Gotowy na figury akrobatyczne? Zrób nasz test dla par

Moment, w którym stopy odrywają się od ziemi, a figura akrobatyczna zdaje się pokonywać grawitację, należy do najważniejszych punktów każdej choreografii. Jednak droga w powietrze wymaga znacznie więcej niż tylko odwagi i siły mięśni. Zanim odważycie się na wzlot, powinniście uczciwie sprawdzić, czy wasze podstawy są wystarczająco stabilne. Pochopna próba bez spełnienia niezbędnych wymagań dotyczących figur akrobatycznych szybko prowadzi do frustracji lub bolesnych kontuzji. Nie chodzi o to, aby od razu być idealnym, lecz o posiadanie solidnej bazy, na której możecie wspólnie budować.

Do bezpiecznego treningu niezbędna jest stabilna rama. Dobre wskazówki oferuje tutaj klasyczna postawa w tańcach standardowych, która uczy, jak utrzymać napięcie ciała w parze i czysto przekazywać impulsy. Tylko jeśli połączenie w staniu działa bezbłędnie, może ono utrzymać was również w powietrzu. Poświęćcie czas na wzmocnienie swojej tanecznej komunikacji na parkiecie, zanim podbijecie płaszczyznę pionową.

Gdy już określicie swój typ, czas przejść do konkretów. Jeśli zauważycie, że wasze fundamenty są jeszcze nieco chwiejne, powinniście celowo popracować nad napięciem mięśniowym i równowagą. To żaden wstyd, aby na chwilę zwolnić tempo i utrwalić podstawy. Możecie na przykład w ramach Acro Dance uczyć się prostych elementów parterowych, aby lepiej wyczuć ciężar własnego ciała i równowagę.

Jeśli czujecie się gotowi, zacznijcie od prostych póz blisko podłoża. Korzystajcie z wymiany doświadczeń z innymi parami i dajcie się poprowadzić doświadczonym trenerom. Na udansa możecie w bardzo prosty sposób wyszukać osoby o podobnych zainteresowaniach oraz odpowiednie warsztaty, aby optymalnie przygotować się do swojego pierwszego prawdziwego lotu. Pamiętajcie zawsze: najbezpieczniejsza figura akrobatyczna to taka, w której oboje partnerzy czują się w każdej sekundzie całkowicie komfortowo i mają pełną kontrolę.