Przejdź do głównej treści
Schritttechnik6 Minuten

Slowfox-Schrittlänge: Den Slow nicht überziehen

Tekst: Mary De LucaAktualizacja:

Kurz gesagt
  • Der Slow dauert länger, verlangt aber keinen besonders weiten Schritt in Federschritt und Dreierschritt.
  • Wähle den Slow so, dass du beide folgenden Quicks ohne hastiges Nachsetzen erreichst.
  • Verkürze einen überzogenen Slow zunächst, statt die fehlende Strecke mit den Quicks aufzuholen.
  • Im Paar richtet sich die gemeinsame Strecke nach dem bequem erreichbaren Schritt beider Tanzenden.

Ein großer Schritt sieht nach viel Raumgewinn aus, kann sich aber schon beim nächsten Fuß wie eine Sackgasse anfühlen. Besonders im Paar fällt das auf: Einer kommt noch weiter, der andere muss bereits hinterherziehen.

Czego potrzebujesz do ćwiczenia

  • Znane sekwencje kroków: krok piórkowy i trzykrok
  • Buty taneczne z podeszwą odpowiednią do podłoża
  • Wolny pas do ćwiczeń, bez innych par na drodze
  • Jedna osoba do roli tańczącej do przodu i jedna do roli tańczącej do tyłu
  • Krótki film z ćwiczeń nagrany telefonem, opcjonalnie

Czas trwania kroku slow nie wyznacza pokonywanej odległości

W typowym sposobie liczenia krok slow obejmuje dwa uderzenia, a quick jedno. Nie wynika z tego jednak żadna stała zasada dotycząca pokonywanej odległości: krok slow nie musi być dwa razy dłuższy niż każdy krok quick. Długość kroku zależy też od zakresu twojego ruchu, figury i ilości miejsca, którym dysponujecie. Więcej czasu nie oznacza, że masz stawiać stopę jak najdalej od siebie.

Przy przesadnie długim kroku przednia stopa ląduje tak daleko przed tobą, że musisz się do niej mozolnie przemieścić. Zbyt daleko wyciągnięta noga może podobnie cię hamować przy ruchu do tyłu. Wtedy oba quicki nagle wydają się krótkie, chociaż nic nie zmieniliście w sposobie liczenia. Dlatego w tym ćwiczeniu nie liczy się to, jak długi wygląda pierwszy krok, lecz to, czy cała grupa trzech kroków pozostaje w zasięgu twojego ruchu.

Zachowaj znane ścieżki figur. Przy kroku piórkowym zakończenia nie ułatwi dodatkowe, szerokie odchylenie w bok, a przy kroku trójkowym nie potrzebujesz sztucznie wydłużać początku. Sposób połączenia pokazuje instrukcja łączenia kroku piórkowego z krokiem trójkowym. Podobny sygnał ostrzegawczy znajdziesz też w materiale o zbyt dużych krokach w walcu: następny ruch wymaga ratowania sytuacji zamiast kroku, który można wykonać bez trudu.

Die Strecke lässt sich leichter beurteilen, wenn du auch den Platz zwischen beiden Füßen siehst.
Die Strecke lässt sich leichter beurteilen, wenn du auch den Platz zwischen beiden Füßen siehst.

In sieben Schritten die passende Länge finden

  1. Eine normale Wiederholung tanzen

    Tanze zunächst einen bekannten Federschritt und einen bekannten Dreierschritt mit deiner bisherigen Schrittlänge. Merke dir, bei welchem Baustein der erste Quick schwer erreichbar wird, ohne die Fußfolge zu verändern.

  2. Den auffälligen Baustein auswählen

    Nimm nur den Baustein, bei dem das Problem deutlicher auftritt. Tanze ihn auf derselben freien Bahn erneut und beobachte die Strecke des Slow: Ein deutliches Ziehen, Strecken oder hektisches Nachsetzen danach ist dein Ausgangssignal.

  3. Den Slow etwas kürzer setzen

    Verringere beim nächsten Versuch nur die Reichweite des Slow spürbar, aber nicht bis zum Tippelschritt. Lass die Quicks zunächst so lang wie zuvor; die Änderung ist gelungen, wenn der erste Quick ohne zusätzlichen Rettungsschritt erreichbar bleibt.

  4. Zostaw miejsce na oba szybkie kroki

    Zatańcz całą sekwencję trzech kroków i zapewnij też drugiemu szybkiemu krokowi wygodny do pokonania dystans. W razie potrzeby nieco ją dostosuj, nie narzucając sztywnej proporcji długości. Oba szybkie kroki powinny sprawiać wrażenie regularnych kroków, a nie pośpiesznych ruchów nadrabiających zaległości.

  5. Die gemeinsame Strecke abstimmen

    Wiederhole den Baustein in Tanzhaltung. Die vorwärts tanzende Person reduziert ihren Weg, wenn die rückwärts tanzende Person nur durch starkes Ausstrecken mithalten kann; gelungen ist der Versuch, wenn niemand am anderen zieht oder dessen Füße bedrängt.

  6. Den zweiten Baustein dosieren

    Übertrage dieselbe Korrektur auf die andere bekannte Figur. Beginne wieder mit einem mäßigen Slow und ergänze die Quicks; suche deren passende Strecke neu, statt die Fußabstände der ersten Figur unverändert zu kopieren.

  7. Die Folge wiederholen und festhalten

    Tanze die bekannte Verbindung in mehreren ruhigen Wiederholungen. Notiere anschließend ein konkretes Ergebnis, etwa „Der erste Quick braucht keinen Zusatzschritt mehr“; bleibt das Problem nur in einer Figur, übe deren verkürzten Slow gesondert weiter.

Beim Korrigieren gezielt verändern

Tak właśnie

  • Zmienić długość kroków, zachowując znaną sekwencję kroków
  • Dostosować wspólną trasę do mniejszego zakresu ruchu
  • Wykonywać szybkie kroki w zwykłym rytmie
  • Gdy jest ciasno, cała grupa powinna zmniejszyć zajmowaną przestrzeń

So nicht

  • Für einen kürzeren Weg zusätzliche Schritte einbauen
  • Mit längeren Beinen die andere Person weiterziehen
  • Mit schnelleren Quicks den überlangen Slow retten
  • Nur den Slow kürzen und die Quicks ins nächste Paar setzen

Deine Übung nach Zeitpunkten abhaken

Vor dem ersten Versuch

Start

Nach der Korrektur

Kontrolle

Zum Übungsende

Ergebnis

Często zadawane pytania

  1. Nie ma jednej uniwersalnej długości kroku Slowfoxa w centymetrach. Długość nóg, zakres ruchu i odległość pokonywana w parze są różne. Zamiast tego kieruj się praktycznym kryterium: po kroku bez problemu wykonujesz dwa kolejne Quicki w znanej kolejności stóp, bez wyciągania się, ciągnięcia partnera ani dodawania kroku.

Standardkurse für deinen Slowfox

In einem Standardkurs kannst du deine dosierten Schritte in Federschritt und Dreierschritt weiter erproben.

Alle passenden Kurse ansehen

Polska: jeszcze nie ma kursów

Zapisz się do newslettera, powiadomimy cięMasz szkołę tańca? Dodaj swoje kursy

Niemcy: zobacz kursy

Znajdź partnera do tańca

Deinen Slowfox gemeinsam dosieren

Auf udansa findest du Tanzpartner, mit denen du bekannte Slowfox-Figuren gezielt üben kannst. Beschreibe als Übungsziel, dass du den Slow verkürzen und beide Quicks bequem erreichen möchtest.

Kostenfrei beitreten
Deinen Slowfox gemeinsam dosieren

Passend dazu