Przejdź do głównej treści
Technika figur6 minut

Rumba Alemana: Jak zrobić miejsce na obrót pod ręką

Tekst: Mary De LucaAktualizacja:

W skrócie
  • W tej figurze Rumba Alemana osoba podążająca obraca się w prawo pod połączonymi rękami.
  • Osoba podążająca tańczy najpierw prawą nogą do tyłu, lewą do tyłu i prawą w bok na 2, 3, 4.
  • W drugim takcie wykonuje lewą, prawą i lewą nogą małe kroki podczas obrotu w prawo.
  • Osoba prowadząca unosi lewą rękę, żeby zrobić miejsce, i opuszcza ją dopiero po powrocie.

Uniesiona ręka może wyglądać jak zaproszenie albo przeszkoda. Różnica jest natychmiast widoczna: czy podążająca osoba może przejść wyprostowana, czy musi uchylać głowę i ramię?

Czego potrzebujesz do ćwiczenia

  • Bezpieczny podstawowy krok Rumba na 2, 3, 4
  • Otwarta pozycja naprzeciwko siebie, z odstępem nieco większym niż długość ramienia
  • Połączenie: lewa dłoń osoby prowadzącej z prawą dłonią osoby podążającej
  • Obuwie taneczne umożliwiające obroty oraz wolna, równa powierzchnia
  • Barki i łokcie mogą poruszać się bez bólu

Alemana to figura kroków z obrotem w prawo

Alemana należy do obrotów pod ręką w Rumbie. Podczas tego ćwiczenia na początku stoicie naprzeciwko siebie w pozycji otwartej, bez zamkniętej pozycji tanecznej. Role nazywamy tu osobą prowadzącą i osobą podążającą, niezależnie od płci. Osoba prowadząca zaczyna z wolną lewą stopą, a osoba podążająca z wolną prawą stopą. Wolne ręce pozostają rozluźnione, żeby drugie połączenie nie blokowało obrotu.

Osoba podążająca obraca się, wykonując kroki, a nie pod wpływem okrężnej siły działającej na nadgarstek. Połączona dłoń wskazuje drogę i pozwala głowie przejść pod nią. Kroki wykonuje się na 2, 3 i 4, na 1 nie stawia się dodatkowego kroku. Ta instrukcja obejmuje dwa takty: przygotowanie, a następnie obrót w prawo. Inne wejścia mogą wyglądać inaczej na zajęciach.

Pierwszy krok obrotu prowadzi ukośnie w prawą stronę osoby prowadzącej. Dzięki temu pod dłonią powstaje niewielka przestrzeń do przejścia zamiast ciasnego obrotu w miejscu. Wracacie do otwartej pozycji naprzeciwko siebie, nie automatycznie do objęcia. Podstawy rytmu znajdziesz podczas nauki Rumby w parze. W przeciwieństwie do Cha Cha nie dodajesz tu chasse.

Małe kroki pozwalają ci zmienić kierunek bez skręcania nogi podporowej.
Małe kroki pozwalają ci zmienić kierunek bez skręcania nogi podporowej.

Ćwiczyć Alemanę w dwóch taktach

  1. Przyjmowanie pozycji wyjściowej

    Stańcie naprzeciwko siebie: osoba prowadząca przenosi ciężar ciała na prawą nogę, a osoba podążająca na lewą. Połączcie lewą dłoń osoby prowadzącej z prawą dłonią osoby podążającej mniej więcej na wysokości klatki piersiowej, nie splatając palców; łokcie obu osób pozostają rozluźnione.

  2. Zatańcz krok przygotowawczy

    Na 2 osoba prowadząca robi krok lewą nogą do przodu, a osoba podążająca prawą nogą do tyłu. Na 3 obie osoby wracają na drugą nogę. Na 4 osoba prowadząca robi krok lewą nogą w bok, a osoba podążająca prawą nogą w bok, za każdym razem przenosząc ciężar ciała.

  3. Otwórz bramę na długie uderzenie

    Po kroku na 4 osoba prowadząca unosi połączoną dłoń na czas, przed kolejną 2, ponad głowę osoby podążającej. Na 1 nie wykonujecie nowego kroku, prawa bark osoby podążającej pozostaje opuszczony.

  4. Wejście w lewo na tor obrotu

    Na kolejne 2 osoba podążająca stawia lewą stopę ukośnie do przodu, w kierunku prawej strony partnera, i zaczyna obracać się w prawo. Osoba prowadząca jednocześnie robi mały krok prawą stopą do tyłu i pozostawia wolne przejście pod ręką.

  5. Kontynuacja obrotu w prawo

    Na 3 osoba podążająca stawia prawą stopę do przodu w nowym kierunku, w którym jest zwrócona, i kontynuuje obrót w prawo. Osoba prowadząca ponownie przenosi ciężar ciała na lewą stopę; jej dłoń prowadzi ruch nad głową, nie ciągnąc na boki.

  6. Powrót do partnera od lewej strony

    Na 4 osoba podążająca robi mały krok lewą nogą do przodu, w stronę partnera, wykonując przy tym łącznie mniej więcej pełny obrót w prawo. Osoba prowadząca robi mały krok prawą nogą w bok. Obie osoby znów stoją naprzeciwko siebie, z rozluźnionymi ramionami i zachowują własną równowagę.

  7. Opuścić rękę i pozwolić ruchowi wybrzmieć

    Dopiero po powrocie uchwyt opada do wysokości klatki piersiowej. Na 1 nie wykonujecie dodatkowego kroku; potem możecie kontynuować, wykonując krok lewą nogą do przodu jako osoba prowadząca i prawą nogą do tyłu jako osoba podążająca, albo świadomie zakończyć ćwiczenie.

Aby kontakt pozostał elastyczny

Tak właśnie

  • Luźno zahacz palce o siebie i zachowaj swobodę ruchu
  • Podczas unoszenia trzymaj łokieć lekko ugięty
  • Prowadź wolną rękę wystarczająco blisko własnego ciała
  • Jeśli przegapisz sygnał, zatrzymajcie się razem

Nie rób tak

  • Nie zaciskaj mocno dłoni partnera kciukiem i palcami
  • Nie prostuj łokcia do oporu i nie wypychaj ręki do góry
  • Nie sięgaj wolną ręką na tor obrotu drugiej osoby
  • Nie wymuszaj pominiętego obrotu mocnym pociągnięciem

Twój krótki test ćwiczeń

Przed pierwszym przejściem

Start

Po przejściu bez muzyki

Sprawdzenie

Po przećwiczeniu układu z muzyką

Zakończenie

Często zadawane pytania

  1. Nie, podczas Alemany utrzymujecie połączenie dłoni, a osoba wykonująca obrót przechodzi pod tą ręką. Spot Turn tańczy się bez prowadzenia przedramieniem. Nie przenoś więc po prostu ustawienia ramion ze Spot Turn na Alemanę: tutaj połączone ramię musi pozostać swobodne przez cały obrót.

Ćwicz rumbę na kursie tańców latynoamerykańskich

Na kursie możesz w praktyce przećwiczyć z drugą osobą odpowiedni dystans i wysokość dłoni w figurze Alemana.

Zobacz wszystkie pasujące kursy

Najbliższe wydarzenia w tym stylu tańca

Znajdź wspólnie właściwą drogę obrotu

Na udansa znajdziesz partnerów do tańca, z którymi możesz powoli ćwiczyć Alemanę, zmieniając role. W swoim profilu opisz, że chcesz ćwiczyć otwarte figury Rumba i swobodne połączenie dłoni.

Znajdź wspólnie właściwą drogę obrotu