Pereiti prie pagrindinio turinio
Laisvalaikio planavimas6 minutės

Suplanuok savo šokių kursą dirbantiesiems Diuseldorfe

Tekstas: Bernhard De LucaAtnaujinta

Trumpai tariant
  • Šokių kursui Diuseldorfe suplanuok visą laiką nuo darbo pabaigos iki grįžimo namo.
  • Pasirink užsiėmimo laiką, kurį patikimai spėsi pasiekti net ir tada, kai įprastai tenka dirbti ilgiau.
  • Jei dirbi pamainomis, tavo tikrasis darbo grafikas lemia, kuriuose kurso užsiėmimuose gali dalyvauti.
  • Prieš registraciją iš karto išsiaiškink, kaip tvarkomi praleisti užsiėmimai, kokios yra galimybės juos atsigriebti ir kokie taikomi atsisakymo terminai.

Pilna darbo diena nesumažina noro šokti, tačiau apsunkina perėjimą. Gerai apgalvotas savaitės planas leidžia tau įsijausti į pamoką, užuot tiesiai iš paskutinio pokalbio darbe nėrus į pirmąjį apsisukimą.

Ko tau reikia planuojant

  • Darbo kalendorius arba prieinamas pamainų grafikas
  • Pastabos apie įprastus viršvalandžius ir didžiausio krūvio laikotarpius
  • Išvykimo vieta po darbo ir pageidaujamas kelias namo
  • Viso rezervavimo laikotarpio kalendorius
  • Konkreti kursų data iš Diuseldorfo kursų filtro

Svarbus visas vakaras, ne tik pamokos laikas

Jei Diuseldorfe lankai šokių kursus greta darbo, pamokos trukmė tėra dalis tam skiriamo laiko. Prieš ją dar reikia užbaigti darbus, nuvykti ir persirengti, o po jos galbūt dar grįžti namo ir pavalgyti. Jei kalendoriuje pažymėsi tik pamoką, šios papildomos laiko sąnaudos iš jo dings, bet ne iš tavo vakaro. Todėl svarbiausia yra vientisas, iš tiesų laisvas laiko tarpas.

Tai svarbu ir mokantis: pamokos pradžioje dažnai kartojami svorio perkėlimai, ritmas ar pažįstami judesiai. Jei nuolat prisijungi vėliau, praleidi ne tik kelias minutes, bet galbūt ir pasiruošimą kitai kombinacijai. Be to, po įtemptos darbo dienos vienu metu valdyti pėdas, rankas ir judesius pagal muziką gali pareikalauti susikaupimo. Norėdamas pasitreniruoti savarankiškai, gali iš pradžių atskirai derinti rankų ir kojų judesius.

Laisvas savaitgalis automatiškai nekompensuoja tokių mokymosi spragų. Net ir kompaktiškame kurse temos turi būti dėstomos nuosekliai, kaip paaiškinta šokių intensyviojo kurso pamokų struktūros aprašyme. Todėl planuodamas atsižvelk ne tik į tai, kiek užsiėmimų gali lankyti: tau reikia pakankamai nuoseklių progų mokytis, kad galėtum atpažinti naujus judesius ir juos atlikti užtikrintai. Planuok pagal įprastą darbo dieną, o ne pagal išskirtinai ramią savaitę.

Atskiras krepšys šokių bateliams padės tau prieš pamoką išvengti papildomo kelio namo.
Atskiras krepšys šokių bateliams padės tau prieš pamoką išvengti papildomo kelio namo.

Septyni žingsniai į tvarų dalyvavimą

  1. Aiškiai matyk savo darbo savaitę

    Į kalendorių įrašyk nustatytas darbo valandas, reguliarius susitikimus ir jau numatomus didžiausio krūvio laikotarpius. Taip pat pažymėk, kada tavo darbo dienos pabaiga paprastai būna nepastovi, kad netyčia nelaikytum neaiškaus vakaro tikrai laisvu.

  2. Pasirinkti laiką, kurį galėsi lankyti

    Iš Diuseldorfo kursų filtro pasirink konkretų užsiėmimo laiką ir palygink jį su savo darbo kalendoriumi. Dirbant pamainomis kiekvieną užsiėmimą reikia atskirai įvertinti pagal tuo metu galiojantį darbo grafiką: vien to, kad kurią nors savaitės dieną paprastai nedirbi, nepakanka, jei būtent tą dieną tave reguliariai paskiria dirbti.

  3. Išbandyk maršrutą tinkamu metu

    Įveik maršrutą nuo tikrosios darbo vietos iki kursų vietos numatytu kelionės laiku, įskaitant persėdimus ar stovėjimo vietos paiešką. Užsirašyk, kiek laiko tai užtrunka, ir numatyk papildomą laiko atsargą nenumatytiems trikdžiams. Kelionė laisvą rytą nepatikimai atspindi tavo kelią po darbo.

  4. Suplanuok visą vakarą

    Skirk vientisą laiko bloką darbui užbaigti, kelionei į pamoką, persirengimui, pamokai ir kelionei namo. Įtrauk valgymą ir būtiną poilsį ten, kur jie iš tiesų vyksta, kad nei pamokos pradžia, nei tavo miegas nuolat nepriklausytų nuo pernelyg trumpo laiko tarp veiklų.

  5. Įsivaizduok įtemptą savaitę

    Tame pačiame laikotarpyje suplanuok tipinę savaitę su viršvalandžiais arba nepalankiomis pamainomis. Pažymėk dėl to praleidžiamus užsiėmimus ir jų seką: kelios iš eilės praleistos pagrindų įsisavinimo fazės mokymuisi turi kitokią reikšmę nei vienas praleistas užsiėmimas tarp reguliariai lankomų užsiėmimų.

  6. Kartu išsiaiškink dalyvavimo sąlygas

    Prieš užsakymą perskaityk vienoje vietoje pateiktas sąlygas dėl praleistų užsiėmimų, jų atsigriebimo, užsiėmimų laiko keitimo ir registracijos atšaukimo; trūkstamos informacijos pasiteirauk vienoje užklausoje. Raštu užsirašyk terminus ir galimas papildomas išlaidas, nes praleisto užsiėmimo ne visada galima nemokamai atsigriebti.

  7. Užsisakyk ir apsaugok laiko bloką

    Užsisakyk, kai tavo realus kalendorius dera su dalyvavimo sąlygomis, ir tvirtai rezervuok vakarus. Susiplanuok būtinus darbus užbaigti prieš išvykstant ir numatyk, kaip kompensuosi praleistus užsiėmimus, kad vėliau atsiradę viršvalandžiai nepriverstų tavęs spręsti spontaniškai.

Šie sprendimai turi lemiamą reikšmę

Šitaip

  • Atskaitos tašku laikyk realistiškai vėliausią darbo dienos pabaigos laiką
  • Jei darbo vietos keičiasi, numatyk ilgesnį kelią iki jų
  • Praleistos pamokos atsigriebimo galimybę įskaičiuok tik tada, jei yra tau iš tiesų tinkamas pakaitinis užsiėmimo laikas
  • Vėl pradėk nuo pažįstamų pagrindinių judesių

Ne taip

  • Skaičiuoti pagal anksčiausią įmanomą darbo dienos pabaigą
  • Visada manyti, kad kelias iš biuro yra trumpiausias
  • Kiekvieną praleistą užsiėmimą mintyse laikyti jau kompensuotu
  • Po pertraukos iškart bandyti sunkiausią kombinaciją

Tavo kontrolinis sąrašas prieš pradedant ir pradėjus

Prieš užsakant

Sprendimas

Prieš pirmąjį užsiėmimą

Perėjimas

Po pirmųjų apsilankymų

Sutikrinimas

Dažniausiai užduodami klausimai

  1. Taip, jei jautiesi pakankamai žvaliai, kad galėtum saugiai atlikti judesius ir vykdyti nurodymus. Protinis nuovargis ir fizinis išsekimas nėra tas pats. Pradėk ramiai, iš pradžių atlik mažesnius judesius ir daryk pertraukas. Jei esi akivaizdžiai išsekęs ar svaigsta galva, praleisk šokį, užuot vertęs save atlikti sudėtingą sukinį, nepaisydamas savo savijautos.

Šokių kursai Diuseldorfe pagal tavo savaitės planą

Šiuo metu vykstančius kursus ir užsiėmimų laikus Diuseldorfe rasi šios svetainės kursų filtre.

Čia dar nėra kursų

Užsiprenumeruok naujienlaiškį, mes tau pranešimeTuri šokių mokyklą? Pridėk savo kursus

Šokti su panašų darbo grafiką turinčiais žmonėmis

udansa connect platformoje rasi šokių partnerių Diuseldorfe, su kuriais galėsi suderinti tinkamus laikus treniruotėms ir susitarti, kaip elgtis, jei dėl darbo negalėsi atvykti.

Prisijunk nemokamai
Šokti su panašų darbo grafiką turinčiais žmonėmis

Taip pat aktualu

Šokių gidas

Peržiūrėti visus straipsnius