Danshouding: verschillen in de vijf standaarddansen

De vijf standaarddansen Engelse wals, Tango, Weense wals, Slowfox en Quickstep delen weliswaar dezelfde dansvloer, maar biomechanisch gezien vereist elk van hen een volledig ander samenspel van krachten. Wie denkt dat een eenmaal aangeleerde houding voor alle vijf de disciplines werkt, zal snel kampen met balansproblemen of een instabiel kader. De sleutel tot elegantie ligt in het aanpassen van de contactpunten en de lichaamsspanning.

Terwijl in de Engelse wals een zachte, vloeiende verbinding domineert, verlangt de Tango een compacte, asymmetrische en duidelijk diepere paarverbinding. Om deze fijngevoeligheden te begrijpen, helpt een blik op de Dansrichting in de zaal begrijpen: De Line of Dance, aangezien de dynamiek in de ruimte bepalend is voor hoe stevig of flexibel het kader moet worden gehouden. Elke discipline gebruikt de fysica van het eigen lichaam en die van de partner op unieke wijze om het typische karakter van de dans op de dansvloer te brengen.

Bij de Engelse wals en de Weense wals staat de continue rotatie centraal. De verbinding bij de Engelse wals kenmerkt zich door een zacht, maar constant lichaamscontact in het bekken- en ribbengebied. Dit contact fungeert als een sensorische interface, waardoor draaiingen zonder krachtsinspanning worden overgebracht. Bij de Weense wals zorgt de extreme middelpuntvliedende kracht van de snelle draaiingen er daarentegen voor dat de partners een minimale tegenhouding moeten opbouwen, zonder de houding te vervormen. De houding bij de Weense wals vereist daarom een bijzonder hoge activiteit van de rugspieren om de trekkracht naar buiten te weerstaan.

De standaard tangohouding gedraagt zich hier volledig tegenovergesteld aan. Omdat de tango geen swingdans is, vervalt het typische rijzen en dalen. De knieën zijn dieper gebogen, het zwaartepunt ligt laag. Het beslissende verschil ligt in de asymmetrie: de partners staan versprongen ten opzichte van elkaar, de rechterhand van de leider reikt verder om de rug van de volger heen, en de linkerarm van de volger ligt plat onder de oksel van de leider. Deze compacte, bijna blokachtige verbinding maakt de typische, abrupte richtingsveranderingen en de precieze stops mogelijk die de tango karakteriseren.

De Slowfox en de Quickstep stellen het danspaar voor de uitdaging om continue voorwaartse bewegingen met hoge snelheid te beheersen. In de Slowfox, de meest vloeiende van alle standaarddansen, moet de houding extreem zacht en elastisch blijven. Elke blokkade in de schoudergordel zou de wijde, glijdende passen direct stoppen. Het frame fungeert hier als schokdemper, die de golfachtige op- en neerwaartse bewegingen van het lichaam harmoniseert.

Bij de Quickstep daarentegen domineert de levendigheid. Het frame en het paarcontact in de Quickstep moet ondanks de snelle sprongen en chassés absoluut rustig blijven. Terwijl de voeten vliegen, mag het bovenlichaam nauwelijks bewegen. Dat vereist een maximale, maar geïsoleerde lichaamsspanning in de romp, terwijl de benen volledig vrij en verend ageren. Wie hier de houding verliest, raakt direct uit de maat. Om een gevoel te krijgen voor hoe de timing in de ruimte aanvoelt, is het de moeite waard om te kijken naar de telwijze van verwante ritmes zoals bij de Slowfox ritme tellen: De timing in de Slowfox begrijpen, om de coördinatie van houding en muziek te perfectioneren.