Postura de dança: diferenças nas cinco danças de salão

As cinco danças standard, Valsa Lenta, Tango, Valsa Vienense, Slowfox e Quickstep, partilham a mesma pista de dança, mas, do ponto de vista biomecânico, cada uma delas exige uma interação de forças completamente diferente. Quem acredita que uma postura aprendida serve para todas as cinco disciplinas, rapidamente terá problemas de equilíbrio ou lutará com uma moldura instável. O segredo para a elegância reside na adaptação dos pontos de contacto e da tensão corporal.

Enquanto na Valsa Lenta domina uma conexão suave e fluida, o Tango exige uma conexão de par compacta, assimétrica e significativamente mais baixa. Para compreender estas subtilezas, ajuda dar uma vista de olhos em Compreender a direção da dança no salão: A Line of Dance, uma vez que a dinâmica no espaço influencia significativamente a firmeza ou flexibilidade com que a moldura deve ser mantida. Cada disciplina utiliza a física do próprio corpo e do parceiro de uma forma única para trazer a característica típica da dança para a pista, tudo isto com a udansa.

Na Valsa Lenta e na Valsa Vienense, a rotação contínua está em primeiro plano. A conexão na Valsa Lenta caracteriza-se por um contato corporal suave, mas constante, na zona da bacia e das costelas. Este contato funciona como uma interface sensorial através da qual as rotações são transmitidas sem esforço. Na Valsa Vienense, por outro lado, a força centrífuga extrema das rotações rápidas faz com que os parceiros tenham de estabelecer uma oposição mínima, sem distorcer a postura. A postura na Valsa Vienense exige, por isso, uma atividade particularmente elevada da musculatura das costas para resistir à tração para o exterior.

A postura do Tango standard comporta-se de forma totalmente contrária. Como o Tango não é uma dança de balanço, não existe o típico subir e descer. Os joelhos estão mais fletidos e o centro de gravidade está baixo. A diferença decisiva reside na assimetria: os parceiros estão mais deslocados um em relação ao outro, a mão direita do líder estende-se mais à volta das costas do seguidor e o braço esquerdo do seguidor repousa plano sob a axila do líder. Esta conexão compacta, quase em bloco, permite as típicas mudanças bruscas de direção e as paragens precisas que caracterizam o Tango.

O Slowfox e o Quickstep apresentam ao par de dança o desafio de controlar movimentos contínuos para a frente com alta velocidade. No Slowfox, a mais fluida de todas as danças de salão, a postura deve permanecer extremamente suave e elástica. Qualquer bloqueio na cintura escapular pararia imediatamente os passos largos e deslizantes. A moldura funciona aqui como um amortecedor, que harmoniza os movimentos ondulatórios de subida e descida do corpo.

No Quickstep, por outro lado, domina a vivacidade. A moldura e o contacto do par no Quickstep devem permanecer absolutamente calmos, apesar dos saltos e chassés rápidos. Enquanto os pés voam, o tronco quase não se deve mover. Isso exige uma tensão corporal máxima, porém isolada, no tronco, enquanto as pernas agem de forma completamente livre e elástica. Quem perde a postura aqui, sai imediatamente do ritmo. Para ter uma noção de como o tempo é sentido no espaço, vale a pena dar uma vista de olhos na contagem de ritmos relacionados, como em Contar o ritmo do Slowfox: Entender o tempo no Slowfox, para aperfeiçoar a coordenação da postura e da música.