Figura taneczna nie musi zachowywać pełnej trasy
Przy chorobie zwyrodnieniowej stawu biodrowego zakres ruchu może się różnić w zależności od kierunku. Długi krok w tył wymaga wyprostu biodra; szeroki krok w bok wymaga swobody ruchu na boki. Jeśli przy tym przechylasz tułów lub wyraźnie przesuwasz miednicę, wyznaczona trasa może nie odpowiadać Twojemu obecnemu zakresowi ruchu. To nie powód, by wymuszać brakujący dystans zamachem.
Zachowaj rytm, ale skróć krok. W sekwencji kroków stopa może lądować bliżej ciała. Osoba prowadząca również musi stawiać krótsze kroki, w przeciwnym razie pojawi się napięcie. Na przykładzie długości kroku w Slowfoxie można zrozumieć, dlaczego długie liczenie nie wymaga szczególnie dużego kroku. To wyjaśnienie techniczne, a nie zalecenie tańczenia tego tańca przy każdej chorobie zwyrodnieniowej stawu biodrowego.
Masz trzy możliwości dostosowania swojej wersji: długość kroku, zakres obrotu i czas trwania. Wypróbuj osobno oba kierunki chodzenia, do przodu i do tyłu, i przy każdej próbie zmień tylko jeden parametr. Dzięki temu łatwiej będzie ustalić, co wywołało reakcję bólową. Mniejsza figura nie oznacza automatycznie, że możesz tańczyć dłużej, bo obciążenie kumuluje się również przy powtórzeniach. Dlatego ważne pozostaje stopniowe dostosowywanie obciążenia podczas tańca. Na początek lepiej sprawdzą się sekwencje, których trasę możesz rzeczywiście skrócić, niż figury o ściśle określonych rozmiarach.
