München jau gali rasti progų išbandyti išmoktus žingsnelius ant klasikinio parketo.

Prižiūrėtas parketas ir tinkamas chromuotos odos padas: standartiniuose šokiuose švarus kontaktas su grindimis lemia judesių grakštumą ir pusiausvyrą.
Prižiūrėtas parketas ir tinkamas chromuotos odos padas: standartiniuose šokiuose švarus kontaktas su grindimis lemia judesių grakštumą ir pusiausvyrą.

Laisvalaikio ar sportinių šokių kelias

Organizuotas tanzsport münchen iš esmės skirstomas į du kelius: laisvalaikio šokius ir sportinius šokius. Abi disciplinos remiasi ta pačia technika, tačiau gerokai skiriasi treniruočių intensyvumu, apranga ir įsipareigojimais. Laisvalaikio šokių grupės skirtos poroms, norinčioms treniruotis be varžybų spaudimo. Čia tobulinamos pagrindinės figūros, stiprinama ištvermė ir puoselėjamas džiaugsmas atliekant sudėtingas choreografijas.

Tie, kurie pasirenka sportinius šokius, įsipareigoja reguliariai lankyti laisvas treniruotes, individualias pamokas ir ruošti tikslias turnyrines programas pagal sporto federacijų reikalavimus. Pradedama nuo D klasės su ribotu žingsnių katalogu (žingsnių apribojimas), siekiant užtikrinti tvirtą pagrindą, o per taškus ir užimtas vietas kylama iki aukščiausios klasės (S klasės). Jei vis dar ieškai tinkamo partnerio tokiam treniruočių krūviui, gali pasisemti patirties iš tokių vadovų kaip bandomosios šokių pamokos Hanoveryje, nes kriterijai sportinei šokių partnerystei visur tie patys: ritmo pojūtis, treniruočių disciplina ir bendri tikslai turi derėti tarpusavyje.

Treniruotės šokių sporte: ką daryti ir ko ne

Taisyklingas treniravimasis

  • Rinkis šokių batelius su chromuotos odos padu
  • Šok tolygiai prieš laikrodžio rodyklę
  • Laikyseną išlaikyk naudodamas liemens raumenis
  • Iš anksto patikrink salės dydį ir grindų dangą

Dažniausios klaidos

  • Šokti parketu su gatvės batais
  • Kirsti šokių aikštelę skersai šokių krypties
  • Laikyti partnerį įsikibus rankomis
  • Šokti ant kietų betoninių ar plytelėmis klotų grindų

Gerą šokėją išskiria ne figūrų skaičius, o aiškumas, su kuriuo jis atlieka pagrindinius žingsnius šokių aikštelėje.

Sportinių šokių standartinės ir Lotynų Amerikos programų treneris

Tinkamos treniruočių aplinkos kriterijai

Prieš apsispręsdamas dėl standartinių ir Lotynų Amerikos šokių pasiūlymo Miunchene, verta struktūriškai pažvelgti į treniruočių sąlygas. Sėkmingam standartinių šokių mokymuisi Miunchene lemiamą reikšmę turi salės kokybė: šokiams su judesiu, pavyzdžiui, Slowfox ar Quickstep, reikia pakankamai parketo ploto ir prižiūrėtos amortizuojančios grindų dangos, kuri tausotų sąnarius. Paprastos gimnastikos ar plytelių grindys kelia traumų riziką ir stabdo sukimąsi.

Be to, atkreipk dėmesį į trenerių kvalifikaciją: licencijuoti treneriai kruopščiai prižiūri fiziologiškai taisyklingą laikyseną, pėdų darbą ir tinkamą šokio poziciją, kad išvengtum nugaros apkrovų. Prieš tai pasiteirauk apie bandomąsias pamokas ir treniruočių grupes, kad įvertintum atmosferą. Orientuotis renkantis pirmąją aprangą padės tokie patarimai kaip šokių aprangos tendencijos, nes šokių bateliai su chromuotos odos padu yra privalomi ant sportinio parketo, kad galėtum kontroliuojamai slysti ir sustoti.

Dvi disciplinos ant to paties parketo

Standartiniai

Elegancija ir linijos

Erdvu ir nuolatiniame sūkuryje

Penki šokiai glaudžiame kūno kontakte: Lėtas valsas, Tango, Vienos valsas, Slowfox ir Quickstep. Dėmesio centre yra sūkurys, tvirta laikysena ir bendras slydimas šokių kryptimi prieš laikrodžio rodyklę.

Lotynų

Ugnis ir sinchroniškumas

Įsižeminimas, izoliacija ir ritminiai akcentai

Samba, Cha-Cha, Rumba, Paso Doble ir Jive gyvuoja dėl greitų svorio perkėlimų, klubų judesių ir atviros šokių laikysenos. Pora bendrauja per taškinę kūno įtampą, sukimus ir ritminius akcentus.

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Tau reikės šokių batelių su specialiu chromuotos odos (verstos odos) padu. Toks padas užtikrina reikiamą pusiausvyrą tarp slydimo ir sukibimo su lakuotu mediniu parketu, tausoja sąnarius ir apsaugo grindis nuo pažeidimų.

Standartinių ir Lotynų Amerikos šokių kursai Miunchene

Palygink dabartinius mėgėjų ir technikos tobulinimo kursų pasiūlymus Miunchene.

Rask savo partnerį šokių sportui

Su udansa rasi savo lygį atitinkančius šokių partnerius standartiniams ir Lotynų Amerikos šokiams arba galėsi palyginti laisvas treniruočių grupes savo apylinkėse.

Rask savo partnerį šokių sportui