Hopp til hovedinnhold
Dansepraksis6 minutter

Cha cha cha på liten plass: Gjør sidestegene kortere som par

Av Bernhard De LucaOppdatert

Kort sagt
  • Ved lite plass forkorter du den sideveis bevegelsen for begge partnerne i Cha cha cha.
  • De tre trinnene i chasséen beholdes, selv om dere nesten ikke beveger dere sidelengs.
  • Dere erstatter store åpninger med grunntrinn dere allerede kjenner, vendt mot hverandre.
  • En begrenset øvingsflate viser dere om hele sekvensen holder seg innenfor plassen dere deler.

I kurset fører en romslig sideveis forflytning deg komfortabelt gjennom sekvensen. Mellom sofaen og bordet blir den samme forflytningen plutselig for lang: Et lite område krever en annen dosering av den velkjente bevegelsen.

Dette trenger dere for å øve

  • Et kjent Cha-cha-cha-grunntrinn for par
  • En kort sekvens som dere begge allerede kan
  • Et plant, fritt gulv uten teppekanter
  • Sko med godt feste og kontrollert glid
  • Flat, gulvvennlig tape til å markere avgrensningen
  • Musikk med et tempo dere synes er behagelig å danse til

Plassbehovet gjelder hele paret

En kort sidebevegelse alene gjør ikke sekvensen deres kompakt. Det avgjørende er hvor mye plass dere opptar med begge kroppene, føttene og armene til sammen. Hvis den ene danser smalt og den andre vanligvis bredt, endres avstanden: Forbindelsen strammes, eller posisjonene deres forskyves. Derfor gjør dere bevegelsene mindre sammen, i stedet for bare å bremse den som fører.

Når dere danser Cha cha cha på et lite dansegulv, forblir den tidsmessige strukturen den samme. Dere endrer strekningen, ikke antallet trinn. Selv et nesten usynlig trinn krever en reell vektoverføring, ellers mangler dere en fri fot til å fortsette med. Her forutsetter vi at dere kjenner den tekniske utførelsen av chassé.

Tenk også på armene: En vid åpning til siden kan kreve mer plass enn føttene under. Bevegelighet gir dere mange mulige posisjoner, men dere trenger ikke å bruke dem alle. Guiden om bevegelighet gjennom dans forklarer dette fysiske spillerommet.

Velg derfor en kjent sekvens uten stor åpning til øvelsen. En kjent vending egner seg bare hvis dere allerede har full kontroll på hele bevegelsen. Instruksjonen for den førte armdreiningen forklarer forløpet separat. Her handler det utelukkende om å gjøre bevegelsene dere allerede kan, mindre. Nye figurer ville gjort sammenligningen mellom stor og liten utførelse unødvendig vanskelig.

En synlig grense gjør det lettere å merke sideveis forskyvning, som i starten knapt merkes i paret.
En synlig grense gjør det lettere å merke sideveis forskyvning, som i starten knapt merkes i paret.

Kort ned omveiene på sju trinn

  1. Marker det felles området

    Still dere i en dansefatning dere kjenner godt, og marker et rektangel som rommer dere begge, inkludert korte sidesteg. Sørg for at det er nok plass til føttene og armene deres; markeringen er en øvingsgrense, ikke en oppfordring til å presse dere sammen på en bestemt plass.

  2. Se hvor langt dere beveger dere sidelengs nå

    Dans grunntrinnet én gang langsomt i vanlig størrelse, og stopp deretter. Legg merke til hvilken del som først går over grensen: en fot til siden, hele kroppen eller en arm. Da har dere et konkret utgangspunkt for å gjøre bevegelsen mindre.

  3. Gjør begge chasséene smalere

    Gjenta bare det kjente grunntrinnet, og ta kortere sidesteg på begge sider. Behold alle tre chassétrinnene og vektoverføringene; endringen er vellykket når føttene deres holder seg innenfor området og dere kan fortsette å danse uten et ekstra steg etterpå.

  4. Behold avstanden mellom dere

    Dans flere repetisjoner med den mindre bredden, og følg med på avstanden mellom dere. Korriger bevegelsesbanen til personen som fortsatt beveger seg lenger; dere er godt samkjørte når forbindelsen verken strekkes eller tvinger dere til å trekke dere tilbake, og dere fortsatt står vendt mot hverandre.

  5. Ta de store åpningsfigurene ut av sekvensen

    La de store åpningsfigurene være helt ute av den kjente sekvensen deres, og dans i stedet et kjent grunntrinn. Ikke prøv å finne på en uvant miniversjon av åpningen. Erstatningsbevegelsen skal holde dere begge langs en kjent bane og innenfor det samme området.

  6. Dans den forkortede sekvensen til musikk

    Dans den valgte sekvensen til musikk i et tempo du mestrer godt, og hold avgrensningen i sikte uten å se ned hele tiden. Tilpasningen fungerer hvis du fullfører hele sekvensen i takt, uten å måtte ta igjen trinn underveis eller bevege deg sidelengs ut av danseområdet.

  7. Gjenta avslutningen flere ganger

    Start den samme sekvensen flere ganger på rad fra samme utgangsposisjon overfor hverandre, og stopp hver gang på slutten. Sammenlign sluttpunktet med startpunktet: Hvis dere forflytter dere lenger til siden for hver gjennomgang, bør dere bevisst korte ned sidebevegelsen som fører dere ut av midten.

Dans tett uten å begrense hverandre

Slik gjør du

  • Gjør stegene gradvis mindre, så lenge du står støtt
  • Hold brystkassen fri og plasser føttene nærmere hverandre
  • Hold den frie armen innenfor ditt eget bevegelsesområde
  • Hvis det er trangt om plassen, velg en enkel sekvens du kjenner

Ikke slik

  • Klemme føttene sammen på bekostning av balansen
  • Trekke overkroppen sammen for å se smalere ut
  • Strekke den frie armen langt utenfor det felles området
  • Tvinge fram en stor figur med uvante erstatningstrinn

Kontrollen din før og etter gjennomgangen

Før første repetisjon

Forberedelse

Etter den langsomme gjennomgangen

Foreløpig status

Etter øvelsen med musikk

Avslutning

Vanlige spørsmål

  1. Det er ikke mulig å angi et fast minimumsareal som passer for alle par. Kroppshøyde, holdning og valgt sekvens påvirker hvor mye plass dere trenger. Området deres må gi rom for fullstendige vektforskyvninger og en avslappet avstand mellom dere. Hvis føttene støter sammen eller dere må trekke dere sammen, er området dere har valgt for lite til denne utførelsen.

Latinkurs for Cha cha cha

I pardanskurset kan du øve på å danse kjente trinn som krever mindre plass og gir tydelig kontakt.

Se alle passende kurs

Kommende arrangementer i denne dansestilen

Øv på små steg sammen

På udansa finner du dansepartnere som du kan øve på en kjent Cha-cha-cha-sekvens sammen med, på en mer konsentrert måte. Beskriv nivået ditt og målet ditt, så dere kan jobbe med den samme oppgaven allerede første gang dere møtes.

Øv på små steg sammen