Oleh Mary De LucaDikemas kini
Di udansa, anda akan menemui individu yang mempunyai minat yang sama untuk mengasah teknik body wave yang sempurna dan berkongsi keghairahan tarian ini. Daftar sekarang dan temui pasangan tari, kursus, dan bengkel terus di kawasan anda.
Lupakan posisi kaku dan pergerakan yang dipaksakan. Dengan teknik yang betul, alunan dalam Kizomba akan menjadi dialog yang lancar dan tanpa usaha, yang mencipta hubungan tulen di lantai tarian.
Body Wave Kizomba bukanlah kesan persembahan yang terasing, sebaliknya ia adalah dialog yang mengalir antara dua tubuh. Untuk melakukan pergerakan yang mencabar ini dengan elegan, kedua-dua pasangan perlu memahami mekanik tulang belakang. Pergerakan ini bermula jauh di dalam pelvis dan bergerak dari satu vertebra ke vertebra yang lain ke atas sehingga ke dada dan bahu, tanpa kehilangan hubungan yang stabil antara pasangan. Sesiapa yang menguasai teknik pergerakan badan Kizomba akan menggunakan pergerakan beralun ini untuk menzahirkan nuansa halus dalam muzik secara fizikal.
Bagi menghasilkan pergerakan yang berjaya, keseimbangan antara ketegangan otot dan kelonggaran adalah sangat penting. Bahagian atas badan yang terlalu tegang akan menyekat aliran, manakala badan yang terlalu lembik akan menyebabkan isyarat pasangan tidak dapat dirasai. Kuncinya terletak pada otot teras yang fleksibel, yang membolehkan dada dan pelvis digerakkan secara bebas antara satu sama lain. Isolasi ini membentuk asas kepada pergerakan beralun tersebut. Hanya apabila kedua-dua pasangan menguasai dinamik ini, pergerakan akan bergabung menjadi satu kesatuan yang harmoni di lantai tarian.
Ambil posisi tarian yang rapat dan tegak bersama pasangan kamu. Lutut dibengkokkan sedikit secara anjal, berat badan diletakkan pada bebola kaki, dan bahagian atas badan mempunyai sentuhan yang rata dan lembut tanpa tekanan.
Sebagai leader, kamu condongkan pinggul sedikit ke belakang untuk memulakan gelombang dari bawah. Follower akan merasai peralihan berat badan ini di kawasan sentuhan dengan serta-merta dan meniru pergerakan pinggul secara serentak.
Sekarang, gulingkan pergerakan ke atas melalui kawasan perut, vertebra demi vertebra. Pastikan sentuhan antara bahagian atas badan dikekalkan sepanjang fasa ini dan tidak terputus.
Teruskan pergerakan di bahagian dada dengan mengangkatnya sedikit dan menolaknya ke hadapan dan ke atas. Bahu kekal rendah dan santai supaya tidak membawa ketegangan yang tidak perlu ke dalam postur anda.
Biarkan ombak itu berakhir dengan lembut melalui bahu, sementara pinggul kembali ke posisi asal yang neutral. Ini akan menghasilkan peralihan yang berterusan dan lancar kembali ke dalam aliran tarian udansa.
Cara melakukannya
Kesilapan lazim
Persediaan
Ketibaan
Semasa
Pergerakan bermula di bahagian pelvis melalui kecondongan lembut ke belakang. Dari situ, pergerakan itu mengalir vertebra demi vertebra ke atas melalui kawasan perut dan dada sehingga ia mencapai bahu.
Tidak, tangan kekal tenang dan stabil dalam rangka postur tarian. Gelombang itu dipimpin dan dipindahkan secara eksklusif melalui sentuhan langsung bahagian tengah badan dan pemindahan berat badan di bahagian atas badan.
Pinggul yang tersekat atau dada yang kaku menghalang aliran tersebut. Latih pergerakan pelvis dan dada yang disasarkan serta berasingan semasa berdiri untuk membina fleksibiliti yang diperlukan untuk gelombang tersebut.
Cari sekolah tarian yang sesuai untuk membawa pergerakan badan anda ke tahap seterusnya.
Malaysia: belum ada kursus
