Contact Improvisation leren: jouw start

Contact Improvisatie is een vorm van hedendaagse dans waarbij twee of meer lichamen in constant fysiek contact bewegen. Anders dan bij klassieke partnerdansen zijn er hier geen vaste pasjes, geen voorgeschreven leiding in de traditionele zin en geen lifts die pure spierkracht vereisen. In plaats daarvan is de hedendaagse dans met direct lichaamscontact gebaseerd op natuurkundige wetten zoals zwaartekracht, middelpuntvliedende kracht en het uitwisselen van lichaamsgewicht. Er ontstaat een vloeiende dialoog waarbij de dansers leren hoe ze hun eigen gewicht tijdens het dansen kunnen loslaten en tegelijkertijd de balans van de partner kunnen ondersteunen. Deze vorm van hedendaagse improvisatie opent een ruimte voor volledig vrije, organische bewegingen die op het moment zelf ontstaan en gedragen worden door wederzijds vertrouwen.

Voor een zachte kennismaking met deze dansvorm is een degelijke voorbereiding van het lichaam op het grondwerk aan te raden. Veel bewegingen vinden dicht bij de vloer plaats of maken gebruik van de overgang van staan naar liggen. Een goede aanvulling voor de daarvoor benodigde soepelheid biedt de Contemporary Floorwork Training: De kunst van het grondwerk. Wie op volwassen leeftijd wil beginnen, vindt bovendien in het artikel over Contemporary Dance leren als volwassene: Jouw makkelijke start waardevolle tips om zonder voorkennis aan de vrije beweging te wennen.