Cara menggunakan kekuatan fizikal anda dalam Contemporary
Memulakan tarian kontemporari bagi orang dewasa sering kali dibayangi oleh kebimbangan bahawa mereka tidak mampu bersaing tanpa latihan bertahun-tahun. Namun, perkara sebaliknya yang berlaku: menceburi tarian kontemporari bagi orang dewasa adalah sangat memuaskan kerana gaya ini tidak memerlukan acuan yang kaku, sebaliknya meraikan bahasa pergerakan individu. Sesiapa yang sudah mempunyai pengetahuan asas daripada sukan atau gaya tarian lain sering kali sudah memiliki asas yang sangat baik, yang boleh dipindahkan dengan hebat.
Bekas gimnas atau pengamal seni mempertahankan diri contohnya, membawa kestabilan teras yang mengagumkan dan kesedaran ruang yang mendalam, yang sangat membantu semasa perubahan arah yang pantas dalam Contemporary. Mereka yang datang daripada latar belakang yoga menggunakan fleksibiliti dan pernafasan sedar mereka, manakala peminat kecergasan pula menonjol dengan kuasa lompatan mereka. Malah latihan kekuatan Ballett untuk orang dewasa memberikan hasil secara langsung, kerana otot dalaman yang dibina di sana membentuk asas bagi peralihan berat badan yang lancar dalam tarian kontemporari. Kuncinya terletak pada usaha untuk tidak membuang corak pergerakan lama, tetapi mentafsirkannya semula sebagai kotak alat kreatif dan bermain dengan graviti.
