Por que o teu cérebro pensa em imagens em vez de músculos
O nosso cérebro prefere controlar os movimentos através de imagens holísticas em vez de comandos musculares isolados. Se, durante a aula, repetes constantemente a ti próprio que tens de contrair o glúteo máximo, ativar os músculos das omoplatas e contrair o músculo transverso do abdómen, bloqueias o teu fluxo natural de movimento. O cérebro entra em modo de pausa quando recebe comandos puramente anatómicos.
Se, em vez disso, utilizares as ajudas de visualização da postura de ballet, o teu sistema nervoso traduz imediatamente a imagem na tensão muscular correta. O alinhamento acontece de forma orgânica e sem esforço. Através do treino mental, o teu corpo encontra a postura de ballet e o equilíbrio, sem que te sintas rígido ou tenso. Estas visualizações ajudam-te a ancorar profundamente a presença orgulhosa de um bailarino ou de uma bailarina na tua consciência corporal.
