Hopp til hovedinnhold
Latin-teknikk5 minutter

Paso Doble Chassé: Dans trygt sidelengs som par

Av Bernhard De LucaOppdatert

Kort sagt
  • For denne enkle chassé-øvelsen danser du til siden, samler, til siden, samler på fire jevne taktslag.
  • Hvert steg overfører hele vekten din, også når du bare samler føttene ved siden av hverandre.
  • Som par beveger dere dere speilvendt med like store steg langs den samme sidelinjen.
  • Begynn uten musikk, og legg til takten først når du klarer å samle føttene uten å dra.

En nesten umerkelig samling av føttene kan avbryte hele sidebevegelsen. Særlig med små steg merker du straks om dere faktisk lander samtidig, eller om den ene må ta den andre med seg i neste steg.

Dette trenger du til øvelsen

  • Dansesko med en såle som glir kontrollert
  • Et ledig, jevnt underlag for korte sidesteg
  • Trygg balanse på én fot om gangen
  • En kjent og behagelig dansefatning
  • Musikk med en tydelig hørbar, jevn Paso Doble-rytme

Å samle føttene er et eget steg

Chassé betegner en bevegelse der den ene foten går til siden og den andre samles inntil den. For å komme i gang øver du på to slike trinnpar etter hverandre: sidesteg, samle, sidesteg, samle. Det blir fire steg på fire jevne taktslag. Denne øvelsen inneholder ingen vending og ingen ekstra akselerasjon mellom slagene.

Det avgjørende er forskjellen mellom å berøre og å legge vekten på foten. Når høyre fot samles inntil venstre, holder det ikke å sette tåspissen ved siden av. Kroppsvekten må komme over på høyre fot, slik at venstre fot blir fri igjen. Føttene står ved siden av hverandre uten å krysse eller presse mot hverandre. Hold knærne bevegelige og overkroppen oppreist. Å vippe til siden erstatter ikke vektforskyvningen.

I et dansepar betyr ikke venstre det samme for begge: Ditt sidesteg til venstre tilsvarer sidesteget til høyre for dansepartneren din. Dermed beveger dere dere i samme retning i rommet. Hvis du fortsatt synes det er vanskelig å legge vekten på én fot, finner du en forklaring på hvordan du kommer i gang i guiden om dansekurs uten forkunnskaper. Oversikten over Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive og Paso Doble viser hvor Paso Doble hører hjemme i felles latinundervisning.

En liten avstand mellom føttene er mer nyttig enn å tvinge dem sammen.
En liten avstand mellom føttene er mer nyttig enn å tvinge dem sammen.

Øv på sidelengs chassé på fire taktslag

  1. Avlast startfoten

    Begynn alene med vekten på høyre fot, mens venstre står ved siden av uten belastning. Løft den kort opp uten å forskyve vekten: Hvis du klarer det rolig, er den fri til det første sidesteget. Partneren din begynner senere speilvendt på venstre fot.

  2. Ta et sidesteg mot venstre

    På «én» setter du venstre fot et lite stykke til venstre og overfører vekten. La høyre fot bli stående på utgangspunktet. Du er i mål når du kan løfte høyre fot uten å svinge den, og overkroppen ikke tipper til siden.

  3. Lukk med høyre fot og legg vekten på den

    Før høyre fot inn ved siden av venstre på «to», og legg hele vekten på høyre fot. Føttene holdes parallelle og avslappet tett sammen. Ta en kort pause: Nå skal venstre fot være fri, uten at du først glir mot høyre igjen.

  4. Gjenta trinnparet

    Gå sidelengs til venstre igjen på «tre», og samle på «fire» med høyre fot mens du overfører vekten. Avslutt de fire trinnene bevisst i ro. Du skal igjen stå med vekten på høyre fot og kunne gå videre med venstre, uten å legge inn et ekstra balanseringstrinn.

  5. Tilpass steglengden i paret

    Ta den vante dansefatningen deres og dans den samme firetaktssekvensen uten musikk. Dansepartneren din begynner med et sidesteg til høyre og samler venstre fot. Velg først den korteste av de to steglengdene dere synes er behagelige. Sekvensen er vellykket når avstanden mellom overkroppene deres holder seg den samme.

  6. Sett sekvensen til musikken

    Lytt først etter fire jevne slag, og begynn deretter sammen med «én, to, tre, fire». Hvert fotisett tilsvarer ett slag. Gjenta blokken bare når banen er fri, og avslutt den med vekten på det siste steget i stedet for å prøve å hente inn tempoet ved å skynde deg.

Hold roen på den felles veien

Slik, ja

  • Ta så små steg at dere begge blir stående midt på gulvet
  • Hold hendene i samme høyde gjennom alle fire stegene
  • Plasser føttene ved siden av hverandre når dere samler dem
  • Hvis dere mister tellingen, begynn på nytt sammen mens dere står stille

Ikke slik

  • Gjennomføre det større steget til tross for at du heller til siden
  • Vippe hendene opp og ned hver gang føttene samles
  • Krysse den avsluttende foten bak standfoten
  • Ta igjen partneren med et raskt ekstra steg

Din korte øvingssjekk

Før første gjennomgang

Start

Etter runden uten musikk

Sjekk

Etter gjennomkjøringen med musikk

Resultat

Vanlige spørsmål

  1. Nei, denne enkle Paso Doble-øvelsen går over fire jevne takter, uten Cha-Cha-inndeling. Du tar nøyaktig ett steg på hvert slag og legger vekten på det. Ikke overfør derfor automatisk en velkjent «cha-cha-cha» til fotlukkingen, det ville endret timingen i den jevne sekvensen du øver på.

Latin-kurs for dine neste sidesteg

På et Latin-kurs kan du øve på å samle føttene med veiledning og tilpasse steglengden sammen med partneren din.

Se alle passende kurs

Norge: ingen kurs ennå

Meld deg på nyhetsbrevet, vi sier ifraHar du en danseskole? Legg til kursene dine

Tyskland: se kurs

Finn en dansepartner

Øv på fotlukking sammen

På udansa finner du dansepartnere som du kan øve på korte Paso Doble-sekvenser med. Beskriv i søket ditt at du vil øve på sideveis chassé-trinn og fullstendige vektoverføringer i par.

Bli med gratis
Øv på fotlukking sammen

Passer til dette

Les mer