Av Mary De LucaOppdatert
På udansa connect møter du andre ungdommer fra ditt område som, akkurat som deg, leter etter en dansepartner til dansekurset eller den store avslutningsballet. Opprett profilen din, ta kontakt og start sammen på dansegulvet uten stress.
Det første dansekurset for elever bringer med seg mye moro, men også helt nye sosiale situasjoner. Den som kjenner til de typiske fallgruvene, beveger seg betydelig mer avslappet over dansegulvet fra første time av.
Hverdagsrelevans for elever
Situasjonene er hentet direkte fra den typiske hverdagen til ungdommer på danseskolen hos udansa.
Praktisk gjennomførbarhet
Alle tipsene tilbyr enkle fremgangsmåter som kan tas i bruk umiddelbart, uten kompliserte etiketteregler.
Uavhengig utvalg
Ingen danseskoleforening eller tredjepart har betalt for plasseringen på denne listen.
Danseskole, første kurskvelder, alle par
Klassikeren på kurset: Du står overfor hverandre og vet ikke hvor du skal se. Vedvarende, stiv øyekontakt virker ofte truende, mens det å stadig se ned på egne føtter signaliserer usikkerhet. Se heller på hverandre vekselvis, smil kort og la blikket vandre avslappet rundt i rommet innimellom.
Dansegulv, standard- og latindanser, par
Noen ungdommer ønsker å føre spesielt godt eller tilpasse seg ekstremt mye, og holder derfor altfor hardt. Det gjør vondt og blokkerer bevegelsen. En god danseholdning er som en stabil ramme, ikke som en skrustikke. Hvis grepet føles for hardt for deg, er det bare å si vennlig ifra.
Øvingsfase, raske danser, par
Alle gjør feil, spesielt i begynnelsen. Men hvis du gir opp i frustrasjon hver gang du tar et feilsteg, lar armene henge eller sukker høyt, gjør du partneren din helt usikker. Pust heller dypt inn, le av snublingen og fortsett bare ved neste taktslag.
Læringsfase, nye figurer, par
Det er helt normalt at noen figurer ikke sitter med en gang. Men den som begynner å korrigere partneren sin høylytt foran de andre kursdeltakerne, skaper bare frustrasjon. Tips er supert, men bør alltid formuleres som et forslag. Hvis det stopper opp, er det best å be danseinstruktøren om hjelp sammen.
Partnerbytte, slutten av sangen, alle deltakere
Å gå sin vei uten et ord etter en dans eller å umiddelbart vende oppmerksomheten mot mobilen, virker ekstremt uhøflig. Et kort, ærlig «Takk for dansen!» og et hyggelig smil hører med til god tone og sørger for at man gjerne går ut på dansegulvet sammen igjen neste gang.
Oppdag passende danseskoler i din region og start ditt første danseventyr på en avslappet måte.
festivaludansa-tipsBachata
workshopPardans
partyPardansDet første dansekurset for elever er et stort eventyr, men det gir også mye rom for misforståelser. Plutselig står du nærmere jevnaldrende enn du noen gang har gjort, du må bevege deg i takt og samtidig føre en samtale. I denne uvante situasjonen er frykten for å gjøre seg bort helt normal. Den gode nyheten er: Nesten alle pinlige øyeblikk kan umiddelbart avvæpnes med litt ro og riktig reaksjon. Ingen forventer at du svever over dansegulvet som en proff den første dagen.
Når føttene kommer borti hverandre under Discofox eller Waltz, er refleksen ofte å raskt skyve skylden fra seg. Men nettopp dette skaper ekte frustrasjon hos den andre. Den som i stedet smiler litt, mumler et kort «Beklager, min feil!» og bare fortsetter i takt, bryter isen umiddelbart. Dans er en lagsport, og uhell er en helt naturlig del av det. Hvis du merker at spenningen stiger hos deg eller partneren din, hjelper det å ta en titt på tipsene våre om positivt kroppsbilde gjennom dans for å bli mer avslappet igjen.
Den uvante fysiske nærheten på kurset gjør mange ungdommer usikre. Noen holder altfor hardt, mens andre knapt tør å berøre partneren i det hele tatt. Pass på å bygge opp danseholdningen stabilt, men uten ekstremt press. En respektfull omgang med den andres grenser er det viktigste fundamentet på dansegulvet. Så snart begge parter føler seg trygge, forsvinner også den sosiale angsten i en fei.
Si unnskyld med et smil og fortsett bare i takt med musikken. Hvis du ikke gjør et stort nummer ut av det, er situasjonen umiddelbart avslappet og glemt for dere begge.
Ta opp føringssignalene på en forsiktig måte eller spør danseinstruktøren om råd. Setninger som «la oss prøve det rolig en gang til» hjelper uten at partneren din føler seg angrepet eller kritisert.
Still enkle, åpne spørsmål om skolen, hobbyer eller musikken i kurset. Hvis småpraten stopper opp, fokuser bare sammen på grunntrinnet, det fjerner presset fra samtalen.
Selvtilitt gjennom dans: Overvinn sjenanse
Overvinn sjenanse når du danser: Tips for ungdom
Nærhet i dans: Hvilken komforttype er du?
Forbedre kroppsbeherskelse for ungdom: Dans med god holdning
Å by opp til dans på dansekurs: Slik gjør du det uten sjenanse
Redd for å gjøre feil når du danser: 5 mentale strategier
Finn dansepartner for elever: Profilguide på udansa
