Lompat ke kandungan utama
Gerak kaki6 minit

Berlatih Waltz secara mengundur: Tarik kaki bebas ke belakang lebih awal

Oleh Bernhard De LucaDikemas kini

Ringkasnya
  • Berlatih solo dengan langkah ke belakang yang sudah biasa, sambil membezakan kaki yang menampung berat badan daripada kaki bebas.
  • Sebaik sahaja kaki hadapan bebas, bawa kaki itu kembali rapat ke badan tanpa memindahkan berat badan kepadanya terlalu awal.
  • Gabungkan laluan kaki persediaan dengan langkah ke belakang pada kiraan yang biasa, tanpa menambah langkah.
  • Tingkatkan tempo hanya apabila kaki dapat kembali dari ruang hadapan tanpa perlu membuat langkah susulan yang tergesa-gesa.

Satu langkah yang sudah biasa boleh tiba-tiba terasa tergesa-gesa, walaupun kamu masih tahu urutannya. Selalunya, laluan sebelum kaki benar-benar menapak memberikan lebih banyak petunjuk daripada tempat kasutmu akhirnya mendarat.

Perkara yang kamu perlukan untuk latihan solo

  • Urutan Waltz yang telah dipelajari sebelum ini dengan langkah ke belakang
  • Kiraan dan pertukaran berat badan yang sudah diketahui dalam urutan ini
  • Lantai yang rata dan lapang, dengan ruang di belakangmu
  • Kasut yang selesa, tidak melekat pada lantai atau tergelincir
  • Sesi latihan yang tenang tanpa bersentuhan dengan pasangan

Kaki bebas bergerak sebelum pemindahan berat

Semasa bergerak ke belakang, kaki yang seterusnya perlu melangkah ke belakang mungkin masih berada di hadapan badan kamu pada mulanya. Apabila kaki itu tidak lagi menanggung berat badan, itulah kaki bebas. Jika kaki itu terus berada di hadapan terlalu lama, sejurus sebelum mencecah lantai, ia perlu bergerak jauh dalam masa yang singkat. Kamu sedang melatih permulaan yang lewat itu, bukannya urutan langkah yang baharu.

Menggerakkan kaki bebas ke belakang lebih awal tidak bermakna kamu memijaknya lebih awal. Pergerakan kaki dan pemindahan berat yang menyusul ialah dua proses yang berbeza. Kaki itu bergerak rapat di sisi badan, melepasi kaki yang menampung berat, kemudian bergerak ke arah belakang seperti biasa. Kamu tidak mencari tempat berhenti seketika di sisi kaki yang menampung berat, dan tidak membuat langkah tambahan di situ. Selagi kaki di hadapan masih menanggung berat, jangan alihkannya.

Oleh itu, latihan ini bermula pada bahagian yang sesuai dalam urutan yang telah kamu pelajari, tidak semestinya dengan kaki dirapatkan. Pastikan lengan kamu relaks dahulu: latihan lengan dan kaki secara berasingan menjadikan tugasan ini lebih mudah dikendalikan. Jika pergerakan hanya menjadi sempit apabila menari berpasangan, itu perkara lain untuk diperiksa, berbeza daripada laluan kaki solo ini. Untuk petua tentang putaran berpasangan yang tersekat, lihat laluan putaran yang tersekat dalam Waltz Vienna. Di sini, tumpuan pemerhatian kamu hanya pada permulaan pergerakan kaki bebas.

Bahagian bawah badan seorang wanita ketika menari Waltz perlahan.
Pandangan dari sisi menunjukkan sejauh mana kaki bebas tertinggal di belakang badan.

Bersedia untuk bergerak ke belakang dalam tujuh langkah

  1. Pilih satu urutan pendek

    Daripada urutan Waltz yang sudah kamu kenali, ambil langkah sebelum langkah ke belakang dan langkah ke belakang itu sendiri, pada mulanya tanpa putaran tambahan. Nyatakan kaki yang perlu melangkah ke belakang dan kiraan ketika kaki itu mencecah lantai; kedua-duanya kekal sama sepanjang latihan.

  2. Menetapkan kedudukan awal

    Berjalan perlahan-lahan sehingga tiba di posisi ketika kaki seterusnya yang bergerak ke belakang masih berada di hadapan, tetapi sudah bebas untuk digerakkan. Berhenti seketika hanya untuk latihan ini dan pastikan kamu boleh menggerakkan kaki itu tanpa mengalihkan kaki yang satu lagi.

  3. Bawa kaki bebas kembali

    Gerakkan kaki bebas dari kedudukannya di hadapan, rapat dengan lantai dan melepasi kaki sokongan ke belakang. Jangan biarkan kaki itu terhayun ke sisi atau terangkat tinggi ketika diayunkan ke belakang; gerakan ini berjaya jika tiada langkah perantaraan diperlukan.

  4. Mendarat di tempat yang sudah biasa

    Letakkan semula kaki yang bergerak di tempat yang dituju oleh langkah yang telah kamu pelajari, dan hanya selepas itu lakukan pemindahan berat badan yang ditetapkan. Kekalkan panjang langkah yang biasa: sekarang kamu mengubah titik mula laluan kaki, bukan jaraknya pada masa yang sama.

  5. Sambungkan kedua-dua langkah

    Ulang bahagian yang dipilih tanpa jeda latihan dan kira detik Walzer yang sudah biasa dengan kuat. Sebaik sahaja kaki hadapan tidak lagi menanggung berat, mulakan gerakan membawanya kembali; sambungan itu berjaya jika kaki mendarat mengikut detiknya dan kamu tidak perlu tergesa-gesa untuk mengejar rentak.

  6. Cerminkan latihan

    Pilih satu bahagian yang sudah biasa, dengan kaki sebelah lagi melangkah ke belakang, dan ulang urutan yang sama. Mulakan perlahan-lahan di situ juga. Jika satu sisi lebih mudah dilakukan, pindahkan permulaan gerakan yang lebih awal itu dan bukannya mencipta urutan langkah kaki yang baharu.

  7. Menari bahagian itu dengan muzik

    Tari bahagian pendek itu mengikut muzik Waltz yang kiraannya mudah diikuti, kemudian tingkatkan tempo dengan berhati-hati. Jika kaki bebas kembali tersangkut di hadapan, ulang semula pada tempo yang lebih perlahan; tamatkan latihan hanya selepas satu ulangan tanpa mengatur semula kedudukan dengan tergesa-gesa.

Ubah langkah kaki, kekalkan urutan

Begini caranya

  • Bawa kaki bebas ke belakang, rapat di atas lantai
  • Gerakkan kaki rapat ke badan melepasi kaki yang menjadi tumpuan
  • Kekalkan kiraan yang sedia ada semasa meletakkan kaki
  • Pandang ke hadapan semasa bergerak

Jangan begini

  • Menghayunkan kaki bebas ke belakang dengan satu hayunan
  • Mereka-reka lengkungan ke sisi untuk perjalanan pulang
  • Menambah satu kiraan untuk pergerakan kaki
  • Menundukkan kepala ke arah kasut setiap kali mengulanginya

Latihan awak untuk ditandakan selesai

Sebelum percubaan pertama

Pilihan

Selepas pusingan perlahan

Kawalan

Pada penghujung sesi latihan

Aplikasi

Soalan Lazim

  1. Ya, tanpa muzik kamu boleh lebih mudah merasakan permulaan pergerakan kaki. Walaupun begitu, kira detik yang biasa dalam bahagian tarian kamu supaya latihan perlahan ini tidak berubah menjadi urutan langkah yang lain. Kemudian, tinggalkan jeda singkat daripada latihan individu itu. Tambahkan muzik apabila kamu sudah boleh menghubungkan dua langkah yang dipilih.

Kursus tarian Standard untuk langkah Waltz anda

Dalam kursus tarian Standard, anda boleh memasukkan semula langkah undur yang telah disediakan ke dalam urutan Waltz yang biasa anda lakukan.

Lihat semua kursus yang sesuai

Terus berlatih langkah kembali bersama-sama

Di udansa, kamu boleh mencari pasangan tari untuk menari semula urutan Waltz yang sudah kamu kenali secara berpasangan selepas berlatih solo. Nyatakan Waltz dan bahagian yang sedang kamu latih.

Terus berlatih langkah kembali bersama-sama