Przejdź do głównej treści
Sceny filmowe5 minut

Naucz się tańca Alexisa Sorbasa: scena na plaży w skrócie

Tekst: Mary De LucaAktualizacja:

Krótko mówiąc
  • Krótka wersja do nauki łączy swobodny kontakt barkami z krokami w bok w prawo i w lewo.
  • Tańczycie obok siebie w tym samym kierunku i oboje zaczynacie od prawej stopy.
  • Na początku każdy ruch stopy trwa dwa uderzenia, później jedno, przy odpowiednio mniejszych krokach.
  • Ta uproszczona sekwencja zachowuje narastające tempo sceny na plaży, ale nie odtwarza całej choreografii.

Podczas wspólnego przyspieszania każde drobne opóźnienie staje się widoczne: jedna stopa zostaje w tyle, a jedno ramię już rusza dalej. Właśnie ta współpraca sprawia, że krótki fragment staje się ćwiczeniem wymagającym uwagi od was obojga.

Tego potrzebujesz do krótkiej sekwencji

  • Druga osoba do wspólnej sekwencji
  • Równe, suche podłoże z wolnym miejscem po obu stronach
  • Wygodne ubranie i płaskie, dobrze dopasowane buty
  • Słyszalna pomoc w liczeniu lub odpowiednie nagranie muzyczne
  • Lekki kontakt barkami, który nie powoduje bólu

Narastanie tempa sprawia, że wersję do nauki można rozpoznać

Sceny na plaży z Alexis Sorbas, znanej również jako Zorba the Greek, nie da się odtworzyć samą sekwencją kroków. Najbardziej rozpoznawalne jest to, jak dwie osoby tańczące obok siebie przechodzą od spokojnego początku do coraz szybszego ruchu. Kontakt ramion pokazuje, że poruszają się we wspólnym rytmie. Dlatego w swojej krótkiej wersji możesz wykorzystać kilka ruchów w bok, które na początku wykonujecie w dużych odstępach, a później coraz gęściej.

Poniższe ćwiczenie to celowo uproszczona wersja do nauki, a nie wierna oryginałowi choreografia sirtaki. Pomijamy kroki krzyżowane, niskie pozycje i skoki. Zasada sprowadzania sceny filmowej do ruchów, które łatwo ćwiczyć, jest widoczna również w wersji do nauki finału Footloose.

Rozróżnij tempo muzyki i gęstość kroków: przy równomiernych uderzeniach możesz najpierw wykonywać krok co drugie uderzenie, a później przy każdym. To już daje wyraźne wrażenie przyspieszenia. Nagranie, które faktycznie staje się szybsze, stanowi dla was dodatkowe wyzwanie. Wprowadzanie obu zmian jednocześnie niepotrzebnie utrudnia zgranie się. Wiedza o tym, jak stopniowo zwiększać wysiłek podczas tańca, szczególnie przydaje się przy dłuższych powtórzeniach. W tym fragmencie najważniejsze jest, by wasze stopy prowadziły rytm, a ramiona go nie wymuszały.

Odgłos zetknięcia podeszew może podczas ćwiczeń zdradzić, czy obie stopy rzeczywiście lądują jednocześnie.
Odgłos zetknięcia podeszew może podczas ćwiczeń zdradzić, czy obie stopy rzeczywiście lądują jednocześnie.

Wspólnie stwórz krótką sekwencję

  1. Kontakt ramionami w ustawieniu obok siebie

    Ustawcie się obok siebie, zwróceni w tę samą stronę, i połóżcie po jednej dłoni lekko na bliższym ramieniu drugiej osoby. Rozluźnijcie zewnętrzne ręce i łokcie, nie podpierając się nawzajem.

  2. Przenieście ciężar na lewą stronę

    Przenieście oboje ciężar ciała na lewą stopę, prawa pozostaje wolna. Jedna osoba przejmuje liczenie i daje sygnał do rozpoczęcia słowem „Start”, nie popychając przez ramię.

  3. Tańcz powoli prawą połowę

    Postaw prawą stopę w bok na 1, zatrzymaj się na 2; dostaw lewą stopę, przenosząc na nią ciężar, na 3, zatrzymaj się na 4. Postaw prawą stopę w bok na 5, zatrzymaj się na 6; dotknij lewą stopą podłogi obok prawej, nie przenosząc na nią ciężaru, na 7, zatrzymaj się na 8.

  4. Uzupełnij lewą połowę

    Postaw lewą nogę w bok na 9, zatrzymaj się na 10; dostaw prawą nogę, przenosząc na nią ciężar, na 11, zatrzymaj się na 12. Postaw lewą nogę w bok na 13, zatrzymaj się na 14; stuknij prawą stopą bez przenoszenia ciężaru obok lewej na 15, zatrzymaj się na 16.

  5. Spokojnie połącz obie połowy

    Najpierw powtórzcie cały blok obejmujący 16 miar, dwa razy w równym tempie liczenia. Po tapnięciu prawą stopą prawa noga jest znów wolna do rozpoczęcia; połączenie jest udane, jeśli nikt nie musi dodatkowo przenosić ciężaru ciała.

  6. Zagęść ruchy stóp

    Zatańcz teraz ten sam układ na osiem miar: prawa, dostaw lewą, prawa, dotknij lewą, lewa, dostaw prawą, lewa, dotknij prawą. Każda akcja przypada na jedno uderzenie; zmniejsz kroki w bok i powtórz szybki blok dwa razy, bez dodatkowych podskoków.

  7. Wspólnie utrzymajcie ostatnie dotknięcie

    Zakończcie drugi szybki blok, dotykając prawą stopą podłogi obok lewej, i utrzymajcie tę pozycję przez dwa uderzenia. Następnie rozłączcie kontakt barkami. Jeśli muzyka przyspiesza, zakończcie ćwiczenie wcześniej, gdy tylko wasze kroki zaczną się rozchodzić.

Utrzymywanie kontaktu bez ciągnięcia się nawzajem

Tak właśnie

  • Trzymaj dłoń otwartą i lekko opartą na ramieniu
  • Przy zamykaniu całkowicie przejmij ciężar
  • Podczas tapnięcia pozostaw ciężar na nodze podporowej
  • Przy szybszym tempie skróć kroki w bok

Nie tak

  • Mocno ściskać bark palcami
  • Tylko odstawić stopę dostawną i nie przenosić na nią ciężaru
  • Podczas dotknięcia stopą niepostrzeżenie przenosić ciężar na stopę dotykającą podłoża
  • Przy szybszym tempie robić większe wykroki

Trzy punkty kontrolne podczas próby

Przed rozpoczęciem

Ustawienie

Po wolnym bloku

Koordynacja

Po szybkim zakończeniu

Zakończenie

Często zadawane pytania

  1. Jeśli chcesz nawiązać do sceny z filmu, sprawdzi się znana muzyka Mikisa Theodorakisa z filmu Grek Zorba. Na początek nie musisz jej włączać: głośne, równe liczenie ułatwia zrozumienie zmian obciążenia. Zacznij od muzyki przy spokojnym fragmencie i zakończ krótką wersję, zanim tempo utrudni wam bezpieczne wykonanie.

Ćwicz zmianę tempa razem

Na udansa znajdziesz osoby do tańca, z którymi możesz ćwiczyć krótką scenę na plaży i zmianę tempa. W swoim ogłoszeniu napisz, że chcesz wypróbować uproszczoną sekwencję z krokami w bok.

Ćwicz zmianę tempa razem