Przejdź do głównej treści
Technika w parze6 minut

Balboa Come Around: Wspólny obrót i pewne zakończenie

Tekst: Mary De LucaAktualizacja:

W skrócie
  • Podczas Come Around w Bal-Swing obracasz się z partnerem lub partnerką po wspólnej, zwartej trajektorii.
  • Prowadzenie wynika z ustawienia ciała i przenoszenia ciężaru, a nie z ciągnięcia za ręce.
  • Zamykasz pozycję w parze dopiero wtedy, gdy odległość i ustawienie pozwalają na swobodne połączenie.
  • Najpierw ćwicz powoli, korzystając ze znanej pracy nóg, a po zamknięciu pozycji kontynuuj swój podstawowy rytm.

Obrót może z zewnątrz wyglądać płynnie, a mimo to w środku przypominać zderzenie. Przy Come Around szczególnie wyraźnie czujesz, czy zostawiacie sobie przestrzeń, czy próbujecie wymusić zakończenie ruchu ramionami.

Tego potrzebujesz do ćwiczenia

  • Znana praca nóg w Balboa z pewnymi zmianami ciężaru
  • Partner lub partnerka z ustalonymi rolami osoby prowadzącej i podążającej
  • Płaskie buty z podeszwą umożliwiającą kontrolowany poślizg
  • Równa, wolna przestrzeń na mały wspólny obrót
  • Muzyka swingowa w spokojnym tempie do ćwiczeń

Wspólna droga obrotu wyznacza zakończenie

Come Around należy do Bal-Swing i prowadzi was z powrotem do zamkniętej pozycji w parze poprzez wspólny ruch obrotowy. W tym ćwiczeniu zaczynacie w lekko otwartym połączeniu i wykonujecie niewielki obrót w prawo, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, patrząc z góry. Wejścia, warianty pracy nóg i sposoby liczenia różnią się w zależności od tradycji nauczania. Dlatego ta sekwencja jest ćwiczeniem drogi ruchu, a nie uniwersalną sekwencją kroków: zachowajcie poznaną już pracę nóg Balboa.

Osoba prowadząca zmienia swoje ustawienie i porusza połączeniem razem z ciałem. Osoba podążająca stawia własne kroki i utrzymuje ciężar nad własną nogą podporową. Oboje poruszacie się po uzgodnionych łukach, nikt nie pozostaje nieruchomo jak przykręcona oś obrotu. Ramiona przekazują kierunek ruchu, nie ciągną ciała po łuku. Rozróżnienie między połączeniem a ciągnięciem za ręce jest ważne również w Lindy Hop, jednak nie musisz tu przenosić jego większych, elastycznych ruchów.

„Zamknięta” określa pozycję w parze, a nie szczególnie mocny chwyt. Zbliżacie się na tyle, by wygodnie nawiązać znajomy kontakt. W tym wstępnym ćwiczeniu konkretny kąt obrotu jest mniej ważny niż zakończenie, po którym oboje możecie od razu iść dalej. Kroki do Up-Hold i Down-Hold należą do osobnego ćwiczenia podstawowego kroku i nie są tu omawiane od początku.

Wolne miejsce do zmiany butów sprawi, że torby później nie będą wam zagracać niewielkiej przestrzeni do obrotów.
Wolne miejsce do zmiany butów sprawi, że torby później nie będą wam zagracać niewielkiej przestrzeni do obrotów.

Opanuj Come Around w siedmiu krokach

  1. Ustalenie wspólnego punktu wyjścia

    Stańcie naprzeciw siebie, utrzymując lekkie otwarte połączenie, i tańczcie w miejscu dobrze znane wam kroki. Trzymajcie ręce nisko, a łokcie swobodnie; zacznijcie dopiero wtedy, gdy oboje potraficie pewnie przenosić ciężar ciała bez dodatkowego podparcia ramionami.

  2. Zacznij od małego ruchu po łuku w prawo

    Jako osoba prowadząca ustaw lekko ciało w prawo przy najbliższej odpowiedniej zmianie ciężaru i wykonaj mały krok po łuku. Jako osoba podążająca podążaj wyznaczoną drogą, nie inicjując samodzielnie dodatkowego obrotu.

  3. Wykonajcie zakręt całym ciałem

    Kontynuujcie znaną wam pracę stóp wzdłuż wspólnego łuku, zamiast skręcać tylko ramiona. Stopy prowadzą zmianę kierunku, a ręce pozostają przed ciałem i nie trzeba ich ani wyciągać, ani odciągać za plecy.

  4. Utrzymywanie dystansu podczas obrotu

    Najpierw zostawcie wystarczająco dużo miejsca na kolejne kroki i nie zbliżajcie się gwałtownie. Osoba prowadząca dostosowuje własną drogę, gdy napina się połączenie; osoba podążająca utrzymuje równowagę, zamiast pochylać się tułowiem w stronę partnera.

  5. Połączcie zbliżanie się z krokiem

    Zmniejszcie dystans, wykorzystując swoje kroki, gdy znów odpowiednio ustawicie się względem siebie. Osoba prowadząca proponuje znajomą pozycję zamkniętą, kładąc prawą dłoń na górnej części pleców drugiej osoby, nie przyciągając jej do siebie ani nie zatrzymując gwałtownie jej ruchu.

  6. Kontynuowanie ruchu w pozycji zamkniętej

    Po ponownym nawiązaniu kontaktu od razu wykonajcie kolejną, dobrze znaną wam zmianę ciężaru ciała. Dokończenie jest udane, jeśli możecie dalej tańczyć bez kroku korygującego, mocniejszego chwytu ani szarpnięcia ramieniem; nie jest do tego konieczne idealnie frontalne ustawienie.

  7. Powtórzcie sekwencję z muzyką

    Przy spokojnej muzyce wykonajcie po jednym Come Around, a następnie kilka podstawowych rytmów w pozycji zamkniętej. Zwiększajcie tempo dopiero wtedy, gdy kontakt pozostaje równomierny. Jeśli zaczynacie się spieszyć, skróćcie kroki zamiast przyspieszać pracę ramion.

Tak rozpoznasz poprawne wykonanie

Tak właśnie

  • Trzymaj kolana lekko ugięte i zachowuj wyprostowaną postawę, pozostając nad stopami
  • Podczas zbliżania się utrzymuj dłonie na tej samej wysokości
  • Tańcz tylko takie obroty, nad którymi oboje jesteście w stanie zapanować
  • Gdy dojdzie do kontaktu stóp, przerwij i zacznij ponownie, zachowując odstęp

Nie rób tak

  • Blokować kolana i przechylać górną część ciała w kierunku obrotu
  • Gwałtownie unosić ręce przy zamykaniu
  • Wymuszać pełny obrót mimo utraty równowagi
  • Po kopnięciu wykonywać figurę z większą siłą

Twoja lista ćwiczeń do odhaczania

Przed pierwszą próbą

Start

Po wolnej rundzie

Podsumowanie

Po ćwiczeniu z muzyką

Zastosowanie

Często zadawane pytania

  1. Nie ma jednej obowiązującej sekwencji liczenia dla wszystkich wariantów Come Around, używaj pracy nóg i sposobu liczenia z wersji, której się nauczyłeś. Ta instrukcja opisuje wspólną drogę, a nie poszczególne kontakty stóp z podłożem. Nie dodawaj więc kroku, żeby wymusić zamknięcie na konkretne uderzenie. Kierunek ruchu, rozłożenie ciężaru i puls muzyki powinny do siebie pasować.

Znajdźcie wspólnie drogę obrotu

Na udansa znajdziesz partnerów i partnerki do tańca, z którymi możesz powoli powtarzać Come Around i świadomie uzgadniać role osoby prowadzącej i podążającej. Napisz konkretnie, że chcesz ćwiczyć Bal-Swing i powrót do pozycji zamkniętej.

Znajdźcie wspólnie drogę obrotu