Ir para o conteúdo principal
Paartanztechnik5 Minuten

Foxtrott Promenade: So geht ihr gemeinsam weiter

Por Bernhard De LucaAtualizado em

Em resumo
  • Para esta promenade simples, abres ligeiramente a posição do par, ficando os dois virados na mesma direção.
  • Quem conduz dá um passo para a esquerda e para a direita, quem acompanha para a direita e para a esquerda, cada passo em dois tempos.
  • Em seguida, com um passo lateral rápido seguido de fechar, voltas à posição fechada do par.
  • A ligação entre os dois mantém-se ao abrir, sem puxar pelas mãos dadas.

Quando vocês dois de repente seguem na mesma direção, a posição de dança a dois que vocês conhecem pode parecer estranha no início. Um pequeno ângulo de abertura permite que vocês continuem andando sem que se forme um espaço entre os corpos.

O que precisas para a sequência de exercícios

  • Posição fechada de dança conhecida
  • Ritmo conhecido: lento, lento, rápido, rápido
  • Quem conduz fica com o pé esquerdo livre, quem segue com o pé direito livre
  • Superfície plana com espaço para dois pequenos passos
  • Calçados confortáveis com sola que permita girar

A posição promenade abre o caminho, não a conexão

A posição promenade é uma posição de casal ligeiramente aberta: os vossos corpos formam um V pouco aberto, e ambos podem caminhar na mesma direção. Não ficas completamente ombro a ombro. As mãos dadas e o contato nas costas ou no braço permanecem parte da vossa conexão. Virar apenas a cabeça para o lado ainda não cria um trajeto de passos em conjunto.

Aqui praticas uma variante social simples, com dois passos lentos de caminhada e um fechamento lateral rápido. Quem conduz começa com o pé esquerdo, quem segue com o direito. A direção compartilhada fica à esquerda de quem conduz e à direita de quem segue. Assim, o trajeto difere do movimento habitual para a frente e para trás, frente a frente, do passo básico de Foxtrott para ambos os papéis.

O nome passo promenade de Foxtrott não é usado em todas as aulas para designar exatamente a mesma sequência. Por isso, este exercício não é uma descrição completa de todas as figuras de promenade. Para começar, basta um trajeto curto e reto, sem acrescentar uma figura com giro. Podes perceber a diferença em relação à volta à direita de Foxtrott com trajetos de passos coordenados pelo destino: aqui vocês abrem um caminho compartilhado para caminhar, em vez de continuarem a girar como um casal fechado.

Uma breve pausa entre as tentativas evita que uma sequência mal executada se transforme, sem que percebas, num hábito.
Uma breve pausa entre as tentativas evita que uma sequência mal executada se transforme, sem que percebas, num hábito.

Praticar a promenade em pequenas etapas

  1. Preparar o início sem música

    Posiciona-te com o teu parceiro de dança na conhecida posição fechada de dança a dois. Quem conduz fica apoiado no pé direito, quem segue no esquerdo; o outro pé fica livre e pode começar sem um passo adicional.

  2. Abrir caminho na mesma direção

    Quem conduz gira levemente para a esquerda, e quem segue, levemente para a direita, sem soltar a conexão dos braços. Os corpos de vocês formam um V pouco aberto, assim, vocês conseguem ver o mesmo caminho livre sem ficar completamente lado a lado.

  3. Começar com os pés de fora

    Quem conduz dá um pequeno passo com o pé esquerdo, quem segue dá um pequeno passo com o direito, ao longo do percurso comum. Conta “um, dois”: um passo em duas batidas, sem dar um segundo passo no “dois”.

  4. Dar o segundo passo de caminhada

    Quem lidera dá um passo para a frente com o pé direito, quem segue, com o esquerdo, no tempo de “três, quatro”, na mesma direção do movimento. As pernas de dentro podem passar ligeiramente à frente do corpo; evita cruzá-las muito ou cruzá-las intencionalmente atrás da perna de apoio.

  5. Beim Seitschritt wieder zueinander drehen

    Setz auf „fünf“ führend links, folgend rechts einen kurzen Seitschritt entlang eures Weges. Richte deinen Körper dabei wieder zum Gegenüber aus; folgend drehst du nach links zurück, führend nimmst du deine kleine Öffnung nach rechts zurück.

  6. Juntar os pés com transferência de peso

    No tempo «seis», quem conduz fecha o pé direito junto ao esquerdo, e quem segue fecha o esquerdo junto ao direito, transferindo o peso. Vocês voltam a ficar frente a frente; quem conduz fica com o pé esquerdo livre, e quem segue, com o direito, exatamente como no início deste exercício.

  7. Repetir a sequência ao som da música

    Repete os quatro passos ao som de uma música calma em compasso 4/4: lento, lento, rápido, rápido. Conta continuamente, atravessando a barra de compasso; os seis tempos não cabem por completo em um único compasso de quatro tempos.

Assim, vocês mantêm livre a pista que compartilham

Assim, sim

  • Manter pequeno o ângulo de abertura
  • Direcionar o olhar ao longo do caminho livre
  • Encurtar os passos ao caminhar quando houver pouco espaço
  • Recomeçar juntos após perder um passo

Assim não

  • Virar os dois corpos completamente, ficando lado a lado
  • Olhar constantemente para os próprios pés para verificar
  • Passar entre outros casais com passos largos
  • Compensar o passo que faltou com um salto rápido

O teu controlo após cada etapa de prática

Antes da primeira passagem

Início

Nach dem Versuch ohne Musik

Ablauf

Depois da tentativa com música

Ritmo

Perguntas frequentes

  1. Não, esta sequência simples de prática social não é automaticamente uma figura de Slowfox. A posição de promenade aparece em várias danças standard, mas a sequência de passos, a técnica dos pés e as ligações são diferentes. Por isso, não transfiras uma sequência de Foxtrot para o Slowfox apenas porque os nomes são parecidos.

Cursos de dança standard para seus próximos passos de Foxtrot

No curso de dança standard, você pode aperfeiçoar a promenade com diferentes parceiros de dança, no ritmo do grupo.

Confira todos os cursos compatíveis

Die Promenade braucht ein Gegenüber

Auf udansa findest du Tanzpartner, mit denen du die kurze Promenadenfolge in beiden Rollen üben kannst. Beschreibe in deinem Profil, dass du Foxtrott im Gesellschaftstanz lernst und an Öffnung und Abschluss arbeiten möchtest.

Die Promenade braucht ein Gegenüber