Lompat ke kandungan utama
Latihan ritma5 minit

Belajar Twerk dengan lebih pantas: Kekal mengikut rentak dengan gerakan kecil

Oleh Bernhard De LucaDikemas kini

Ringkasnya
  • Untuk melakukan twerking dengan lebih pantas, kecilkan gerakan yang sudah dapat kamu kawal tanpa menggunakan tenaga tambahan daripada belakang badan.
  • Mulakan dengan berlatih satu aksen bagi setiap beat, dan hanya beralih kepada kiraan di antara beat apabila timing kamu sudah stabil.
  • Latihan dalam selang masa yang singkat dengan rehat membantu kamu melakukan gerakan dengan kemas, bukan tergesa-gesa.
  • Sebaik sahaja kamu hilang rentak atau berasa tidak selesa, perlahankan tempo atau hentikan latihan.

Ein schneller Song kann eine vertraute Bewegung plötzlich unordentlich machen. Der Ehrgeiz, jede hörbare Note zu treffen, lässt kaum Zeit fürs Zurückführen, dabei entscheidet gerade dieser unscheinbare Teil darüber, ob der nächste Akzent rechtzeitig kommt.

Das brauchst du für den Tempo-Drill

  • Eine langsam kontrollierbare Twerk-Bewegung
  • Ein Song mit deutlich hörbarem, gleichmäßigem Beat
  • Freie Fläche und rutschfester Boden
  • Bequeme Kleidung und sicher sitzende, flache Schuhe
  • Timer oder gut sichtbare Uhr
  • Ein schmerzfreier, bereits aufgewärmter Körper

Tempo terhasil daripada laluan pendek dan aksen yang jelas

Aksen ialah detik yang kamu tonjolkan secara berirama. Aksen tidak semestinya merangkumi keseluruhan gerakan pergi dan balik. Jadi, sebelum mempercepat gerakan, tentukan bahagian gerakan yang biasa kamu lakukan yang jatuh pada kiraan tersebut. Gerakan kembali berlaku di antaranya. Jika kamu mengira gerakan pergi pada satu ketika dan gerakan kembali pada ketika yang lain, kiraan kamu akan kedengaran sekata, sedangkan tubuh kamu perlu melakukan perkara yang berbeza.

Apabila tempo meningkat, masa antara dua aksen menjadi lebih singkat. Laluan gerakan yang lebih kecil memudahkan kamu mencapai aksen seterusnya tepat pada masanya. Kecilkan gerakan, tetapi kekalkan arahnya dan aksen yang jelas. Melengkungkan pinggang dengan lebih kuat atau mengangkat bahu tidak dapat menggantikan masa yang tiada. Jika gerakan perlahan pun masih tidak jelas, mulakan dengan membina Booty Pop secara terkawal, dan bukannya mengulanginya dengan lebih pantas.

Selain itu, bezakan tempo lagu daripada kepadatan gerakan: dengan lagu yang sama, kamu boleh menekankan setiap rentak kedua, setiap rentak atau kiraan di antaranya. Jadi, gerakan yang lebih pantas tidak semestinya memerlukan lagu yang lebih pantas. Latihan ini terutamanya melatih pemasaan. Ketahanan untuk tempoh yang lebih lama ialah perkara yang berbeza, seperti yang diterangkan dalam panduan tentang membangunkan daya tahan melalui tarian. Selang masa pendek di bawah ialah cadangan latihan, bukan piawaian latihan yang wajib diikuti.

Jam yang mudah dicapai memudahkan anda berhenti seketika sebelum latihan yang kemas bertukar menjadi latihan yang diteruskan dalam keadaan letih.
Jam yang mudah dicapai memudahkan anda berhenti seketika sebelum latihan yang kemas bertukar menjadi latihan yang diteruskan dalam keadaan letih.

So erhöhst du dein Tempo in sieben Schritten

  1. Den Beat ohne Bewegung mitzählen

    Höre einen kurzen Ausschnitt und zähle wiederholt von eins bis acht. Orientiere dich am regelmäßigen Grundpuls, nicht an jedem schnellen Schlag der Percussion; dein Zählen soll auch dann gleichmäßig bleiben, wenn die Melodie pausiert.

  2. Einen festen Akzent bestimmen

    Wähle deine bereits bekannte Bewegung und bestimme den wiederkehrenden Akzent. Setze ihn zunächst auf jeden zweiten Beat, etwa auf eins, drei, fünf und sieben; zwischen diesen Treffpunkten führst du die Bewegung ruhig zurück.

  3. Den Bewegungsweg verkleinern

    Wiederhole dieselbe Folge mit sichtbar kleinerem Ausschlag. Lass Füße und Oberkörper möglichst ruhig und vermeide zusätzliches Federn; gelungen ist die Verkleinerung, wenn du dieselben Akzente triffst, ohne die Bewegung aus dem Rücken zu verstärken.

  4. Bertukar pada setiap rentak

    Letakkan aksen pada setiap kiraan dari satu hingga lapan. Kekalkan langkah yang kecil; jika langkah undur menyebabkan aksen seterusnya terlepas, kembali kepada setiap rentak kedua untuk pusingan ini.

  5. Berlatih dalam sesi singkat dengan rehat

    Contohnya, berlatih selama 15 saat, kemudian berehat selama 30 saat. Lakukan dua atau tiga pusingan, bukannya terus berlatih sehingga keletihan; mulakan semula hanya apabila awak bernafas dengan tenang dan boleh mengambil posisi permulaan tanpa menggigil.

  6. Tambahkan kiraan antara dengan sengaja

    Untuk lagu yang lebih perlahan, kira “satu dan dua dan tiga dan empat” dan beri satu aksen pada setiap nombor dan “dan”. Mula-mula cuba empat ketukan sahaja. Jika sukar kembali ke rentak dengan kemas, kekalkan satu aksen bagi setiap ketukan.

  7. Terjemahkan latihan ke dalam muzik

    Menari selama lapan kiraan dengan kepadatan gerakan yang kamu rasa selesa, kemudian lapan kiraan dengan kurang aksen. Jika kedua-duanya kekal terkawal, ulang urutan itu; sebagai penutup, catat versi yang berjaya, bukannya menaikkan tempo sekali lagi pada pusingan terakhir.

Elakkan perangkap tempo yang lazim secara terancang

So ja

  • Den nächsten Akzent ohne Anlauf erreichen
  • Zählzeiten auch bei dichter Percussion beibehalten
  • Die gewählte Bewegung während eines Durchgangs behalten
  • Bei verpasstem Akzent ruhig neu einsetzen

Jangan begini

  • Menghayun seluruh bahagian atas badan sebelum setiap aksen
  • Mengejar setiap pukulan dram yang kedengaran
  • Beralih tanpa disedari kepada gerakan lain apabila tempo semakin pantas
  • Mengejar aksen yang terlepas dengan dua gerakan tergesa-gesa

Senarai semak kamu untuk sesi latihan ini

Vor dem ersten Durchgang

Vorbereitung

Nach der ersten Pause

Zwischenstand

Am Ende der Einheit

Abschluss

Soalan Lazim

  1. Awak tidak memerlukan jumlah BPM yang tetap, sebaliknya lagu yang membolehkan awak mengawal gerakan yang dipilih. BPM menerangkan rentak seminit, bukan bilangan aksen awak. Jika perlu, mulakan dengan setiap rentak kedua dan tingkatkan kepadatan gerakan selepas itu. Denyutan yang jelas didengar lebih membantu daripada sasaran tempo tertentu.

Für deinen nächsten sauberen Durchgang

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du kurze Tanzübungen und feste Übungszeiten vereinbaren kannst. So könnt ihr euch beim Zählen abwechseln und auf rechtzeitige Akzente achten.

Für deinen nächsten sauberen Durchgang