Slow pozostaje przez dwa uderzenia na jednej nodze podporowej
W Double Rhythm Shag Slow nie oznacza, że wykonujesz krok w zwolnionym tempie. Zmiana ciężaru zaczyna się na pierwsze uderzenie, a na drugie następuje małe sprężyste odbicie na tej samej nodze. Możesz zapamiętać sekwencję, mówiąc: krok, hop, krok, hop, krok, krok. Hop to niskie sprężyste odbicie, a nie wyskok w górę. Wolna stopa może lekko oderwać się od podłoża, ale nie przejmuje jeszcze ciężaru.
W ten sposób wykonujesz cztery zmiany ciężaru w ciągu sześciu uderzeń. Częsty błąd to zmienianie stopy na każde słyszalne uderzenie. Wtedy znikają dwa Slows i tańczysz sześć kroków w równym tempie. Nie sprawdza się też sztywne zatrzymanie na dwa i cztery. Puls nadal trwa, zmienia się tylko to, że pozostajesz na tej samej nodze podporowej.
Utrzymuj kolana w ruchu, a górną część ciała wyprostowaną. Sprężystość wynika ze współpracy stawów skokowych i kolan, a nie z mocnego unoszenia ramion. Wybierz tempo, przy którym lądujesz cicho. Jeśli później chcesz ćwiczyć dłużej lub szybciej, pomoże ci poradnik o stopniowym zwiększaniu obciążenia podczas tańca. Jeśli szukasz zajęć z dokładnie takim celem, poradnik o wyborze odpowiedniego kursu tańca swingowego pokaże ci, czym różnią się lekcje podstaw i zajęcia z figurami.
