Hopp til hovedinnhold
Teknikk for pardans6 minutter

Øv på kvartomdreining i Paso Doble sammen

Av Mary De LucaOppdatert

Kort sagt
  • Fordel en kvart omdreining mot høyre på fire små marsjsteg i jevn puls.
  • Føreren marsjerer framover, følgeren bakover, mens dere endrer retning sammen.
  • Etter det fjerde dreisteget står dere fortsatt vendt mot hverandre og marsjerer videre i den nye retningen uten et ekstra steg.
  • Hvert steg får et fullt vektskifte, uten å vri det belastede kneet mot en fot som står fast.

Beim Richtungswechsel zeigt sich sofort, ob ihr denselben Weg meint: Eine Person ist schon unterwegs, die andere noch geradeaus. Eine überschaubare Übung macht diesen Unterschied sichtbar, bevor daraus Zug in den Armen entsteht.

Dette trenger du før første forsøk

  • Bekannte Marschschritte mit vollständigen Gewichtswechseln
  • Eine vertraute, bequeme geschlossene Paarhaltung
  • Schuhe mit kontrolliert gleitender Sohle
  • Eine freie, ebene Fläche für kurze Vorwärts- und Rückwärtswege
  • Zwei feste Orientierungspunkte im rechten Winkel

Kvartdreiingen er her en veiøvelse

Med kvartdreiing mener vi her en endring av den felles retningen deres på omtrent 90 grader. Dere snurrer ikke hver for dere under en arm, og dere åpner heller ikke en promenadeposisjon. Denne veiledningen bruker kjente marsjtrinn som en forenklet øvelse i å skifte retning, ikke som en bindende beskrivelse av en navngitt turneringsfigur. Trenger du grunnlaget først, finner du det i den felles innføringen i Paso Doble.

Se for deg veien deres som en kort, myk kurve. Kroppene deres forblir vendt mot hverandre, mens hvert nye fotisett bidrar litt til den nye retningen. Føttene følger kroppens retning, armene holder forbindelsen, de trekker ingen rundt. Siden dere følger ulike spor gjennom denne kurven, trenger ikke skrittlengdene deres å være like. Det avgjørende er samme puls og jevn avstand.

De fire dreietrinnene er en praktisk inndeling for dette forsøket, ikke en fast regel for hver Paso-Doble-figur. Nettopp denne avgrensningen gjør det enklere å lære: Først jobber dere bare med veien og tilknytningen, ikke samtidig med tempo og uttrykk. Hvis marsjeringen allerede blir usikker under tidspress, kan øvingsstrategiene for et dansekurs som går for fort hjelpe dere med å gjøre oppgaven mindre.

Ein Zielpunkt auf Augenhöhe hilft, die neue Ausrichtung zu erkennen, ohne ständig nach unten zu schauen.
Ein Zielpunkt auf Augenhöhe hilft, die neue Ausrichtung zu erkennen, ohne ständig nach unten zu schauen.

Slik øver dere på å skifte retning sammen

  1. Frigjør startfoten

    Still dere opp i den vante dansefatningen, vendt mot hverandre. Føreren står på høyre fot og har venstre fri, følgeren står på venstre fot og har høyre fri. Begge kan tappe lett med den frie foten uten å belaste den.

  2. Bestem den nye retningen

    Velg et orienteringspunkt rett fram og ett til høyre for det, sett fra førerens perspektiv. Det andre punktet markerer den senere retningen framover. For følgeren ligger den tilsvarende veien bakover bak følgeren.

  3. Gå fire trinn rett frem

    Tell sakte én, to, tre, fire: Den som fører, går venstre, høyre, venstre, høyre fremover, og den som følger, går høyre, venstre, høyre, venstre bakover. Ta små steg og overfør vekten hver gang, slik at neste bevegelse kan begynne uten vakling.

  4. Sving mot høyre over fire steg

    Tell fem, seks, sju, åtte, og behold fotbyttet. For hvert korte marsjsteg dreier du og partneren din litt mot høyre sammen. Sett den frie foten ned i den nye retningen, i stedet for å vri deg rundt på en plantet støttefot.

  5. Avslutt svingen på åtte

    Med vektoverføringen på åtte er svingen ferdig: Føreren har vekten på høyre fot, følgeren på venstre. Fortsett å stå vendt mot hverandre, og rett den videre retningen mot det andre orienteringspunktet. Ikke sett føttene sammen med en ekstra vektoverføring.

  6. Fortsett i den nye retningen

    Begynn den neste tellegruppen med venstre fot framover eller høyre fot bakover. Gå fire marsjtrinn uten å dreie mer. Overgangen er vellykket når begge kan begynne å gå med en gang, og avstanden verken blir kortere eller lengre.

  7. Gjenta sekvensen med musikk

    Start på nytt ved hvert forsøk i samme utgangsretning. Dans hele øvelsen til en tydelig hørbar, rolig marsjpuls, og øk tempoet først når fotsekvensen og avslutningen fungerer flere ganger uten stopp.

Slik holder du kurven under kontroll

Sånn ja

  • Forkort neste steg når avstanden blir større
  • Hold hendene i samme høyde gjennom svingen
  • Begynn på nytt sammen hvis dere mister pulsen
  • Sett det siste dreietrinnet like rolig som det første

So nicht

  • Bei größerem Abstand den Partner an den Armen heranziehen
  • Die Hände als Hebel für die Drehung hochnehmen
  • Mit einem hastigen Zusatzschritt den Puls einholen
  • Den letzten Drehschritt zum Zielpunkt hin werfen

Sjekklisten din for en øvingsrunde

Før start

Forberedelse

Nach dem ersten Durchgang

Kontrolle

Avslutning

Øving

Häufige Fragen

  1. Die hier gezeigte Vierteldrehung ist eine vereinfachte Marschübung und keine festgelegte Turnierfigur. Im Unterricht können benannte Figuren eigene Fußpositionen, Drehbeträge und Zählweisen haben. Übertrage deshalb die vier Übungsschritte nicht automatisch auf eine bereits gelernte Choreografie; nutze sie zum Abstimmen eures gemeinsamen Weges.

Lateinkurse für deinen Paso Doble

In einem Lateinkurs kannst du den Richtungswechsel mit wechselnden Tanzpartnern und passendem Übungstempo festigen.

Alle passenden Kurse ansehen

Øv med en tydelig kontakt

På udansa finner du dansepartnere som du kan øve Paso Doble med i korte, repeterbare sekvenser. Beskriv at du allerede kan marsjtrinnene og ønsker å befeste det felles retningsskiftet.

Øv med en tydelig kontakt