Waarom je eigen lichaamsas het fundament vormt voor de frame
Een stabiele as en een harmonieuze dansframe ontstaan niet door stijve spierkracht, maar door het bewust uitlijnen van je eigen gewrichten boven elkaar. Als je je houding voor stijldansen wilt opbouwen, gaat het in de eerste stap altijd om het vinden van je eigen balans in het lood, voordat je verbinding maakt met je partner. Veel typische houdingsfouten bij het stijldansen ontstaan door de poging om een kunstmatige pose aan te nemen, in plaats van de natuurlijke oprichting van de wervelkolom te gebruiken. Zodra je eigen as staat, is het veel makkelijker om de schouders laag te houden en je partner een stabiele, maar flexibele frame te bieden.
De biomechanica van de verticale lijn
Om houdingsfouten bij het dansen te kunnen corrigeren, helpt het om je een loodrechte lijn voor te stellen die van je kruin door je bekken tot aan je hielen loopt. Zodra het bekken naar achteren wijkt, ontstaat de beruchte knik in de heup, die alle stabiliteit wegneemt. Het bekken moet in plaats daarvan neutraal onder de borstkas geplaatst zijn. Wie deze verticale uitlijning verinnerlijkt, ontlast de lendenwervelkolom en creëert de anatomische basis voor een elegante, rechte houding op de dansvloer, die ook bij snelle draaien niet in elkaar zakt.
