West Coast Swing: Variasi gerak kaki dalam pola yang sama

1. 01

   Sentuhan Hujung Kaki

   Sebelum kiraan 1 pada &, kaki kanan tidak menanggung berat

   • Sentuhan lantai
   • kaki bebas
   • aksen kecil

   Untuk contoh ini, kamu berdiri dengan berat pada kaki kiri dan menyentuhkan hujung kaki kanan pada & sebelum kiraan 1, rapat di sebelah kaki yang menampung berat, sebelum langkah yang ditetapkan dilakukan dengan kaki kanan pada kiraan 1 dan kaki kiri pada kiraan 2. Sentuhan ini tidak memindahkan berat badan, jadi kamu boleh berlatih dahulu tanpa perubahan keseimbangan tambahan. Pastikan sentuhan itu singkat dan dekat dengan badan, kerana kaki yang dihulurkan jauh ke depan memerlukan masa lebih lama untuk kembali dan boleh menyebabkan langkah sebenar pada kiraan 1 kamu lewat.

2. 02

   Heel Tap

   Sebelum kiraan 1 pada &; tumit kanan tidak menanggung berat

   • Aksen tumit
   • sudut kaki
   • gerakan kembali tanpa beban

   Dengan berat badan masih pada kaki kiri, sentuhkan tumit kanan seketika ke lantai pada & sebelum kiraan 1, dengan hujung kaki sedikit terangkat. Kemudian, teruskan seperti biasa dengan memindahkan berat badan ke kaki kanan pada kiraan 1 dan ke kaki kiri pada kiraan 2. Berbanding Toe Tap, cabaran tambahannya ialah mengawal pergerakan kembali daripada bahagian depan kaki yang terangkat. Letakkan tumit sedikit sahaja di hadapan badan dan jangan biarkan lutut kaki yang menjadi tumpuan condong ke dalam, supaya aksen itu tidak menjadi langkah lunge atau menyebabkan kamu tersandar tanpa sengaja.

3. 03

   Low Kick

   Sebelum Kiraan 1 pada &, kaki kanan bebas

   • Aksen di udara
   • keseimbangan
   • gerakan kecil

   Tendangan rendah dengan kaki kanan pada & sebelum 1 dalam variasi ini tidak menggantikan langkah. Sebaliknya, tendangan itu dilakukan sebelum urutan yang tetap memijak dengan kaki kanan pada 1 dan kaki kiri pada 2. Tidak seperti Tap, kaki yang bebas kini langsung tidak menyentuh lantai, jadi kamu perlu mengekalkan keseimbangan sepenuhnya pada kaki kiri. Ayunkan kaki dengan gerakan kecil dan lutut yang relaks, tarik semula kaki ke bawah badan tepat pada waktunya, dan elakkan tendangan ini sebaik sahaja seseorang memasuki ruang pergerakan kamu.

4. 04

   Rondé

   Sebelum kiraan 1; kaki kanan bebas melakar lengkok

   • Laluan bulatan
   • kawalan kaki
   • keperluan ruang

   Semasa kamu berdiri di atas kaki kiri, hujung kaki kanan yang bebas melakar lengkok kecil di atas lantai, lalu berakhir sebelum langkah kanan yang menerima berat badan pada kiraan 1. Selepas itu, kaki kiri kekal di tempatnya pada kiraan 2. Di sini, persediaan bermula sedikit lebih awal berbanding Tap pendek, supaya kamu tidak perlu memadatkan laluan bulatan itu secara tergesa-gesa ke dalam satu & sahaja. Gunakan variasi ini hanya apabila ruang mencukupi dan dalam bahagian lagu yang tenang dan sesuai, pastikan pelvis kamu sestabil mungkin dan tamatkan lengkok di tempat langkah seterusnya memang akan mendarat.

5. 05

   Cross Triple

   Kiraan 3 & 4; berat pada kaki kanan, kiri, kanan

   • Bersilang
   • tiga pertukaran
   • laluan kaki yang rapat

   Dalam langkah triple yang sesuai dan tidak berpusing pada 3 & 4, kamu meletakkan kaki kanan sedikit ke depan dan bersilang di hadapan kaki kiri pada kiraan 3, memindahkan berat badan ke kiri pada kiraan & dengan langkah kecil ke sisi, kemudian kembali ke kanan pada kiraan 4; urutan pemindahan berat kanan, kiri, kanan dan kaki terakhir dikekalkan. Variasi ini diletakkan terakhir kerana kamu bersilang sambil memindahkan berat badan. Pada mulanya, lakukan dalam laluan yang rapat tanpa memerlukan pergerakan yang jauh, supaya kaki kamu tidak bersimpul dan kamu tidak menghalang laluan pasangan kamu.

Pilihan dalam angka

Variasi gerak kaki yang dinamakan

5

Variasi gerak dengan kaki yang tidak menampung berat badan

4

Peralihan berat badan dalam Cross Triple

3