Przejdź do głównej treści
Figury w parach6 minut

Cha cha cha Hand to Hand: wspólne otwarcie do tyłu

Tekst: Mary De LucaAktualizacja:

W skrócie
  • W Hand to Hand obracacie się obok siebie i na dwa oboje cofacia jedną stopę.
  • Na trzy ciężar ciała wraca na przednią stopę, a wy ponownie obracacie się ku sobie.
  • Na cztery i jeden wykonujecie chassé w bok, zmieniając przy tym trzymanie dłoni, aby przejść na drugą stronę.
  • Przy pierwszym otwarciu osoba prowadząca cofa lewą stopę, a osoba podążająca prawą, potem zmieniacie stopy.

Niewielki krok w tył zmienia kierunek waszego wspólnego spojrzenia, ale nie musicie się od siebie oddalać. Jeśli figura się zacina, często winny jest moment między powrotem a zmianą strony, a nie brak swobody ruchu.

Tego potrzebujesz do ćwiczenia

  • Partner lub partnerka z ustalonymi rolami tanecznymi
  • Znane chassé w bok na cztery i jeden
  • Pewne stanie na jednej nodze po każdej zmianie ciężaru ciała
  • Buty do tańca i równa, wolna przestrzeń do ćwiczeń
  • Słyszalny podstawowy puls lub wspólne liczenie na głos

Otwarcie zmienia kierunek, nie odległość

Hand to Hand to figura w parze z otwarciem w tył: z ustawienia naprzeciw siebie obracacie się o około ćwierć obrotu, tak aby patrzeć w tym samym kierunku. Wasze połączone dłonie znajdują się wtedy między wami. Oboje robicie krok w tył, przenosicie ciężar ciała, a następnie wracacie na przednią stopę. Krok w tył prowadzi za twoje własne ciało, a nie w kierunku przeciwnym do partnera lub partnerki. Dzięki temu możecie utrzymać połączenie bez prostowania ramienia.

Poniższe ćwiczenie zaczyna się od lewego otwarcia w tył osoby prowadzącej. Dlatego na początku jej prawa dłoń jest połączona z lewą dłonią osoby podążającej. Przy przejściu do drugiego otwarcia zamieniacie połączenie. Role nazywamy tutaj prowadzącą i podążającą, niezależnie od tego, kto je pełni.

Sposób liczenia zakłada, że znasz już podstawowy rytm. Jeśli nie wiesz jeszcze, jak go liczyć, pomoże ci wprowadzenie do Cha cha cha z krokami i muzyką. Hand to Hand występuje także w Rumbie. Podstawy Rumby w parze pomogą ci zrozumieć tę figurę, ale nie zastąpią chassé z tego ćwiczenia. Otwarcie w przód to inna figura, New Yorker.

Mały krok w tył daje ci więcej czasu, by znaleźć wspólny kierunek spojrzenia bez gwałtownego ruchu ramieniem.
Mały krok w tył daje ci więcej czasu, by znaleźć wspólny kierunek spojrzenia bez gwałtownego ruchu ramieniem.

Ćwicz Hand to Hand w siedmiu krokach

  1. Rozpocznijcie od chassé

    Na cztery i jeden wykonajcie chassé: osoba prowadząca stawia prawą nogę, dostawia lewą i stawia prawą; osoba podążająca stawia lewą nogę, dostawia prawą i stawia lewą. Stajecie naprzeciwko siebie, osoba prowadząca opiera ciężar na prawej nodze, a osoba podążająca na lewej. Połączcie prawą rękę osoby prowadzącej z lewą ręką osoby podążającej, druga ręka pozostaje wolna.

  2. Otwarcie do tyłu w kierunku pierwszej strony

    Obróćcie się przed krokiem w tył: osoba prowadząca wykonuje ćwierć obrotu w lewo, a osoba podążająca w prawo. Na „dwa” osoba prowadząca stawia lewą nogę do tyłu, a osoba podążająca prawą. Przenieście ciężar ciała; teraz patrzycie w tym samym kierunku i trzymacie połączone dłonie nisko między sobą.

  3. Powrót na przednią stopę

    Na trzy przenieście ciężar z powrotem: osoba prowadząca na prawą stopę, osoba podążająca na lewą. Obróćcie się przy tym znów do siebie. Cofnięta stopa jest potem wolna i możecie patrzeć na siebie, nie ciągnąc za sobą połączonego ramienia.

  4. Taniec w bok i zmiana rąk

    Tańczcie chassé na cztery i jeden: osoba prowadząca lewa, dostaw prawa, lewa; osoba podążająca prawa, dostaw lewa, prawa. W ustawieniu naprzeciw siebie osoba prowadząca podaje lewą rękę, a osoba podążająca prawą. Gdy te ręce się zetkną, puśćcie dotychczasowe połączenie.

  5. Otwarcie do tyłu na drugą stronę

    Teraz obracacie się, osoba prowadząca w prawo, a osoba podążająca w lewo. Na dwa osoba prowadząca cofa prawą stopę, a osoba podążająca lewą. Oboje znów patrzycie w tym samym kierunku, a nowo połączone dłonie pozostają między wami, nie unosząc się nad głowę.

  6. Powrót i dołączenie kroku chassé

    Na trzy osoba prowadząca przenosi ciężar na lewą stopę, a osoba podążająca cofa prawą stopę. Ponownie ustawcie się naprzeciw siebie. Na cztery i jeden osoba prowadząca stawia prawą stopę, dostawia lewą i stawia prawą; osoba podążająca stawia lewą stopę, dostawia prawą i stawia lewą. Kończycie z wolnymi stopami tak jak na początku.

  7. Ponownie przyjąć pozycję naprzeciwko siebie

    Przy powtórce ponownie połączcie prawą dłoń osoby prowadzącej z lewą dłonią osoby podążającej. Aby zakończyć, przyjmijcie zamiast tego swoją znaną pozycję w parze i kontynuujcie znany krok podstawowy. Zmiany rąk zakończcie, zanim zacznie się kolejna dwójka.

Dzięki temu zmiana stron jest jednoznaczna

Właśnie tak

  • Rozpocznij obrót ciała przed krokiem w tył
  • Podaj drugą rękę z otwartą dłonią
  • Swobodnie prowadź wolną rękę przy ciele
  • Po otwarciu ponownie ustaw się przodem do partnera

Nie rób tak

  • Najpierw cofnij się, a potem obróć się, trzymając za ramię
  • Chwyć następną dłoń i mocno ją przytrzymaj
  • Energicznie zarzuć wolne ramię za plecy
  • Rozpocznij Chassé ze skręconym tułowiem

Twoja lista kontrolna do rundy ćwiczeń

Przed pierwszą próbą

Start

Po obu otwarciach

Kontrola

Na zakończenie

Utrwalanie

Często zadawane pytania

  1. Nie, nie musisz płasko dociskać do siebie wewnętrznych stron dłoni. Lekki, swobodny kontakt dłoni wystarczy w tym ćwiczeniu. Nazwa opisuje figurę, a nie określoną pozycję dłoni. Rozluźnij palce i nadgarstek, aby ćwierćobrót nie powodował skręcenia stawu. Mocny chwyt utrudnia zwłaszcza przejście na drugą stronę.

Kursy tańców latynoamerykańskich, by poznać kolejne figury

Na kursie tańców latynoamerykańskich możesz ćwiczyć Hand to Hand z różnymi partnerami i otrzymywać bezpośrednią informację zwrotną.

Zobacz wszystkie pasujące kursy

Polska: jeszcze nie ma kursów

Zapisz się do newslettera, powiadomimy cięMasz szkołę tańca? Dodaj swoje kursy

Niemcy: zobacz kursy

Znajdź partnera do tańca

Ćwicz razem zmianę rąk

Na udansa znajdziesz partnerów do tańca, z którymi możesz spokojnie powtarzać obie strony pozycji otwartej. W swoim ogłoszeniu napisz, że znasz podstawowy krok Cha-Cha-Cha i chcesz utrwalić figurę Hand to Hand w parze.

Dołącz bezpłatnie
Ćwicz razem zmianę rąk

Pasujące do tego

Czytaj dalej