Hopp til hovedinnhold
Standarddans3 minutter

Wienervals høyredreining: teknikk uten tap av balanse

Av Bernhard De LucaOppdatert

Kort fortalt
  • Paret sin akse må forbli helt loddrett og stabil mellom partnerne gjennom hele rotasjonen.
  • Føreren starter høyredreiningen fremover med høyre fot, mens følgeren viker bakover med venstre fot.
  • Føttene må lukkes presist foran hverandre og må ikke drive ukontrollert fra hverandre i rotasjonsfasene.
  • Blikket er alltid rettet over partnerens venstre skulder for å gi hjernen et fast fikspunkt.

Finn din dansepartner på udansa

Her møter du andre danseentusiaster som vil jobbe med den perfekte holdningen sammen med deg og oppleve dynamikken i wienervals.

Bli med gratis
Finn din dansepartner på udansa

Den som mestrer høyredreiningen i Wiener Walzer, flyr tilsynelatende vektløst over parketten. Med riktig teknikk og en stabil akse hører tap av balanse og svimmelhet fortiden til hos udansa.

Hva du trenger til treningen

  • Sko med en glatt såle (lær eller kromlær)
  • En stabil danseholdning i paret
  • Grunnleggende kunnskap om valsetakt og rise and fall

Fysikken bak rask rotasjon på dansegulvet

Wiener-vals fascinerer med sitt raske tempo og den tilsynelatende endeløse flyten av vendinger. Men nettopp denne hastigheten fører hos mange par til raskt tap av kontroll, svimmelhet eller følelsen av å bli slynget ut av svingen. For å utnytte dynamikken på dansegulvet fullt ut, er en dyp forståelse for de fysiske prosessene ved vendinger essensiell. Den som forstår kreftene som virker ved en rask rotasjon, kan målrettet motvirke dem.

En avgjørende faktor er nøyaktig overholdelse av dansebanen. I standarddans beveger alle par seg langs en fast sirkelbane. Hvis du vil forstå og internalisere danseretningen i salen, vil du raskt se at høyrevendingen krever en presis avstemming. Mens herren tar seg av foroverbevegelsen i den første delen av vendingen og må frigjøre veien på utsiden, viker damen elegant bakover og gir plass. I den andre delen bytter rollene. Bare gjennom dette konstante, harmoniske samspillet mellom føring og følging forblir parets akse stabil.

Steg for steg mot den perfekte høyredreiningen

  1. Stabiliser danserammen

    Bygg opp en stabil, men fleksibel danseramme. Armene støtter hverandre uten å utøve press, slik at den felles aksen forblir fiksert i midten av paret.

  2. Ta det første steget fremover

    Føreren tar et bestemt steg fremover med høyre fot mellom føttene til følgeren, mens følgeren går tilbake med venstre fot. Bruk denne impulsen til den første halve vendingen.

  3. Utfør den første vendingen

    Drei deg med klokken på ballen av høyre fot. Venstre fot følger flytende etter høyre, mens vekten overføres kontrollert.

  4. Utfør motparten

    Nå tar føreren et skritt bakover med venstre fot, mens følgeren presser fremover. Samle føttene pent på slutten av takten for å sikre balansen for neste runde.

Standardkurs i nærheten av deg

Finn det passende kurset på udansa og ta din Waltz-teknikk til neste nivå.

Se alle passende kurs

Norge: ingen kurs ennå

Meld deg på nyhetsbrevet, vi sier ifraHar du en danseskole? Legg til kursene dine

Tyskland: se kurs

Finn en dansepartner

Kommende arrangementer i denne dansestilen

Slik mestrer du høyredreiningen uten å falle

Riktig

  • Beveg overkroppen som en fast enhet sammen med partneren
  • Hold stegene små for å kontrollere sentrifugalkraften
  • Snu over tåballene og bruk hælene på en kontrollert måte

Feil

  • Bevege hodet ukontrollert frem og tilbake i rommet
  • Ta for store skritt og dermed miste aksen
  • Bli hengende fast på flat fot og stoppe opp

Din sjekkliste for den perfekte vendingen

Før du starter

Forberedelse

I bevegelse

I mellomtiden

Ofte stilte spørsmål

  1. Svimmelheten oppstår på grunn av ukontrollerte hodebevegelser. Fest blikket på et punkt over partnerens skulder, og ikke beveg hodet uavhengig av overkroppen.

Passer til dette

Les mer