Um Hold sustenta o peso, não a pulsação da música
No Pure Balboa Basic, manténs a posição fechada. Os passos ficam debaixo do teu corpo, em vez de te levarem de um lado para o outro da sala. Um passo significa sempre uma transferência de peso para o outro pé. Apenas tocar no chão não conta como passo. Esta distinção ajuda a compreender os dois Holds: no Down-Hold, a transferência de peso acontece antes do tempo sustido, no Up-Hold, acontece depois.
O nome Up-Hold não exige um salto. O pé livre pode ficar junto ao chão, enquanto a perna de apoio sustenta o teu peso. Também no Down-Hold não tens de dobrar os joelhos de forma exagerada. Manténs uma postura suave e flexível, acompanhando a pulsação da música. Aqui, oito tempos correspondem a dois compassos em quatro por quatro, não a oito passos iguais.
A ligação próxima transmite pequenas mudanças do teu corpo. Ainda assim, manténs-te de pé por ti e não te apoias no peso da outra pessoa. A ligação elástica no Lindy Hop faz parte de outra técnica de dança a dois e não substitui esta postura. Para começar, são úteis aulas com exercícios de pés apresentados gradualmente, também na escolha de workshops de Swing para principiantes. Figuras giratórias de Bal-Swing, como o Come Around, ficam de fora deste exercício.
