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Tarian video6 minit

Belajar Shaku Shaku: Selaraskan gerak kaki dan lengan

Oleh Mary De LucaDikemas kini

Kurz gesagt
  • Shaku Shaku stammt aus der nigerianischen Streetdance-Szene und hat keine einzige verbindliche Videofolge.
  • Für diese Lernfassung tippst du abwechselnd seitlich und übernimmst beim Zurücksetzen das Gewicht.
  • Du öffnest die gebeugten Unterarme beim Seitimpuls und kreuzt sie beim Zurücksetzen wieder locker.
  • Übe Füße und Arme zunächst getrennt und verbinde sie anschließend langsam über vier Zählzeiten.

Dalam klip pendek, gerakan kelihatan santai. Apabila cuba menirunya, tiba-tiba kedua-dua kaki bergerak serentak. Satu rangkaian gerakan ringkas yang boleh diulang memberi awak masa untuk merasai keserasian gerakan, tanpa menjadikan gaya peribadi para penari sebagai peraturan yang kaku.

Das brauchst du für die Übungsfolge

  • Ebene, freie Fläche mit Platz für seitliche Fußtipps
  • Bequeme Kleidung und flache Sneaker mit sicherem Halt
  • Musik mit deutlich hörbarem, gleichmäßigem Puls
  • Schmerzfreie Knie- und Sprunggelenke
  • Optional ein Handy für eine kurze Kontrollaufnahme

Versi pembelajaran daripada dunia tarian jalanan Nigeria

Shaku Shaku mula dikenali di peringkat antarabangsa pada separuh kedua tahun 2010-an melalui muzik dan video tarian Nigeria. Tarian ini dikaitkan khususnya dengan dunia tarian jalanan Lagos dan kawasan Agege. Ia bukan trend gerakan yang baru dicipta untuk TikTok. Dalam video, gerak kaki, ketinggian lengan dan gaya peribadi berbeza-beza, jadi satu rakaman sahaja tidak mewakili keseluruhan tarian.

Panduan ini menggabungkan gerak kaki ke sisi yang biasa dilihat dengan lengan bawah yang disilangkan secara santai. Empat kiraan ini ialah susunan latihan yang dipermudah, bukannya koreografi asal yang wajib diikuti. Letakkan sebelah kaki ke sisi tanpa memindahkan berat badan, bawa kaki itu kembali, kemudian barulah pindahkan berat badan. Dengan itu, kaki yang satu lagi menjadi bebas. Perbezaan antara meletakkan kaki dan memindahkan berat badan juga mudah difahami melalui gerakan sentuh tanpa pertukaran berat badan, walaupun konteks tariannya berbeza.

Lutut kekal relaks, dan bahagian atas badan boleh mengikut rentak dengan lembut. Lengan bawah diletakkan dengan santai di hadapan satu sama lain dan dibuka ke sisi untuk versi pembelajaran ini. Tangan, bahu dan wajah kekal relaks. Tarian video lain seperti Tshwala Bam dengan pertukaran bahu dan kaki mempunyai asal usul dan logik gerakannya yang tersendiri; aksennya tidak semestinya sebahagian daripada Shaku Shaku.

Ein leiser Fußkontakt macht hörbar, ob du den Akzent setzt oder ungewollt stampfst.
Ein leiser Fußkontakt macht hörbar, ob du den Akzent setzt oder ungewollt stampfst.

Füße und Arme Schritt für Schritt verbinden

  1. Den Puls im Stand aufnehmen

    Stell die Füße etwa hüftbreit auf und zähle gleichmäßig eins bis vier. Lass die Knie mit jedem Schlag ein wenig nachgeben, ohne tief zu hocken; Kopf und Schultern bleiben ruhig, die Fersen müssen nicht abheben.

  2. Den rechten Fuß seitlich antippen

    Verlagere das Gewicht nach links und tippe rechts auf eins eine kleine Strecke zur Seite, ohne das rechte Bein durchzustrecken. Auf zwei setzt du rechts unter der Hüfte auf und übernimmst das Gewicht, sodass links frei wird.

  3. Den linken Fuß spiegelbildlich setzen

    Tippe links auf drei zur Seite, während rechts dein Gewicht trägt. Auf vier holst du links unter die Hüfte zurück und belastest den Fuß; du kannst danach rechts wieder hinaussetzen, ohne einen zusätzlichen Ausgleichsschritt.

  4. Die Fußfolge ohne Unterbrechung wiederholen

    Verbinde eins bis vier zu mehreren ruhigen Durchgängen und lass die Arme zunächst hängen. Bleib ungefähr am selben Platz: Wandert dein Körper seitlich weg, verkleinere die Tipps und setze den zurückkehrenden Fuß unter deine Hüfte.

  5. Die Armpositionen allein wechseln

    Bleib stehen und beuge die Ellbogen locker vor dem Körper. Öffne die Unterarme auf eins und drei etwas nach außen; bring sie auf zwei und vier wieder locker überkreuz voreinander, ohne die Handgelenke zusammenzupressen oder die Schultern hochzuziehen.

  6. Öffnen und Seitimpuls zusammenlegen

    Tippe rechts hinaus und öffne die Unterarme auf eins, kehre mit Gewichtsübernahme und lockerem Kreuzen auf zwei zurück. Wiederhole links auf drei und vier; zähle laut und halte das Tempo so niedrig, dass beide Seiten ohne Pause gelingen.

  7. Die Folge auf Musik übertragen

    Höre zunächst einige Schläge mit, dann beginne deine Viererfolge auf einem klaren Puls. Tanze mehrere Wiederholungen mit kleinen Bewegungen und nimm bei Bedarf einen kurzen Clip auf; Füße und Armöffnung sollen denselben Akzent treffen, auch wenn die Musik weiterläuft.

Diese Korrekturen halten die Folge beweglich

So ja

  • Den Seitimpuls nahe am Boden setzen
  • Die Ellbogen mit Abstand zum Brustkorb halten
  • Den Blick überwiegend nach vorn richten
  • Den Bewegungsumfang bei höherem Tempo verkleinern

So nicht

  • Das freie Bein hoch und weit hinauskicken
  • Die Ellbogen fest gegen den Brustkorb pressen
  • Dauerhaft auf die eigenen Schuhe schauen
  • Bei höherem Tempo immer größere Bewegungen machen

Dein kurzer Übungscheck

Vor dem ersten Durchgang

Start

Selepas digabungkan

Kawalan

Selepas pusingan muzik

Penutup

Soalan Lazim

  1. Lagu-lagu Nigeria yang berkaitan dengan tarian ini sesuai, tetapi untuk latihan awal, rentak yang jelas dan tidak terlalu pantas sudah memadai. Dengarkan denyutan tetap dan bukannya setiap perkataan yang dinyanyikan. Rentak yang padat mungkin mendorong kamu untuk menambah gerakan pada awalnya, jadi kekalkan kiraan empat yang sekata dahulu.

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