Ingen grunn til å frykte danseurs for seniorer: Våg å starte

De som bestemmer seg for å begynne å danse i moden alder, står ofte overfor en usynlig mur av tvil. Bekymringen for å gjøre seg bort, for ikke å lære trinnene raskt nok, eller for å være den eneste single personen uten partner, holder mange mennesker fra å ta det første steget. Denne usikkerheten ved dans etter 50 er helt normal, men ubegrunnet. På kurs for seniorer handler det ikke om sportslige prestasjoner eller feilfrie koreografier, men om å oppleve noe sammen og gleden ved bevegelse.

Hemningsterskelen oppstår som regel i hodet fordi vi forbinder dans med de strenge reglene fra ungdomskurs eller den perfekte utførelsen til profesjonelle. Moderne dansetilbud for eldre bryter med disse gamle mønstrene. Her ler man når et trinn går feil, og musikken fungerer som en invitasjon, ikke som en takt-diktator. Den største hindringen er ikke selve bevegelsen, men øyeblikket når du trykker ned dørhåndtaket til danseskolen for første gang.

En utbredt misforståelse er troen på at man må møte opp to og to for å delta på et dansekurs. Mange eldre bor alene eller har partnere som ikke er begeistret for dansegulvet. Det er nettopp her moderne kurskonsepter kommer inn: I de fleste timene bytter man uansett partner regelmessig, noe som løser opp dynamikken og gjør det lettere å bli kjent med nye mennesker. De som foretrekker å være helt uavhengige, finner det perfekte alternativet i Line Dance for seniorer, hvor man danser i en gruppe, men uten fast partner.

Frykten for fysisk overbelastning er også en typisk hindring for å komme i gang. Erfarne danseinstruktører tilpasser tempoet til gruppen og legger inn pauser. Dans for seniorer handler ikke om akrobatikk, men om skånsom trening av koordinasjon, balanse og hukommelse. Alle danser slik det føles bra for ens egen kropp, helt uten prestasjonspress.

Den beste måten å overvinne frykten for seniordanskurs på, er å ta en uforpliktende titt bak kulissene. Nesten alle danseskoler tilbyr prøvetimer eller åpne dager. Bruk disse mulighetene til å suge til deg atmosfæren uten å binde deg med en gang. Du vil raskt oppdage at hjertelighet og sosialt samvær står i fokus i seniordansmiljøet.

Sett deg et enkelt og oppnåelig mål for den første timen: Du trenger ikke å lære å danse perfekt, du vil bare tilbringe en hyggelig ettermiddag og nyte musikken. Når du har gjennomført den første timen, forsvinner nervøsiteten som regel av seg selv. Utveksling med likesinnede som har hatt de samme tvilene, viser deg raskt at du ikke er alene om bekymringene dine. På udansa kan du målrettet søke etter passende tilbud og hyggelige dansepartnere i nærheten for å gjøre det første steget enda enklere.