Postur tarian: Perbezaan dalam lima tarian standard

Lima tarian Standard iaitu Waltz, Tango, Viennese Waltz, Slowfox dan Quickstep berkongsi lantai tarian yang sama, namun dari sudut biomekanik, setiap satunya memerlukan interaksi daya yang berbeza sama sekali. Sesiapa yang beranggapan bahawa postur yang dipelajari sekali sahaja sesuai untuk kelima-lima disiplin ini, akan cepat berdepan dengan masalah keseimbangan atau kerangka yang tidak stabil. Kunci kepada keanggunan terletak pada penyesuaian titik sentuhan dan ketegangan badan.

Walaupun sambungan yang lembut dan mengalir mendominasi dalam Waltz, Tango pula menuntut sambungan pasangan yang padat, asimetri dan jauh lebih rendah. Untuk memahami kehalusan ini, melihat kepada Memahami arah tarian di dalam dewan: Line of Dance sangat membantu, kerana dinamik di dalam ruang sangat mempengaruhi betapa tegang atau fleksibel kerangka perlu dipegang. Setiap disiplin menggunakan fizik badan sendiri dan pasangan dengan cara yang unik untuk membawa ciri tipikal tarian tersebut ke atas lantai tarian udansa.

Dalam Slow Waltz dan Viennese Waltz, putaran berterusan menjadi fokus utama. Hubungan dalam Slow Waltz dicirikan oleh sentuhan badan yang lembut namun tetap di kawasan pelvis dan rusuk. Sentuhan ini berfungsi sebagai antara muka deria, yang membolehkan putaran dipindahkan tanpa memerlukan tenaga. Sebaliknya, dalam Viennese Waltz, daya emparan yang melampau daripada putaran pantas memastikan pasangan perlu membina sedikit lawan arah tanpa memesongkan kerangka. Oleh itu, postur dalam Viennese Waltz memerlukan aktiviti otot belakang yang sangat tinggi untuk menahan tarikan ke arah luar.

Sebaliknya, postur Tango standard adalah sangat berbeza. Memandangkan Tango bukan tarian momentum, pergerakan naik dan turun yang tipikal tidak wujud. Lutut dibengkokkan lebih rendah, dan pusat graviti berada di kedudukan rendah. Perbezaan utama terletak pada asimetri: pasangan berdiri lebih berselang-seli antara satu sama lain, tangan kanan pemimpin menjangkau lebih jauh di sekeliling belakang pengikut, dan lengan kiri pengikut terletak rata di bawah ketiak pemimpin. Hubungan yang padat dan hampir seperti blok ini membolehkan perubahan arah yang tiba-tiba serta perhentian tepat yang menjadi ciri khas Tango.

Slowfox dan Quickstep memberikan cabaran kepada pasangan penari untuk mengawal pergerakan ke hadapan yang berterusan pada kelajuan tinggi. Dalam Slowfox, tarian yang paling lancar antara semua tarian standard, postur badan mestilah kekal sangat lembut dan anjal. Sebarang ketegangan pada bahagian bahu akan serta-merta menghentikan langkah yang luas dan meluncur. Rangka badan di sini berfungsi sebagai penyerap hentak yang mengharmonikan pergerakan naik dan turun badan yang beralun.

Sebaliknya, Quickstep pula didominasi oleh kecergasan. Rangka badan dan sentuhan pasangan dalam Quickstep mestilah kekal tenang sepenuhnya walaupun dengan lompatan dan Chassés yang pantas. Semasa kaki bergerak laju, bahagian atas badan hampir tidak boleh bergerak. Ini memerlukan ketegangan badan yang maksimum tetapi terasing pada bahagian torso, sementara kaki bergerak dengan bebas dan melantun. Sesiapa yang kehilangan postur di sini akan serta-merta hilang rentak. Untuk mendapatkan gambaran tentang bagaimana pemasaan dirasakan di dalam ruang, lihatlah cara pengiraan irama yang berkaitan seperti dalam Mengira irama Slowfox: Memahami pemasaan dalam Slowfox, untuk menyempurnakan koordinasi antara postur dan muzik.