Ga naar hoofdinhoud
Houding bij ballroomdansen3 minuten

Danshouding als koppel: stap-voor-stap handleiding

Door Mary De LucaBijgewerkt op

Kort gezegd
  • De partners staan iets naar rechts versprongen ten opzichte van elkaar, zodat de knieën tijdens het dansen ongehinderd langs elkaar kunnen glijden.
  • De voeten staan parallel aan elkaar, terwijl het lichaamsgewicht op de bal van de voet rust om onmiddellijke beweeglijkheid te garanderen.
  • Het lichaamscontact bij het partnerdansen wordt zachtjes opgebouwd via de rechterkant van het bekken, zonder daarbij druk uit te oefenen op de partner.
  • De armen vormen een wijde, stabiele cirkel op ooghoogte van de kleinere partner, die dient als gemeenschappelijke verbinding.

Samen dansen is gewoon beter

Op udansa vind je dansliefhebbers bij jou in de buurt die samen met jou de perfecte basis willen leggen. Meld je aan en vind je danspartner voor de volgende cursus.

Gratis aanmelden
Samen dansen is gewoon beter

De eerste seconden bepalen de harmonie van de hele dans. Met de juiste houding in het paar voorkom je blauwe plekken op je schenen en creëer je een voelbare verbinding vanaf de eerste tel.

Wat je nodig hebt voor de perfecte houding

  • Een danspartner op gelijk niveau
  • Schoenen met een gladde zool
  • Wat ruimte om samen te staan

Waarom de houding vóór de eerste stap doorslaggevend is

Voordat het eerste paar op de dansvloer in beweging komt, wordt het succes van de dans al bepaald in de stand. De correcte danshouding bij de standaarddansen is geen star korset, maar een dynamisch samenspel van balans, lichaamsspanning en vertrouwen. Wie zonder een zuivere houding begint, verliest snel het evenwicht of blokkeert de partner bij de passen. Een stabiele paarhouding leren betekent de ander ruimte geven en tegelijkertijd een vaste verbinding opbouwen.

De basis hiervoor is het constante, zachte lichaamscontact bij het partnerdansen, dat meestal aan de rechterkant van het lichaam van de partners plaatsvindt. Deze lichte verplaatsing zorgt ervoor dat de benen bij het vooruitgaan langs elkaar kunnen glijden zonder te botsen. Pas als deze geometrie klopt, worden twee individuele dansers een harmonieuze eenheid op de dansvloer. Neem vóór de eerste stap de tijd om je heel bewust op je partner af te stemmen.

Zo bouw je de danshouding stap voor stap op

  1. Neem de versprongen positie in

    Ga op ongeveer een armlengte afstand van elkaar staan. Kijk elkaar aan en zet dan allebei een kleine stap naar links, zodat jullie iets versprongen ten opzichte van elkaar staan en jullie rechterlichaamshelften voor elkaar liggen.

  2. Verplaats het gewicht naar de bal van de voet

    Verdeel je lichaamsgewicht zo dat ongeveer zestig procent op de bal van de voet rust. De hielen raken de vloer slechts licht aan, waardoor je direct klaar bent om te starten en flexibel bent voor de eerste stap.

  3. Maak lichaamscontact

    Stap nu zo ver naar elkaar toe totdat jullie rechterheupen elkaar zachtjes raken. Deze verbinding in de danspartner moet stabiel worden gehouden, maar zonder elkaar weg te duwen of te belemmeren.

  4. Sluit het gemeenschappelijke kader

    Breng je ellebogen op schouderhoogte en vorm een wijde, ronde cirkel met je partner. De linkerhand van de leider houdt de rechterhand van de volger vast op ooghoogte van de kleinere persoon.

Standaard danscursussen bij jou in de buurt

Vind de juiste cursus en leer de perfecte danshouding van professionals.

Bekijk alle passende cursussen

Nederland: nog geen cursussen

Abonneer je op de nieuwsbrief, we laten het je wetenHeb je een dansschool? Voeg je cursussen toe

Duitsland: bekijk cursussen

Vind een danspartner

Komende evenementen in deze dansstijl

De belangrijkste do's en don'ts bij het opstellen

Correct

  • Stel je iets naar rechts versprongen op
  • Houd zacht contact in de bekkenstreek
  • Draag je eigen lichaamsgewicht zelf

Fout

  • Frontaal neus aan neus staan
  • De partner met de armen naar je toe trekken
  • Zwaar op de partner leunen

Jouw checklist voor de perfecte uitlijning

Voordat je begint

Voorbereiding

Bij het positioneren

Aankomst

Veelgestelde vragen

  1. De partners staan iets naar rechts versprongen, omdat de benen zo bij het vooruit- en achteruitlopen langs elkaar kunnen glijden. Zonder deze verspringing zouden de knieën bij elke stap tegen elkaar botsen, wat vloeiende bewegingen onmogelijk maakt.

Ook interessant

Verder lezen