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Danças de salão3 minutos

Passo básico de Quickstep: Aprende a sequência de passos correta

Por Bernhard De LucaAtualizado em

Em resumo
  • O passo básico do Quickstep baseia-se numa sequência de seis passos com o ritmo Lento, Rápido, Rápido, Lento.
  • O elemento central do movimento é o Chassé, no qual os pés são fechados e abertos novamente num movimento lateral fluido.
  • A transferência de peso ocorre de forma precisa sobre as pontas dos pés, para criar a dinâmica e a leveza necessárias para o ritmo acelerado.

O Quickstep é vivo, rápido e cheio de energia. Com a orientação certa, vais dominar a sequência de passos característica e o típico Chassé num instante, sem tropeçar.

O que precisas para o passo básico de Quickstep

  • Sapatos de dança com sola de couro ou sola de plástico lisa
  • Um parceiro para praticar os passos juntos
  • Senso de ritmo para o compasso 4/4 rápido da música swing
  • Um pedaço de chão de madeira ou piso liso livre para praticar

Por que o passo básico de Quickstep é a tua base

O Quickstep é o mais dinâmico de todas as danças de salão e traz pura alegria de viver para a pista de dança devido ao seu ritmo acelerado. Quem quer aprender esta dança percebe rapidamente que a chave para o sucesso reside na precisão rítmica e na transferência de peso correta. Se estás a treinar os passos de danças de salão para começar, o Quickstep é a escolha perfeita para elevar o teu trabalho de pés e a tua coordenação a um novo nível.

Antes de te aventurares em coreografias avançadas, tens de interiorizar os fundamentos. A dança baseia-se numa interação entre passos lentos e chassés rápidos e fluidos. É crucial que transfiras o peso de forma limpa de um pé para o outro para não perderes o equilíbrio durante as mudanças rápidas de direção. Quem quiser dominar os fundamentos da dança de salão na área de aprender danças de salão, estabelece com o passo básico de Quickstep a base ideal para todas as outras danças de balanço.

Em 4 passos para o passo básico de Quickstep

  1. Iniciar o passo lento para a frente

    Como par que conduz, começas com o pé direito para a frente, e como pessoa que segue, com o pé esquerdo para trás. Este passo é lento e estende-se por dois tempos da música.

  2. Dá o primeiro passo lateral rápido

    Dá um passo rápido para o lado com o pé esquerdo (a pessoa que segue com o pé direito). Mantém-te conscientemente na ponta dos pés para preservar a leveza necessária para o ritmo.

  3. Fechar o Chassé corretamente

    Fecha o pé direito rapidamente junto ao pé esquerdo (a pessoa que segue fecha o esquerdo junto ao direito). Nesse momento, ambos os pés ficam diretamente um ao lado do outro, o peso permanece nas pontas dos pés.

  4. Sair com o passo lento

    Dá um passo lento para a frente e para a esquerda com o pé esquerdo (a pessoa que segue, com o pé direito para trás). No final do passo, baixa o calcanhar de forma controlada para completar o movimento.

Os principais do's e don'ts no Quickstep

Correto

  • Dança os passos rápidos na ponta dos pés
  • Fecha os pés completamente durante o chassé
  • Estende o passo lento ao longo de dois tempos

Errado

  • Apoiar com o calcanhar nos passos rápidos
  • Aproximar os pés apenas nos passos laterais
  • Ficar agitado e ultrapassar o ritmo

A tua lista de verificação para o treino de Quickstep

Antes de começar

Preparação

Ao dançar

Execução

Perguntas frequentes

  1. O passo básico de Quickstep é dançado no ritmo Lento, Rápido, Rápido, Lento. Um passo lento estende-se por dois tempos da música, enquanto os passos rápidos do chassé ocupam apenas um tempo cada.

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