Din første dansetime på seniorkurset: Forberedelse

Beslutningen er tatt, påmeldingen er sendt, og nå nærmer den store dagen seg. Det er helt normalt å kjenne litt på sceneskrekken før den aller første timen. Du skal tross alt ut på et nytt dansegulv, møte nye ansikter og bevege deg til uvant musikk. Men det er nettopp denne spenningen som gjør det så gøy. Et dansekurs for seniorer er ikke et sted for intens prestasjonssport, men et trygt rom for livsglede, bevegelse og sosial kontakt. Danseinstruktørene er spesialiserte på å ta deg imot på en rolig måte og forklare trinnene slik at alle henger med. Det handler ikke om å skinne feilfritt med en gang, men om å gjenoppdage sin egen kropp og ha det gøy sammen med andre.

For å dempe nervøsiteten kan det hjelpe å se på hvordan en typisk time ser ut: Den første timen starter som regel med en varm velkomst og en uformell introduksjon. Ingen blir kastet ut på dypt vann. Kursene starter ofte med enkle balanseøvelser eller en rolig oppvarming som er perfekt tilpasset behovene til de over 50. Hvis du vil lese deg litt opp på forhånd om hvilke danser som kan vente deg, ta en titt på de 7 beste dansestilene for seniorer sammenlignet. Det fjerner usikkerheten og viser deg hvor variert programmet kan være. Pust dypt ut, pakk bagen din og gled deg til en fantastisk tid fylt med musikk.