Hoe de zwaartekracht je danspartner wordt
De José Limón danstechniek bracht een revolutie teweeg in de moderne dans door de constante strijd van het lichaam met de zwaartekracht tot artistiek principe te verheffen. In plaats van het eigen gewicht moeizaam te verhullen of te overwinnen zoals in het klassiek ballet, gebruikt deze methode de zwaartekracht als creatieve motor. De beweging ontstaat uit het samenspel van bewust loslaten en het daaropvolgende, energetische oprichten. Wie Modern Dance en Contemporary voor volwassenen leert, ervaart door deze aanpak een volledig nieuw, organisch lichaamsgevoel.
Voor volwassen beginners ligt de sleutel erin de beweging niet met spierkracht te forceren, maar de stroom van de ademhaling als impulsgever te gebruiken. Elke val wordt ingeleid door een diepe uitademing, terwijl de inademing de daaropvolgende oprichting ondersteunt. Door dit samenspel van adem en gewicht verliest de dans zijn stijfheid. De beweging oogt niet langer schokkerig, maar vloeit als een continue golf door het hele lichaam, wat de gewrichten ontziet en tegelijkertijd een enorme dynamiek vrijmaakt.
