Przejdź do głównej treści
Tango Argentino3 minuty

Pozycja rąk w Tango Argentino: przewodnik po idealnych ramionach

Tekst: Bernhard De LucaAktualizacja:

W skrócie
  • Dłoń prowadząca znajduje się na wysokości oczu osoby podążającej i jest trzymana bez nacisku.
  • Prawa ręka prowadzącego stabilnie obejmuje plecy osoby podążającej pod łopatką.
  • Lewa ręka osoby podążającej spoczywa swobodnie na ramieniu lub barku prowadzącego.
  • Oboje partnerzy trzymają łokcie lekko uniesione, aby zachować stabilną ramę taneczną.

Znajdź swojego idealnego partnera do Tango

Na udansa znajdziesz w swojej okolicy osoby o podobnych zainteresowaniach, które podzielają Twoją pasję. Nawiązuj kontakty, odkrywaj kursy i poczuj magię bliskiej więzi na parkiecie.

Dołącz za darmo
Znajdź swojego idealnego partnera do Tango

Ramiona w Tango Argentino to pomost między dwoma ciałami. Dzięki odpowiedniemu ułożeniu dłoni i łokci tworzysz stabilną ramę, która przekazuje subtelne sygnały bez użycia siły.

Tego potrzebujesz przed pracą nad postawą

  • Wyprostowana, dumna postawa ciała w staniu
  • Rozluźnione ramiona i swobodna szyja
  • Partner taneczny na równym poziomie dla bezpośredniej informacji zwrotnej

Stabilna rama taneczna jako klucz do subtelnego połączenia

Kto zaczyna przygodę z Tango Argentino, szybko zauważa: ramiona nie są dekoracją, lecz antenami pary. Rama taneczna w Tango Argentino nie powstaje dzięki sile, lecz dzięki precyzyjnemu ustawieniu kości i stawów. Jeśli prawidłowo ustawisz ramiona, umożliwisz subtelną, niemal telepatyczną komunikację z partnerem. Postawa nie jest przy tym sztywnym gorsetem, lecz żywym, oddychającym systemem. Każde napięcie w ramionach lub błędny kąt w łokciu blokuje sygnały płynące z klatki piersiowej. Jeśli natomiast od początku zadbasz o poprawną postawę taneczną w parze, objęcie będzie stabilne, a jednocześnie cudownie lekkie. Warto przyjrzeć się ustawieniu dłoni w izolacji, aby nie dopuścić do powstawania typowych błędów, takich jak kurczowe trzymanie się czy dociskanie w dół.

Instrukcja krok po kroku dotycząca ułożenia dłoni

  1. Rozszerzanie łokci

    Podnieś oba łokcie na wysokość żeber i świadomie opuść ramiona. W ten sposób stworzysz przestrzeń przed klatką piersiową i zapobiegniesz zapadaniu się ramy.

  2. Zamknij otwartą pozycję

    Połącz swoją lewą dłoń z prawą dłonią partnera. Palce delikatnie się obejmują, bez wywierania nacisku, a połączenie znajduje się na wysokości oczu partnera.

  3. Budowanie pozycji zamkniętej

    Jako prowadzący kładziesz prawą dłoń płasko pod prawą łopatkę podążającego. Jako podążający kładziesz lewe ramię płasko na ramieniu i barku prowadzącego.

  4. Aktywuj połączenie

    Zróbcie wspólnie głęboki wydech i pozwól, aby ciężar twoich ramion przepłynął do połączenia, nie tracąc przy tym napięcia mięśniowego w górnej części pleców. Rama jest teraz stabilna i gotowa do odbioru.

Kursy Tango w Twojej okolicy

Znajdź odpowiedni kurs i ucz się sztuki objęcia od profesjonalistów.

Zobacz wszystkie pasujące kursy

Polska: jeszcze nie ma kursów

Zapisz się do newslettera, powiadomimy cięMasz szkołę tańca? Dodaj swoje kursy

Niemcy: zobacz kursy

Znajdź partnera do tańca

Najbliższe wydarzenia w tym stylu tańca

Najważniejsze zasady dotyczące pracy ramion

W ten sposób

  • Trzymaj łokcie lekko uniesione i aktywne
  • Układaj dłonie miękko, bez odruchu chwytania
  • Dostosowuj ramę elastycznie do ruchu

Nie w ten sposób

  • Pozwalanie łokciom na bezwładne zwisanie
  • Kurczowe trzymanie lub ciągnięcie partnera rękami
  • Napinanie ramion i podciąganie ich do uszu

Twoja lista kontrolna idealnej pozycji ramion

Przed kontaktem

Przygotowanie

Podczas przyjmowania postawy

Budowa

Często zadawane pytania

  1. Złączone dłonie powinny znajdować się mniej więcej na wysokości oczu osoby podążającej. Ta wysokość umożliwia swobodne ugięcie w łokciu i zapobiega unoszeniu ramion do góry.

Pasujące do tego

Czytaj dalej