Encontra a tua crew e nunca percas o Foco
Na udansa encontras pessoas com os mesmos interesses que partilham a tua paixão, e descobres os melhores cursos na tua zona para levares o teu Breaking ao próximo nível.
Por Mary De LucaAtualizado em
Na udansa encontras pessoas com os mesmos interesses que partilham a tua paixão, e descobres os melhores cursos na tua zona para levares o teu Breaking ao próximo nível.
No círculo do cypher, cada segundo conta. Com a preparação mental certa, transformas as provocações dos adversários em pura energia para os teus próprios movimentos.
Uma batalha não é decidida apenas com o corpo, mas acima de tudo na mente. Quando o baixo ressoa e o teu oponente está diretamente à tua frente, o teu estado mental decide entre a vitória ou a derrota. A arte consiste em desmascarar as provocações do outro como um mero espetáculo e não te deixares levar emocionalmente. Quem se irrita, perde o controlo sobre os seus movimentos e desvia-se da sua linha preparada.
Para te manteres mentalmente estável no teu primeiro evento de Breakdance, tens de aprender a direcionar a tua atenção conscientemente. O oponente tenta encontrar os teus pontos fracos e tirar-te do ritmo. Ao usares os seus gestos como combustível para a tua própria performance, em vez de te deixares intimidar por eles, manténs a vantagem no cypher. A força mental no Breaking significa que a tua concentração permanece inabalável, não importa o quão alto a multidão grite ou o quão perto o oponente chegue de ti.

Antes de entrares no círculo, fecha os olhos durante três segundos. Inspira profundamente pelo nariz e expira lentamente pela boca, para canalizar a adrenalina no teu corpo.
Fixa um ponto no chão ou na parede para eliminar a agitação visual. Com isso, sinalizas ao teu cérebro que o foco agora está exclusivamente no teu próprio eixo.
Ignora a postura do teu adversário, analisando os seus movimentos de forma puramente técnica. Não vejas os seus gestos como um ataque, mas sim como um convite para responderes com um movimento ainda mais limpo.
Ao entrares na roda, concentra-te exclusivamente na tarola e no baixo do DJ. Deixa-te levar pelo ritmo e confia que o teu corpo irá acionar automaticamente os movimentos treinados.
Encontra o curso ideal para treinares a tua técnica e a tua mentalidade num espaço seguro.
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HipHop 11 - 13 Jahresexta-feira · 15:45 · 13 de nov.
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Hip Hop ab 14 Jahresexta-feira · 15:45 · 13 de nov.
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Assim sim
Não faças isto
Preparação
Durante
Acompanhamento
Respira fundo com o abdómen e expira durante o dobro do tempo para baixar ativamente o teu pulso. Isso sinaliza segurança ao teu sistema nervoso e interrompe a libertação de hormonas do stress.
Olha para a testa ou para a ponta do nariz do teu adversário em vez de olhares diretamente nos olhos. Isso parece extremamente focado e dominante, mas protege-te da distração emocional causada pela expressão facial dele.
Concentra-te imediatamente de novo no baixo e no ritmo da música. A batida é a tua âncora, que te traz instantaneamente para o momento presente e de volta ao teu corpo.
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